แม้ว่าการถูกแดดเผามักจะหัวเราะออกมาเป็นผลข้างเคียงของการเยี่ยมชมชายหาดหรือสระว่ายน้ำอย่างสบาย ๆ แต่ก็ค่อนข้างร้ายแรง ในสหรัฐอเมริกามีผู้ป่วยมะเร็งผิวหนังที่ไม่ได้รับการรักษามากกว่า 5.4 ล้านรายในแต่ละปีและ 90 เปอร์เซ็นต์ของมะเร็งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการได้รับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) จากดวงอาทิตย์มูลนิธิมะเร็งผิวหนัง-
สาเหตุ
การถูกแดดเผาทั้งหมดเริ่มต้นด้วยรังสีเมลานินและรังสียูวี รังสียูวีที่พบในแสงแดดและเตียงฟอกหนังทำให้ผิวเสียหายโดยการทำลาย DNA ภายในเซลล์ เมื่อ DNA เสียหายเซลล์มักจะตาย เมลานินเป็นการป้องกันของผิวหนังต่อความเสียหายนี้
เมื่อผิวสัมผัสกับดวงอาทิตย์มันจะทำให้เมลานินมากขึ้นเพื่อปกป้องชั้นล่างของผิวจากความเสียหาย เมื่อผิวหนังเสียหายก็จะทำให้เมลานินมากขึ้น เมลานินพิเศษทำให้บางคนกลายเป็นสีเข้มหรือผิวสีแทน คนอื่นเปลี่ยนเป็นสีแดงซึ่งเป็นสัญญาณของการถูกแดดเผา สีแดงของการถูกแดดเผามาจากร่างกายที่ท่วมพื้นที่ด้วยเลือดเพื่อรักษาความเสียหายและจากการอักเสบของผิวหนัง
“ เมลานินเป็นครีมกันแดดตามธรรมชาติ” Gary Chuang ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านโรคผิวหนังของคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยทัฟส์กล่าว "เมื่อร่างกายของคุณรู้สึกถึงความเสียหายจากแสงแดดสิ่งที่มันทำมันเริ่มส่งเมลานินออกไปในเซลล์โดยรอบและพยายามปกป้องพวกเขาและป้องกันพวกเขาจากการได้รับความเสียหายมากขึ้น" -ศาสตร์แห่งฤดูร้อน: อะไรทำให้เกิดการถูกแดดเผา?-
เพื่อปกป้องผิวเมลานินดูดซับแสง UV จากนั้นมันก็แยกย้ายกันไปเป็นความร้อน
เมลานินยังเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้คนมีผิวที่มีแสงหรือสีเข้ม คนที่มีผิวเบามีเมลานินน้อยมากในขณะที่คนที่มีผิวสีเข้มมีเมลานินมากมาย นานแค่ไหนที่คนใช้เวลาอยู่ในดวงอาทิตย์รวมกับสภาพผิวของพวกเขากำหนดว่าและเวลาที่คนเผาไหม้ คนที่มืดกว่าไม่ได้ถูกแดดเผาเพราะพวกเขามีครีมกันแดดที่เป็นธรรมชาติมากกว่าคนที่มีเมลานินน้อยกว่า
แพทย์ผิวหนังใช้มาตราส่วน Fitzpatrick เพื่อกำหนดความเสี่ยงของบุคคลที่ถูกแดดเผาตามสภาพผิวของพวกเขาตามที่ดร. Sharad P. Paul กล่าว Paul เป็นผู้เชี่ยวชาญด้านมะเร็งผิวหนังผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลผิวนักชีววิทยาวิวัฒนาการนักเขียนและผู้ช่วยศาสตราจารย์ที่มหาวิทยาลัยเทคโนโลยีโอ๊คแลนด์
นี่คือวิธีการทำงานของ Fitzpatrick:
