เช่นเดียวกับพวกเราหลายคนเดวิดเจย์ตั้งเป้าหมายให้ตัวเองทุกปีใหม่ แต่เพื่อติดตามความคืบหน้าของเขาเขาก้าวไปไกลกว่าหลายคน: เขาใช้เวลาในแต่ละสัปดาห์ในการป้อนข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับชีวิตของเขาลงในสเปรดชีต
เจย์ติดตามเรื่องใหญ่และตัวเล็ก: จากบ่อยแค่ไหนที่เขาทำสมาธิเรียกพ่อแม่ของเขาและออกกำลังกายไปจนถึงจำนวนเพื่อนใหม่ที่เขาทำหนังสือที่เขาอ่านและการมีส่วนร่วมที่เขาทำกับงานและชุมชนของเขา ผู้อยู่อาศัยในนิวยอร์กนี้ยังทำงานในโครงการด้านข้างเพื่อพัฒนาแอพที่สามารถติดตามอารมณ์ของเขาได้ส่วนหนึ่งเพื่อดูว่าความรู้สึกของเขามีความสัมพันธ์กับมาตรการทางสรีรวิทยาเช่นอัตราการเต้นของหัวใจการเป็นสื่อกระแสไฟฟ้าผิวและด้านอื่น ๆ ในชีวิตของเขา
“ มันทำให้ฉันรู้สึกว่าฉันมีความเข้าใจว่าสิ่งสำคัญในชีวิตของฉันคืออะไรและพวกเขาทำอย่างไรในแบบที่ฉันไม่สามารถเข้าถึงได้” เจย์พูดถึงการติดตามของเขา “ นอกจากนี้ยังเป็นการดีที่จะตระหนักเมื่อมีรูปแบบเมื่อมีสิ่งสำคัญในชีวิตของฉันที่ฉันไม่ได้จัดลำดับความสำคัญ” เขากล่าว
เจย์เป็นสมาชิกของตัวเองเชิงปริมาณการเคลื่อนไหวกลุ่มคนที่พยายามทำความเข้าใจตนเองที่ดีขึ้นโดยการรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับตัวเองโดยไม่มีรายละเอียดเล็กเกินไป พวกเขามักจะได้รับความช่วยเหลือจากรายการอุปกรณ์ที่เพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ รวมถึงติดตามฟิตเนสจอภาพอัตราการเต้นของหัวใจแอพติดตามตัวเองและแม้กระทั่งแทร็กของตัวติดตาม-
บางคนในขบวนการก่อตั้งองค์กรในปี 2551 เพื่อรวบรวมผู้ใช้และผู้ผลิตเครื่องมือติดตามและตอนนี้สมาชิกพบกันในเมืองต่างๆทั่วโลก ตั้งแต่แรกตัวเองเชิงปริมาณการประชุมประมาณ 30 คนกลุ่มได้เติบโตขึ้นเพื่อรวมสมาชิกมากกว่า 30,000 คนใน 118 เมือง เจย์เข้าร่วมการประชุมนิวยอร์กในเดือนมีนาคม -Best Fitness Tracker Bands-
แม้ว่าผู้คนจะเข้ามาเคลื่อนไหวด้วยเหตุผลที่แตกต่างกัน แต่พวกเขาก็เป็น "รวมกันในความอยากรู้อยากเห็นของพวกเขาเพื่อทำความเข้าใจตัวเองให้ดีขึ้น" Mark Moschel ผู้มีปริมาณมากที่ได้จัดงานประชุมในชิคาโกกล่าว Moschel อธิบายถึงผู้ที่มาประชุมว่า "ชุมชนของผู้คนที่มองข้ามข้อมูลส่วนบุคคลของตนเองและสิ่งที่พวกเขาสามารถเรียนรู้เกี่ยวกับเรื่องนี้ได้"
แต่อนาคตของการเคลื่อนไหวนี้อาจถึงไกลเกินกว่าความเข้าใจด้านเทคโนโลยี เนื่องจากเครื่องมือที่มีอยู่ในการติดตามชีวิตของเราจะแพร่หลายมากขึ้นและเป็นกระแสหลักผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าพวกเขาสามารถช่วยให้ประชาชนมีสุขภาพที่ดีขึ้นและปรับปรุงการรักษาทางการแพทย์
