การทำงานกับลู่วิ่งไม่ได้ดีต่อร่างกายเท่านั้น แต่ยังดีต่อสมอง
การออกกำลังกายเป็นประจำการเรียนรู้และปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดไปยังสมองในลิงการศึกษาพบว่า นักวิจัยสงสัยว่าจะเป็นจริงสำหรับมนุษย์
ในขณะที่มีหลักฐานเพียงพอของผลประโยชน์ของการออกกำลังกายต่อความรู้ความเข้าใจในแบบจำลองสัตว์อื่น ๆ เช่นหนูมันยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งเดียวกันนี้ถือเป็นจริงสำหรับผู้คนหรือไม่ Judy Cameron นักวิจัยนักวิจัยศาสตราจารย์ด้านจิตเวชศาสตร์ที่ Pitt School of Medicine กล่าว การทดสอบสมมติฐานในลิงสามารถให้ข้อมูลที่เปรียบได้กับสรีรวิทยาของมนุษย์มากขึ้น
สำหรับหนึ่งการออกกำลังกายลิงเหมือนคนที่พวกเขาชอบที่จะได้รับลู่วิ่ง (เหมือนเรา) และพวกเขาจะไม่วิ่งทั้งคืนเนื่องจากหนูจะทำถ้าได้รับล้อวิ่งคาเมรอนกล่าว
“ ประการที่สองลิงเหมือนคนมีเยื่อหุ้มสมองในสมองที่ได้รับการพัฒนามาอย่างดีและนั่นเป็นส่วนหนึ่งของสมองที่ใช้ในการรับรู้หนูมีเยื่อหุ้มสมองที่พัฒนาน้อยกว่ามาก
ลิงบนลู่วิ่ง
คาเมรอนและเพื่อนร่วมงานได้รับการฝึกฝนลิง Cynomolgus ตัวเมียที่เป็นผู้ใหญ่ให้วิ่งบนลู่วิ่งขนาดมนุษย์ที่ 80 เปอร์เซ็นต์ของความจุแอโรบิกสูงสุดของแต่ละคนเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมงในแต่ละวันห้าวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาห้าเดือน ระบบการปกครองนี้เทียบเท่ากับสิ่งที่แนะนำสำหรับการปรับปรุงความเหมาะสมของคนวัยกลางคน
ลิงอีกกลุ่มหนึ่งยังคงอยู่ประจำซึ่งหมายความว่าพวกเขานั่งอยู่บนลู่วิ่งที่ไม่สามารถเคลื่อนที่ได้เป็นเวลาที่เทียบเคียงได้
ครึ่งหนึ่งของนักวิ่งผ่านช่วงเวลาสามเดือนหลังจากระยะเวลาออกกำลังกาย ในทุกกลุ่มครึ่งหนึ่งของลิงเป็นวัยกลางคน (10 ถึง 12 ปี) และกลุ่มอื่น ๆ มีผู้ใหญ่มากขึ้น (อายุ 15 ถึง 17 ปี) ในขั้นต้นลิงวัยกลางคนอยู่ในสภาพดีกว่าคู่เก่าของพวกเขา แต่ด้วยการออกกำลังกายนักวิ่งทั้งหมดก็พอดีมากขึ้น
ในช่วงสัปดาห์ที่ห้าลิงได้ทำการทดสอบความรู้ความเข้าใจซึ่งพวกเขาต้องเลือกวัตถุที่ครอบคลุมซึ่งมีรางวัลอาหารอยู่ข้างใต้ ลิงที่ออกกำลังกายนั้นเร็วกว่างานนี้เป็นสองเท่าของคนที่ไม่ออกกำลังกาย
อย่างไรก็ตามต่อมาในช่วงเวลาการทดสอบอัตราการเรียนรู้และประสิทธิภาพมีความคล้ายคลึงกันในกลุ่มซึ่งอาจหมายถึงการฝึกฝนในงานในที่สุดจะบดบังผลกระทบของการออกกำลังกายต่อการทำงานของความรู้ความเข้าใจคาเมรอนกล่าว
ตัวอย่างเนื้อเยื่อสมองเปิดเผยว่าลิงโตที่วิ่งมีหลอดเลือดในปริมาณมากขึ้นเมื่อเทียบกับนักวิ่งวัยกลางคนหรือสัตว์ประจำ (หลอดเลือดเหล่านี้ส่งออกซิเจนและสารอาหารไปยังสมอง) แต่การไหลเวียนของเลือดเหล่านั้นเปลี่ยนไปในลิงที่อยู่ประจำหลังจากออกกำลังกายเป็นเวลาห้าเดือน
การออกกำลังกายสมอง
ผลลัพธ์เห็นด้วยกับการศึกษาก่อนหน้านี้ในพื้นที่นี้ รีวิวล่าสุดเน้นว่าผู้ออกกำลังกายเรียนรู้ได้เร็วขึ้นโปรดจำไว้เพิ่มเติมคิดว่าชัดเจนขึ้นและตีกลับได้ง่ายขึ้นจากการบาดเจ็บที่สมองเช่นโรคหลอดเลือดสมอง ผลประโยชน์ของสมองเหล่านี้บางส่วนมีความคิดที่จะเกิดขึ้นจากความเครียดเล็กน้อยที่การออกกำลังกายทำให้เกิดซึ่งทำให้สมองป้องกันความเสียหายของเซลล์ประสาท
นอกจากนี้มันอาจเป็นผลของการไหลเวียนของเลือด “ การออกกำลังกายเพิ่มการไหลเวียนของเลือดไปยังสมอง” คาเมรอนกล่าว "เลือดส่งสารอาหารและออกซิเจนและนี่อาจเป็นส่วนใหญ่ของสาเหตุที่การออกกำลังกายเพิ่มการทำงานของความรู้ความเข้าใจ"
เธอสงสัยว่าผลประโยชน์อาจเป็นสองเท่าสำหรับมนุษย์ “ ลิงมีการตื่นตัวมากขึ้นและมีส่วนร่วมรวมถึงการทำงานด้านความรู้ความเข้าใจในงานแรกที่พวกเขาทดสอบ” คาเมรอนกล่าว “ เราคาดหวังว่าผู้คนจะแสดงผลการออกกำลังกายที่คล้ายกันนอกจากนี้หากผู้คนเมื่อเวลาผ่านไปมีคนตื่นตัวและมีส่วนร่วมมากขึ้นก็มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมจากสิ่งนั้น
ผลลัพธ์ถูกตีพิมพ์ในวารสารประสาทวิทยาศาสตร์
- 10 วิธีในการรักษาความคิดของคุณให้คมชัด
- นักกีฬาภายในของคุณทำให้คุณฉลาดขึ้นได้อย่างไร
- โลกไม่สำคัญ: ท้าทายสมองของคุณ
