The Withings Pulse เป็นตัวติดตามกิจกรรมที่วางตลาดให้กับทุกคนที่สนใจเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับนิสัยประจำวันของพวกเขา เปิดตัวเมื่อต้นปีที่ผ่านมาแทร็กแทร็กทั้งหมดขั้นตอนระยะทางทั้งหมดเดินทางระดับความสูงการเผาผลาญแคลอรี่และเวลาการนอนหลับทั้งหมดและคุณภาพการนอนหลับของคุณ ไม่เหมือนกับตัวติดตามกิจกรรมอื่น ๆ อุปกรณ์ยังช่วยให้คุณได้ตรวจสอบอัตราการเต้นของหัวใจของคุณ(ดังนั้นชื่อชีพจร) และการติดตามการเปลี่ยนแปลงเมื่อเวลาผ่านไป ในฐานะคนที่ยังใหม่กับโลกของการติดตามกิจกรรมฉันตัดสินใจที่จะทดสอบอุปกรณ์เป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์เพื่อดูว่ามันง่ายแค่ไหนสำหรับคนธรรมดาที่จะใช้และไม่ว่าการรู้ข้อมูลดังกล่าวจะเป็นแรงบันดาลใจให้คุณพยายามมีสุขภาพที่ดีขึ้นหรือไม่ -9 วิธีแปลก ๆ อุปกรณ์เทคโนโลยีของคุณอาจทำร้ายคุณ-
คะแนนโดยรวม: 6.6/10
ข้อดีของชีพจรเมื่อเทียบกับตัวติดตามออกกำลังกายอื่น ๆ รวมถึงว่าสามารถติดตามอัตราการเต้นของหัวใจของคุณสวมใส่บนคลิปและให้ข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับสิ่งที่ถือว่าเป็น "ดี" หรือ "สุขภาพ" จำนวนการออกกำลังกายและการนอนหลับ
ข้อเสียของชีพจรคือไม่มีการเตือนภัยที่จะปลุกคุณขึ้นมาคำแนะนำทำให้คุณมีคำถามที่ยังไม่ได้ตอบและไม่ได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับคุณเมื่อเวลาผ่านไป
การออกแบบ/ความสะดวกสบาย: 7/10
คุณสามารถสวมพัลส์ได้หลายวิธี: ใส่ไว้ในกระเป๋าของคุณติดไว้กับเข็มขัด/เข็มขัดของคุณด้วยคลิป (เช่นเดียวกับที่คุณสวมเครื่องยนต์) หรือวางไว้ในสายรัดข้อมือเพื่อสวมใส่เหมือนนาฬิกา
ฉันพบว่าคลิปเข็มขัดเป็นวิธีที่สะดวกสบายที่สุดในการสวมใส่ชีพจร ฉันตัดมันในตอนเช้าและในไม่ช้าก็ลืมไปว่ามันอยู่ที่นั่น สำหรับฉันสายไฟ- ซึ่งจะต้องสวมใส่บนข้อมือ หากคุณมีข้อมือเล็ก ๆ อย่างที่ฉันทำหรือมักจะใส่ใจกับกำไลพัลส์อาจดึงดูดคุณ
ผลิตภัณฑ์หมายถึงสายรัดข้อมือเป็น "สายรัดข้อมือนอน" ดังนั้นสันนิษฐานว่ามันมีจุดประสงค์เพื่อรัดเมื่อคุณเข้านอน ฉันพบว่าสายรัดข้อมือนั้นสะดวกสบาย - มันทำจากผ้า - และมันก็ไม่ได้รบกวนฉันในขณะที่ฉันนอนหลับ ฉันสามารถสวมสายรัดข้อมือในเวลาอื่น ๆ ของวัน แต่ด้วยสายรัดที่กว้าง 1.5 นิ้วมันแทบจะไม่เด่น
