ซานฟรานซิสโกฉลาดและสังคมมนุษย์ต้องทนทุกข์ทรมานมากขึ้นโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดกว่าสัตว์อื่น ๆ กังวลเกี่ยวกับครอบครัวสุขภาพงานและแม้แต่อนาคต ในทางกลับกันสัตว์ร้ายโดยเฉลี่ยไม่ได้ใช้เวลามากนักเกี่ยวกับสิ่งเหล่านี้
แต่ลิงบาบูนเครียดตามการวิจัยที่นำเสนอที่นี่ในวันเสาร์ที่การประชุมประจำปีของสมาคมอเมริกันเพื่อความก้าวหน้าของวิทยาศาสตร์
ทำไม? คำตอบทำให้เกิดความเครียดจากมนุษย์
ความกังวลใหม่
เพียงหนึ่งศตวรรษหรือมากกว่านั้นภัยคุกคามหลักต่อชีวิตมนุษย์คือโรคปอดอักเสบวัณโรคการคลอดบุตร, ไข้หวัดใหญ่และสิ่งที่คล้ายกัน
ทุกวันนี้มีคนไม่กี่คนที่เสียชีวิตจากไข้หวัดใหญ่ แต่มนุษย์ส่วนใหญ่เสียชีวิตจากโรคที่ค่อนข้างใหม่สำหรับสายพันธุ์ของเราเช่นโรคหัวใจ-มะเร็งโรคเบาหวานและโรคอัลไซเมอร์ Robert Sapolsky นักประสาทวิทยามหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ดกล่าว
“ นี่เป็นโรคทั้งหมดที่เกิดจากหรือแย่ลงความเครียด” Sapolsky ผู้เขียนหนังสือหลายเล่มรวมถึง "ทำไม Zebras ไม่ได้รับแผล" และ "Memoir ของเจ้าคณะ" เขาไปเยี่ยมเคนยาเป็นประจำเพื่อศึกษาลิงบาบูนบิชอพที่ไม่มีนักล่าที่มีแหล่งความเครียดด้านสิ่งแวดล้อมและสังคมเช่นมนุษย์
ถ้าคุณท้องเปิด ...
Sapolsky อธิบายHomeostasisเป็นรัฐที่สิ่งมีชีวิตหรือกลุ่มอยู่ในความสมดุลความหมายเช่นมีระดับกลูโคสในระดับอุดมคติในกระแสเลือดและอุณหภูมิของร่างกายเป็นสิ่งที่ดี
แรงกดดันคืออะไรก็ได้ในโลกภายนอกที่ทำให้สัตว์หลุดพ้นจากความสมดุลของ homeostatic
“ คุณเป็นม้าลาย, กสิงโตได้กระโดดออกมาฉีกท้องของคุณเปิดและคุณยังต้องออกไปจากที่นั่น” Sapolsky บอกกับห้องที่อัดแน่น“ สิ่งนี้นับว่าเป็นความสมดุลของ homeostatic การตอบสนองต่อความเครียดคือสิ่งที่ร่างกายของคุณทำเพื่อสร้างสภาวะสมดุลใหม่ นั่นคือทั้งหมดที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับเรื่องถ้าคุณเป็นม้าลาย”
อย่างไรก็ตามในกรณีของมนุษย์คำจำกัดความจะขยายออกไป
มนุษย์สามารถคาดหวังสิ่งที่ไม่เอื้ออำนวยกำลังจะเกิดขึ้นกับพวกเขาและสามารถตอบสนองความเครียดก่อนเหตุการณ์ซึ่งสามารถช่วยให้พวกเขารับมือได้ ในทางกลับกันหากมีคนเชื่อว่าพวกเขากำลังจะถูกกระแทกจากสมดุล homeostatic แต่พวกเขาไม่ได้เป็นจริงและความเชื่อนี้ยังคงดำเนินต่อไปพวกเขากำลังเผชิญกับความเครียดเรื้อรัง