การปรับปรุงตนเอง
บางคนใช้การติดตามตัวเองเป็นรูปแบบของความรับผิดชอบเช่นวิธีที่จะบอกได้ว่าพวกเขาได้พบกับบางอย่างเป้าหมายขั้นตอนMoschel กล่าว เขาเริ่มติดตามเมื่อทันตแพทย์บอกเขาว่าเขาควรจะใช้ไหมขัดฟันมากกว่านี้
“ ฉันทำสเปรดชีตและฉันติดตามทุกวันว่าฉันใช้ไหมขัดฟันหรือไม่ฉันเริ่มใช้ไหมขัดฟันทุกวันเพราะสิ่งนั้น [และ] การติดตามตัวเองเป็นรูปแบบของความรับผิดชอบเริ่มทำให้รู้สึก” Moschel กล่าว ตอนนี้เขาทำงานร่วมกันเป็นเครื่องมือติดตามชื่อAskMeEveryซึ่งช่วยให้ผู้ใช้เขียนและส่งคำถามด้วยข้อความหรืออีเมลและติดตามคำตอบ
คนอื่นติดตามความปรารถนาที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับตัวเองและดูแง่มุมต่าง ๆ ของชีวิตที่จะซ่อนอยู่ ยังมีคนอื่น ๆ ผลักดันการติดตามของพวกเขาต่อไปและทำการทดลองด้วยตนเองเพื่อดูว่าพวกเขาสามารถปรับปรุงมาตรการทางสรีรวิทยาได้หรือไม่
Bob Slutซึ่งเป็นค่าใช้จ่ายและ "Biohacker" เมื่อเร็ว ๆ นี้ได้ทำการทดลองที่เขาวัดระดับกลูโคสที่อดอาหารเป็นเวลาเจ็ดเดือนและทดสอบว่ามาตรการดังกล่าวได้รับผลกระทบจากการใช้สารเคมีออกซาโลเซตซึ่งได้รับการแนะนำให้ลดระดับกลูโคสหรือไม่
Troia ติดตามด้วยเหตุผลสองสามข้อ "ฉันต้องการที่จะเข้าใจ - ไม่ใช่แค่สิ่งที่ทำให้ฉันติ๊ก - แต่แล้วฉันจะใช้ข้อมูลนั้นกลั่นมันได้อย่างไรดำเนินการกับมันเพิ่มประสิทธิภาพและใช้ชีวิตอย่างเหมาะสมที่สุดนั่นคือเป้าหมายของฉันจริงๆ" Troia บอกกับวิทยาศาสตร์การใช้ชีวิต
บางคนใช้การติดตามตัวเองเป็นวิธีที่จะบรรลุสิ่งที่พวกเขาอาจคิดว่าเป็นไปไม่ได้ มอสเชลถ่ายทอดเรื่องราวของหนึ่งในเชิงปริมาณ Selfer ที่ตั้งเป้าหมายในการจบการแข่งขันไอรอนแมนแม้ว่าเธอจะไม่เคยเป็นนักกีฬามาก่อนและชั่งน้ำหนัก 270 ปอนด์
“ จิตใจของเธอบอกเธอต่อไปว่าสิ่งนี้เป็นไปไม่ได้ แต่เธอติดตามความคืบหน้าของเธอและทุกครั้งที่เธอทำเธอเห็นว่าเธอเริ่มดีขึ้นเรื่อย ๆ ” Moschel กล่าว "เธอไว้วางใจข้อมูล - สิ่งนี้สามารถบอกเธอได้บ้าง"
การรักษาที่ดีขึ้น
ขณะนี้มีช่องว่างระหว่างความสามารถในการติดตามข้อมูลเกี่ยวกับตนเองและความสามารถในการดำเนินการ ตัวอย่างเช่นตัวติดตามฟิตเนสจำนวนมากให้ตัวเลขเกี่ยวกับแคลอรี่ที่เผาผลาญและเดินระยะทาง แต่ไม่แนะนำว่าผู้ใช้อาจเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของพวกเขาได้อย่างไร ดังนั้นมักจะตกอยู่กับบุคคลที่จะทำการวิจัยของตนเองเกี่ยวกับความหมายของข้อมูลของพวกเขาและสิ่งที่เปลี่ยนแปลงไป Moschel กล่าว