ใช้งานง่าย: 6/10
โดยรวม,ชีพจรใช้งานง่ายมาก แม้จะไม่เคยใช้ตัวติดตามออกกำลังกายมาก่อน แต่ฉันพบว่าการตั้งค่าเป็นเรื่องง่าย อุปกรณ์มาพร้อมกับหนังสือเล่มสั้นที่มีคำแนะนำง่ายๆพร้อมรูปภาพมากมายดังนั้นจึงไม่มีการลุยผ่านคู่มือผู้ใช้ที่น่าเบื่อ
มันค่อนข้างใช้งานง่าย การกดปุ่มแต่ละปุ่มที่ด้านบนของอุปกรณ์จะเปลี่ยนหน้าจอเพื่อแสดงเมตริกที่แตกต่างกัน (นอนหลับแคลอรี่และขั้นตอน) และแอพอุปกรณ์แสดงภาพขนาดใหญ่ของผีเสื้อที่แสดงถึงความคืบหน้าของคุณ - เมื่อคุณเพิ่มการวัดเพิ่มเติมปีกของมันจะเต็มไปด้วยสี
อย่างไรก็ตามฉันยังมีคำถามที่คำแนะนำไม่ตอบ ฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่า: ฉันชาร์จอุปกรณ์นานแค่ไหน? (อุปกรณ์เปิดขึ้นทันทีหลังจากการชาร์จและแม้ว่ามันจะแสดงแบตเตอรี่เต็มภายในไม่กี่นาทีฉันก็ถอดปลั๊กเร็วเกินไปและต้องชาร์จใหม่เมื่อระดับแบตเตอรี่ลดลงอย่างรวดเร็ว) ฉันสามารถสวมใส่ในห้องอาบน้ำได้หรือไม่? (ไม่ฉันพบหลังจาก googling) มันหมายความว่าอย่างไรโดย "ระดับความสูง"? (มันไม่ได้หมายความว่าระดับความสูงในปัจจุบันของคุณ แต่คุณปีนขึ้นไปกี่ฟุต)
ฉันทดสอบในภายหลังกระดูกขากรรไกรและ Nike+ Fuelband ซึ่งมีแอนิเมชั่นหรือวิดีโอเพื่อแสดงวิธีการใช้อุปกรณ์ ฉันคิดว่าอุปกรณ์เหล่านั้นได้รับประโยชน์จากการรวมคำแนะนำด้านภาพสำหรับมือใหม่
มูลค่าของข้อมูล: 7.5/10
ชีพจรบอกคุณมากกว่าที่คุณเดินไปไกลแค่ไหน นอกจากนี้ยังบอกคุณการออกกำลังกายมากแค่ไหนถือว่าเป็น "ดี" อุปกรณ์ดังกล่าวแจ้งให้คุณเดินต่อไปจนกว่าคุณจะบรรลุเป้าหมาย 150 นาทีของกิจกรรมต่อสัปดาห์ซึ่งเป็นจำนวนเงินที่องค์การอนามัยโลกแนะนำ ข้อมูลดังกล่าวอาจมีประโยชน์สำหรับสามเณรออกกำลังกายที่ไม่แน่ใจว่าเป้าหมายรายสัปดาห์ของพวกเขาควรเป็นอย่างไร
อุปกรณ์ยังติดตามจำนวนชั่วโมงที่คุณนอนหลับและระยะเวลาที่ใช้ในการนอนหลับที่เบาและลึก แอพบอกคุณว่าผู้ใหญ่นอนหลับโดยทั่วไปต้องการ (7 ถึง 9 ชั่วโมงต่อคืน) และให้คำแนะนำเพื่อให้นอนหลับได้ดีขึ้น
อย่างไรก็ตามฉันพบว่าตัวเองสงสัยว่าอุปกรณ์มีความแม่นยำในการติดตามการนอนหลับในตอนกลางคืน พัลส์ติดตามวงจรการนอนหลับโดยใช้ accelerometer เพื่อวัดการเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับคล้ายกับวิธีการใช้งานอุปกรณ์ที่ใช้ในการศึกษานอนหลับที่บ้าน