- ผิวประเภท 1 มักจะเผาไหม้และไม่เคยมีสีแทนซึ่งเป็นเรื่องปกติของผมสีแดงและผมบลอนด์แพลตตินัม คนเหล่านี้สามารถใช้เวลาสูงสุด 67 นาทีโดยไม่มีการป้องกันในดวงอาทิตย์หารด้วยดัชนี UV ในเวลานั้น ดังนั้นหากดัชนี UV คือ 12 บุคคลสามารถใช้เวลา 5.85 นาทีในดวงอาทิตย์โดยไม่มีการป้องกันก่อนที่จะเผาไหม้
- ผิวหนังประเภท 2 เผาไหม้ได้ง่าย แต่มีความยากลำบาก นี่เป็นเรื่องปกติของผมบลอนด์และผู้ที่มีตาสีฟ้า ประเภทผิว 2 สามารถใช้เวลาสูงสุด 100 นาทีหารด้วยดัชนี UV ในดวงอาทิตย์โดยไม่ต้องเผาไหม้
- ผิวประเภท 3 ไม่ค่อยไหม้และผิวสีแทนได้อย่างง่ายดาย สภาพผิวนี้มักจะเป็นของผู้ที่มีผมสีน้ำตาลหรือสีดำและผู้ที่มีดวงตาสีน้ำตาล Skin Type 3 สามารถใช้เวลาสูงสุด 200 นาทีหารด้วยดัชนี UV ในดวงอาทิตย์โดยไม่ต้องเผาไหม้
- บางครั้งผิวหนังเผาไหม้และผิวสีแทนได้อย่างง่ายดาย คนเหล่านี้มักจะเป็นเมดิเตอร์เรเนียนสเปนหรืออินเดียดี ประเภทผิว 4 สามารถใช้เวลาสูงสุด 300 นาทีหารด้วยดัชนี UV ในดวงอาทิตย์โดยไม่ต้องเผาไหม้
- ผิวหนังประเภท 5 เป็นสีน้ำตาลเข้มและไม่เคยไหม้ แต่มีสีแทนได้ง่าย นี่เป็นเรื่องปกติของผิวอินเดียที่เข้มกว่าและผิวแอฟริกาเหนือ
- Type 6 เป็นผิวหนังที่มีเมลานินจำนวนมากและไม่ไหม้ ผิวหนังนี้ยังมีสีเล็ก ๆ น้อย ๆ แม้ว่าจะมองเห็นได้ยากเนื่องจากผิวหนังมืดไปแล้ว
อาการ
อาการของการถูกแดดเผาซึ่งโดยทั่วไปจะเริ่มต้นไม่กี่ชั่วโมงหลังจากการสัมผัสรวมถึงผิวร้อนชมพูหรือสีแดงที่สามารถสัมผัสได้ อาการบวมบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้เช่นกัน ในกรณีที่รุนแรงบุคคลอาจมีอาการปวดศีรษะไข้อ่อนเพลียและหนาวสั่นตามข้อมูลของคลินิกมาโย-
ในการเผาไหม้ในระดับที่สองผิวหนังอาจก่อตัวเป็นของเหลวที่เต็มไปด้วยของเหลวเป็นวิธีที่จะทำให้พื้นที่เย็นลง “ หากแผลพุพองครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่เช่นด้านหลังทั้งหมดหรือคุณมีอาการหนาวสั่นปวดหัวหรือมีไข้แสวงหาการรักษาพยาบาลทันที” ดร. เดลฟินเจ. ลีแพทย์ผิวหนังที่ศูนย์สุขภาพของพรอวิเดนซ์เซนต์จอห์นในซานตาโมนิกาแคลิฟอร์เนียบอกกับวิทยาศาสตร์
อาการของการถูกแดดเผาสามารถอยู่ได้นานหลายวันในการซ่อมแซมผิวหนัง ยิ่งการเผาไหม้แย่ลงเท่าใดการรักษาก็จะใช้เวลานานขึ้นเท่านั้น โดยทั่วไปแล้วสัญญาณว่าจุดสิ้นสุดอยู่ใกล้คือพื้นที่ที่เสียหายลอกและหลุดออกไป
การถูกแดดเผาไม่เพียง แต่เกิดขึ้นกับผิวหนังเท่านั้น ดวงตายังสามารถถูกแดดเผาได้ ดวงตาที่ถูกแดดเผามักจะรู้สึกรุนแรงหรือเจ็บปวดตามที่ Mayo Clinic
การรักษา