คุณเป็นมนุษย์อย่างลึกซึ้งในกรณีเช่นนี้ Sapolsky กล่าว “ นั่งลงฮิปโปและพยายามอธิบายว่าเกิดอะไรขึ้นกับชั้นโอโซนและเขาจะไม่รู้ว่าคุณกำลังพูดถึงอะไร เราผ่านการตอบสนองต่อความเครียดอย่างนั้นว่าม้าลายหรือสิงโต แต่เราทำเพื่อเหตุผลด้านจิตสังคมเรื้อรัง” เขากล่าว
เงื่อนไขนี้ในหมู่มนุษย์ Sapolsky กล่าวว่าวิวัฒนาการมาจากการจัดการกับวิกฤตระยะสั้น “ สำหรับ 99 เปอร์เซ็นต์ของสัตว์บนโลกใบนี้ความเครียดเป็นเวลาประมาณสามนาทีของการกรีดร้องด้วยความหวาดกลัวหลังจากนั้นมันจบลงด้วยหรือคุณจบลงด้วยและเราก็เปิดการจำนอง 30 ปี” เขากล่าว
การตอบสนองต่อความเครียด
ความเครียดสิ่งเร้าที่ทำให้เกิดปฏิกิริยาทางร่างกายหรือจิตใจทำให้เกิดการปล่อยฮอร์โมนเช่นอะดรีนาลีนและคอร์ติซอลในสัตว์มีกระดูกสันหลังทั้งหมด ฮอร์โมนเหล่านี้พัฒนาขึ้นเพื่อช่วยอำนวยความสะดวกในพฤติกรรมที่ช่วยให้สัตว์มีกระดูกสันหลังอยู่รอดได้เมื่อพวกเขากำลังจะกลายเป็นอาหารเย็น
ในช่วงเวลาที่มีความเครียดสัตว์ไปที่เซลล์ไขมันและตับและนำน้ำตาลออกมาและทิ้งไว้ในกระแสเลือด
“ คุณไปที่ธนาคารและคุณล้างบัญชีออมทรัพย์และคุณเปลี่ยนเป็นเงินสด Sapolsky กล่าว“ ต่อไปคุณต้องการส่งพลังงานนี้ให้เร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ คุณเพิ่มไฟล์อัตราการเต้นของหัวใจความดันโลหิตของคุณและอัตราการหายใจของคุณเพื่อให้กลูโคสนั้นมีกล้ามเนื้อต้นขาของคุณในสองวินาทีแทนที่จะเป็นสามและคุณมีแนวโน้มที่จะอยู่รอดได้มากขึ้น”
อย่างไรก็ตามมนุษย์ยังสร้างคำตอบเหล่านี้ในสถานการณ์ที่ไม่คุกคามชีวิตเขากล่าว ทุกวันมนุษย์อาจเป็นได้กังวลเกี่ยวกับงานของพวกเขากำหนดเวลาที่หายไปและทำให้ใครบางคนโกรธพวกเขารักเหนือสิ่งอื่นใด
"ถ้าคุณเปิดการตอบสนองความเครียดเรื้อรังด้วยเหตุผลทางจิตวิทยาล้วนๆคุณเพิ่มความเสี่ยงของคุณของโรคเบาหวานที่เริ่มมีอาการของผู้ใหญ่และความดันโลหิตสูง” Sapolsky กล่าว
“ หากคุณปิดระบบย่อยอาหารเรื้อรังมีความผิดปกติของระบบทางเดินอาหารจำนวนมากที่คุณมีความเสี่ยงเช่นกันเช่นกัน”
โมเดลลิงบาบูน
เป็นเวลา 30 ปี Sapolsky และเพื่อนร่วมงานของเขาได้รวบรวมข้อมูลเชิงพฤติกรรมและสรีรวิทยา - เช่นตัวอย่างเลือดการตรวจชิ้นเนื้อเนื้อเยื่อและ electrocardiograms - บนแอฟริกาลิงบาบูน, ปิดลูกพี่ลูกน้องของมนุษย์- พวกเขาศึกษาความเครียดและการเสื่อมสภาพของเซลล์ประสาทในห้องปฏิบัติการ