อย่างไรก็ตามการศึกษาในปี 2555 พบว่าตัวติดตาม Fitbitซึ่งยังใช้เครื่องเร่งความเร็วในการติดตามการนอนหลับนั้นมีความแม่นยำน้อยกว่าการทดสอบ Sleep Lab (polysomnography) ในการกำหนดเวลาทั้งหมดนอนหลับและคุณภาพของการนอนหลับ โดยทั่วไปแล้วตัวติดตามกิจกรรมมีแนวโน้มที่จะบอกว่าคุณหลับเมื่อคุณตื่นขึ้นมาจริง ๆ ซึ่งหมายความว่าพวกเขาสามารถประเมินค่าสูงเกินไปว่าคุณนอนหลับนานแค่ไหน พัลส์ดูเหมือนจะบอกฉันเสมอว่าใช้เวลาประมาณ 20 นาทีในการนอนหลับซึ่งทำให้ฉันสงสัยเล็กน้อย
แอพนี้รวมถึงแผนภูมิที่บอกคุณว่าอัตราการเต้นของหัวใจ "ปกติ" คืออะไรและสิ่งที่อาจทำให้อัตราการเต้นของหัวใจที่รวดเร็วผิดปกติ อย่างไรก็ตามมันไม่ได้บอกคุณว่าอัตราการเต้นของหัวใจของคุณควรเป็นอย่างไรหลังจากออกกำลังกายหรือทำไมอัตราการเต้นของหัวใจที่ต่ำกว่าจึงดีกว่า ฉันไม่พบว่ามีประโยชน์อย่างยิ่งที่จะรู้ว่าฉันมีอัตราการเต้นของหัวใจปกติ-
ความเพลิดเพลิน/แรงบันดาลใจ: 6/10
ชีพจรเป็นเรื่องสนุกที่จะใช้ ฉันสนใจที่จะเรียนรู้ว่าฉันเดินไปกี่ขั้นตอนในหนึ่งวัน (ประมาณ 6,500) และฉันนอนหลับได้ดีแค่ไหนเมื่อคืนก่อน ฉันก็ประหลาดใจวันหนึ่งในวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อเรียนรู้ว่าฉันจะเดินและวิ่งระยะทางทั้งหมด 10 ไมล์โดยไม่ต้องตระหนักถึงมัน
อย่างไรก็ตามหลังจากใช้อุปกรณ์เป็นเวลาประมาณหนึ่งสัปดาห์ความแปลกใหม่ก็หมดไปทำให้ฉันสงสัยว่าทำไมฉันถึงใช้อุปกรณ์ต่อไปยกเว้นอาจติดตามไมล์สะสมของฉันในระหว่างการวิ่ง ตัวอย่างเช่นพัลส์ไม่มีวิธีเปรียบเทียบกิจกรรมของคุณกับเพื่อนของคุณ - องค์ประกอบของตัวติดตามออกกำลังกายอื่น ๆ ที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจได้
หมายเหตุบรรณาธิการ: ในเดือนกุมภาพันธ์ 2558 เราเปลี่ยนระบบการจัดอันดับที่เราใช้ในบทวิจารณ์การติดตามฟิตเนสจากระบบ 5 ดาวไปยังระบบ 10 จุด การให้คะแนนทั้งหมดของเราไม่ใช่การแปลงตรง (เช่น 2/5 ดาว = 4/10 คะแนน) แต่เราปรับบางส่วนเพื่อให้ผู้อ่านของเรามีความคิดที่ดีขึ้นว่าอุปกรณ์เหล่านี้ทำงานอย่างไรในความสัมพันธ์ซึ่งกันและกัน
ติดตาม Rachael Rettner@rachaelrettner-ติดตามวิทยาศาสตร์สด@livescience-Facebook-Google+- บทความต้นฉบับเกี่ยวกับLiveScience