การรักษาควรเริ่มต้นทันทีที่คนตระหนักว่าพวกเขาถูกไฟไหม้ “ ก่อนอื่นให้หยุดการเปิดรับแสงอัลตราไวโอเลตต่อไปโดยการออกจากดวงอาทิตย์” ลีกล่าว การอยู่นอกดวงอาทิตย์ในขณะที่การเยียวยาเผาไหม้ก็มีความสำคัญเช่นกัน
ลียังแนะนำให้แช่น้ำเย็นเพื่อช่วยลดอุณหภูมิผิวและช่วยบรรเทาผิว หลังจากแช่แล้วตบผิวให้แห้งด้วยผ้าขนหนู แต่ทิ้งน้ำไว้บนผิว จากนั้นใช้ครีมบำรุงผิวเพื่อดักจับโมเลกุลของน้ำไม่กี่ตัวสุดท้ายที่เหลืออยู่บนผิว สิ่งนี้จะช่วยป้องกันความแห้งกร้านซึ่งอาจทำให้รู้สึกไม่สบายมากขึ้น อย่าปอกเปลือกออกจากการถูกแดดเผา ปล่อยให้ผิวที่ตายแล้วหลุดออกไปตามธรรมชาติ ครีม hydrocortisone จากร้านขายยาสามารถช่วยบรรเทาความรู้สึกไม่สบาย
ยาบรรเทาอาการปวดที่เคาน์เตอร์เช่นแอสไพรินหรือไอบูโพรเฟนสามารถช่วยลดอาการบวมสีแดงและความรู้สึกไม่สบาย “ อย่าลืมถามแพทย์ผิวหนังที่ได้รับการรับรองจากคณะกรรมการหากคุณมีเงื่อนไขทางการแพทย์อื่น ๆ หรือไม่แน่ใจในปริมาณที่เหมาะสมของยาเหล่านี้” ลีกล่าว
นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการดื่มน้ำพิเศษเพื่อป้องกันการคายน้ำเนื่องจากการถูกแดดเผาดึงของเหลวบนผิวและห่างจากส่วนที่เหลือของร่างกาย
การป้องกัน
“ วิธีที่ดีที่สุดในการเข้าใกล้การถูกแดดเผาคือการป้องกันไม่ให้มัน” ลีกล่าว เพื่อป้องกันการถูกแดดเผาลีแนะนำให้หลีกเลี่ยงแสงแดดโดยการหาร่มเงา (โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อรังสีของดวงอาทิตย์แข็งแกร่งที่สุดตั้งแต่เวลา 10.00 น. ถึง 14.00 น.) ปกปิดด้วยเสื้อผ้าป้องกันแสงแดดและหมวกและสวมใส่ครีมกันแดด “ แก้วช็อต (1 ออนซ์) ของครีมกันแดดเป็นปริมาณที่เพียงพอที่จะใช้เมื่อผิวส่วนใหญ่ของคุณถูกเปิดเผยในขณะที่สวมชุดว่ายน้ำและควรนำมาใช้ใหม่ทุกสองชั่วโมง” ลีกล่าว
ชุดว่ายน้ำป้องกันแสงแดดและสี UV บล็อกโทนสีบนรถและหน้าต่างบ้านยังสามารถป้องกันการเผาไหม้โดยไม่ได้ตั้งใจ สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เผาไหม้ได้ง่าย
แว่นกันแดดที่บล็อกรังสียูวี 100 เปอร์เซ็นต์เป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันการเผาไหม้ของดวงตาและความเสียหายต่อดวงตา
อย่าคิดว่าเมฆป้องกันการถูกแดดเผา แปดสิบเปอร์เซ็นต์ของรังสียูวียังคงผ่านเมฆดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการป้องกันในสมัยนั้นเช่นกันAmerican Academy of Dermatology- นอกจากนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งระวังน้ำแข็งหิมะและน้ำเนื่องจากสามารถสะท้อนแสงแดดได้ หิมะสามารถเพิ่มรังสี UV ได้เป็นสองเท่าของรังสียูวีตามที่สำนักงานคุ้มครองสิ่งแวดล้อม (EPA)
ทรัพยากรเพิ่มเติม