ลิงบาบูนที่ไม่ดีต่อสุขภาพ Sapolsky พบคล้ายกับมนุษย์ที่ไม่แข็งแรงมีระดับฮอร์โมนความเครียดในระดับสูงและการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันและระบบสืบพันธุ์จะถูกบุกรุก
“ เราพบว่าลิงบาบูนมีโรคที่สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมทางสังคมอื่น ๆ โดยทั่วไปไม่มี” Sapolsky กล่าว “ ถ้าคุณเป็นเนื้อทรายคุณจะไม่มีชีวิตทางอารมณ์ที่ซับซ้อนมากแม้จะเป็นสายพันธุ์ทางสังคม แต่บิชอพนั้นฉลาดพอที่พวกเขาจะคิดว่าร่างกายของพวกเขาทำงานแตกต่างกัน แต่ก็ไม่ได้จนกว่าคุณจะได้บิชอพที่คุณได้รับสิ่งที่ดูเหมือนซึมเศร้า”
ลิงบาบูนเหล่านี้มีแบบอย่างที่ดีสำหรับการทำความเข้าใจพฤติกรรมของมนุษย์
“ เหตุผลที่ลิงบาบูนเป็นแบบจำลองที่ดีเช่นเราพวกเขาไม่มีแรงกดดันที่แท้จริง” Sapolsky กล่าว
“ ถ้าคุณอาศัยอยู่ในกองทหารลิงบาบูนใน Serengeti คุณต้องทำงานสามชั่วโมงต่อวันสำหรับแคลอรี่ของคุณและนักล่าไม่ได้ยุ่งกับคุณมากนักนั่นหมายความว่าคุณมีเวลาว่างเก้าชั่วโมงทุกวัน “ พวกเขาเป็นเหมือนเรา: พวกเขาไม่ได้ทำโดยนักล่าและความอดอยาก; พวกเขากำลังทำกันโดยกันและกัน "
อย่างไรก็ตามแตกต่างจากลิงบาบูนมนุษย์สามารถค้นหาวิธีการรับมือกับความเครียดทางจิตสังคมที่แตกต่างกัน
กลไกการรับมือ
“ เรามีความสามารถในการสนับสนุนทางสังคมที่ไม่มีเจ้าคณะอื่น ๆ ที่สามารถฝันถึงได้” Sapolsky กล่าว "ตัวอย่างเช่นฉันอาจพูดว่า 'งานนี้ที่ฉันเป็นพนักงานห้องจดหมายต่ำต้อยไม่สำคัญว่าอะไรสำคัญจริงๆคือฉันเป็นกัปตันทีมซอฟต์บอลหรือมัคนายกของโบสถ์ของฉัน' สิ่งนั้นไม่ใช่แค่ใครบางคนนั่งอยู่ที่นี่
มนุษย์ยังมีระบบเครือข่ายและการสนับสนุนที่แข็งแกร่ง
“ เราสามารถรู้สึกสบายใจจากการค้นพบว่าใครบางคนในอีกด้านหนึ่งของโลกกำลังผ่านประสบการณ์แบบเดียวกับที่เราเป็นและรู้สึกฉันไม่ได้อยู่คนเดียว” Sapolsky กล่าว “ เรายังสามารถอ่านความสะดวกสบายเกี่ยวกับตัวละครสมมติและไม่มีเจ้าคณะที่มีความรู้สึกดีขึ้นในชีวิตเพียงแค่ฟังเบโธเฟน”
- 10 อันดับความลึกลับของจิตใจ
- ความเครียดในสมองมีลักษณะอย่างไร
- ยีนอาจบอกว่าถ้าความเครียดทำให้คุณเครียดหรือไม่
- 10 อันดับความสามารถของสัตว์ที่น่าทึ่ง