ส่วนหนึ่งของเหตุผลนี้อาจเป็นไปได้ว่าการทำให้ผู้คนเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาไม่ใช่เรื่องง่ายเดโบราห์เอสตรินศาสตราจารย์วิทยาการคอมพิวเตอร์ของคอร์เนลเทคในนิวยอร์กกล่าว "การหาสิ่งที่ใช้ได้ผลกับผู้คน - เทคโนโลยีหรือไม่ - เป็นเพียงปัญหาที่ยากมาก
ถึงกระนั้นบาง บริษัท ก็เริ่มเติมช่องว่างนี้ บริษัท ชื่อผู้ตรวจสอบตัวอย่างเช่นไม่เพียง แต่ให้การตรวจเลือด แต่ยังแนะนำวิธีที่บุคคลสามารถเปลี่ยนอาหารของเขาหรือเธอเพื่อ "เพิ่มประสิทธิภาพ" biomarkers เลือดเฉพาะ และแอพที่เรียกว่ามีสุขภาพดีแนะนำอาหารเพื่อสุขภาพที่จะกินที่ร้านอาหารท้องถิ่นที่เหมาะกับอาหารของบุคคล
“ เป็นที่ชัดเจนว่าเราเห็นจำนวนแอปพลิเคชันที่เพิ่มขึ้นที่มีรูปแบบของตัวเองเชิงปริมาณ แต่ไม่ต้องการความมุ่งมั่นเวลาและความสามารถในการวิเคราะห์ซึ่งเป็นเรื่องปกติของ SELFER เชิงปริมาณ” Estrin กล่าว
เครื่องมือติดตามอาจช่วยในการดูแลสุขภาพ ตัวอย่างเช่นเมื่อผู้ป่วยพบแพทย์อีกครั้งหลังจากเริ่มการรักษาใหม่อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพวกเขาที่จะจำปัจจัยที่จะแนะนำว่าการรักษานั้นทำงานหรือเป็นอันตรายเอสทรินกล่าว “ ถ้าคุณทำได้ดีขึ้น 25 เปอร์เซ็นต์นั่นเป็นเรื่องยากที่จะระบุตัวตน” เอสทินกล่าว
แต่เครื่องมือการติดตามสามารถช่วยประเมินปริมาณสิ่งนี้ได้เช่นโดยแสดงว่าผู้ป่วยด้วยปวดหลังเดินเร็วขึ้นเล็กน้อยหรือเป็นระยะเวลานานเอสทรินผู้ร่วมก่อตั้งการเริ่มต้นที่ไม่แสวงหาผลกำไรกล่าวเปิด mHealthซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อสร้างมาตรฐานข้อมูลการติดตามเพื่อให้แพทย์สามารถให้คำแนะนำจากมัน
เครื่องมือเช่นการตรวจเลือดที่บ้านอาจช่วยให้ผู้ป่วยเห็นว่าพวกเขากำลังทำอะไรระหว่างการตรวจสุขภาพ Moschel กล่าว
"ยิ่งเรามีข้อมูลมากเท่าไหร่การรักษาและการกระทำของเราก็ยิ่งเป็น ... [และ] ยิ่งเราสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้น" Moschel กล่าว
ในระหว่างนี้มอสเชลได้กำหนดเป้าหมาย "เป็นไปไม่ได้" ของตัวเอง ที่สูง 5 ฟุต 7 นิ้วเขาต้องการที่จะสามารถจุ่มบาสเก็ตบอลได้ ฤดูร้อนปีที่แล้วเขาติดตามความสูงและการฝึกอบรมของเขาและสามารถเพิ่มความสูงกระโดดได้ 6 นิ้วและมีอีก 6 หรือ 7 นิ้วไป
“ นั่นคือสิ่งที่ข้อมูลมีประโยชน์จริงๆ” Moschel กล่าว "มันพิสูจน์ตัวเองว่าสิ่งเหล่านี้ที่คุณคิดว่าอาจเป็นไปไม่ได้จริง ๆ ตัวเลขเหล่านี้ไม่ได้โกหกคุณ"
ติดตาม Rachael Rettner@rachaelrettner-ติดตามวิทยาศาสตร์สด@livescience-Facebook-Google+- บทความต้นฉบับเกี่ยวกับวิทยาศาสตร์สด-
