การออกกำลังกายช่วยกระตุ้นการเติบโตของเซลล์สมองใหม่การศึกษาใหม่เกี่ยวกับหนูพบ เซลล์ใหม่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการหาสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า
การวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายสามารถมีผลกระทบยากล่อมประสาท แต่จนถึงขณะนี้นักวิทยาศาสตร์ไม่เข้าใจอย่างถ่องแท้ว่ามันทำงานอย่างไร
Astrid Bjornebekk ของสถาบัน Karolinska ในสวีเดนและเพื่อนร่วมงานของเธอศึกษาหนูที่ได้รับการปรับแต่งทางพันธุกรรมเพื่อแสดงพฤติกรรมซึมเศร้ารวมทั้งหนูควบคุมกลุ่มที่สอง เป็นเวลา 30 วันหนูบางตัวสามารถเข้าถึงล้อวิ่งได้ฟรีและตัวอื่น ๆ ไม่ได้
จากนั้นเพื่อหาว่าการวิ่งเปลี่ยนหนูลงและออกไปสู่ค่ายที่มีความสุขนักวิทยาศาสตร์ใช้“ การทดสอบว่ายน้ำ” มาตรฐานหรือไม่ พวกเขาวัดระยะเวลาที่หนูใช้เวลาในน้ำและเวลาที่พวกเขาใช้เวลาว่ายน้ำในโหมดใช้งาน เมื่อซึมเศร้าหนูใช้เวลาส่วนใหญ่ไม่เคลื่อนไหว
“ ในหนูที่หดหู่การวิ่งมีเอฟเฟกต์คล้ายยากล่อมประสาทหลังจากทำงานเป็นเวลา 30 วัน” Bjornebekk กล่าวLiveScience- สัตว์ฟันแทะที่ชั่วร้ายครั้งหนึ่งใช้เวลามากขึ้นในการว่ายน้ำที่ใช้งานอยู่เมื่อเทียบกับหนูที่ไม่ได้ทำงาน
นักวิจัยยังตรวจสอบภูมิภาคฮิปโปแคมปัสของสมองที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้และความทรงจำ เซลล์ประสาทมีเพิ่มขึ้นอย่างมากในหนูที่หดหู่หลังจากวิ่งผ่านล้อ
การศึกษาที่ผ่านมาพบว่าฮิปโปแคมปัสของสมองมนุษย์หดตัวลงในบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าปรากฏการณ์ที่คิดว่าจะทำให้เกิดปัญหาทางจิตบางอย่างที่มักเชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า
“ การก่อตัวของฮิปโปแคมปัสเป็นหนึ่งในภูมิภาคที่พวกเขาเห็นการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างในผู้ป่วยซึมเศร้าจริง ๆ ” Bjornebekk กล่าว
การวิ่งมีผลคล้ายกันกับยากล่อมประสาททั่วไปที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ในการยกภาวะซึมเศร้า
การวิจัยถูกตีพิมพ์ในไฟล์วารสารนานาชาติของ Neuropsychopharmacology-
- 10 อันดับความลึกลับของจิตใจ
- โหวตตอนนี้: จิตใจสมัยใหม่ที่ยิ่งใหญ่ที่สุด
- ใหม่ภาวะซึมเศร้า RX: แต่งงาน
