การมองโลกในแง่ดีไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มอารมณ์ของคุณ จากการวิจัยใหม่ทัศนคติที่เต็มไปด้วยแก้วจะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
การศึกษาซึ่งติดตามการเปลี่ยนแปลงในการมองโลกในแง่ดีและการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันในหมู่นักเรียนกฎหมายปีแรกพบว่าเมื่อนักเรียนกลายเป็นคนมองโลกในแง่ดีมากขึ้น เมื่อไรการมองโลกในแง่ดีลดลงภูมิคุ้มกันของเซลล์จึงเป็นเช่นนั้น
การศึกษาก่อนหน้านี้ได้สร้างการเชื่อมต่อระหว่างจิตวิทยาและร่างกาย ทุกอย่างจากการเสียชีวิตในชีวิตสมรสความเครียดจากงานสามารถชะลอการรักษาและส่งเสริมโรค แต่การวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีและระบบภูมิคุ้มกันส่วนใหญ่ได้เปรียบเทียบผู้มองโลกในแง่ดีกับคนมองโลกในแง่ร้ายโดยเปิดโอกาสให้ปัจจัยอื่น ๆ เช่นพันธุศาสตร์และบุคลิกภาพอาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
“ เพื่อแสดงให้เห็นว่าบุคคลเดียว-ที่มีบุคลิกและยีนเดียวกัน-มีการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันเมื่อเขาหรือเธอรู้สึกว่ามองโลกในแง่ดีมากขึ้นหรือน้อยลงให้การเชื่อมโยงที่แข็งแกร่งระหว่างทั้งสอง” ผู้เขียนร่วมการศึกษาและศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยเคนตักกี้กล่าว
ในการตรวจสอบการเชื่อมต่อ Segerstrom คัดเลือกนักศึกษากฎหมายที่เข้ามา 124 คนและให้พวกเขาทำแบบสอบถามห้าฉบับและการตรวจสอบภูมิคุ้มกันตลอดระยะเวลาหนึ่งปี แบบสอบถามวัดการมองโลกในแง่ดีของนักเรียนโดยถามว่าพวกเขาระบุอย่างใกล้ชิดกับข้อความเช่น "ฉันจะประสบความสำเร็จน้อยกว่าเพื่อนร่วมชั้นส่วนใหญ่ของฉัน"
ในการทดสอบภูมิคุ้มกันนักเรียนมีปริมาณไวรัสที่ตายแล้วหรือยีสต์ Candida ที่ฉีดใต้ผิวหนังของปลายแขน ค็อกเทลที่ไม่เป็นอันตรายเหล่านี้ก่อให้เกิดการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของเซลล์ทำให้เกิดการชนเพียงเล็กน้อยที่บริเวณฉีด โดยการวัดการชนนักวิจัยสามารถประเมินความแข็งแรงของการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกัน
ในขณะที่นักเรียนมีประสบการณ์ในชั้นเรียนการสอบและการสัมภาษณ์ฝึกงานระดับการมองโลกในแง่ดีของพวกเขาก็เพิ่มขึ้นและลดลง ภูมิคุ้มกันที่เป็นสื่อกลางของพวกเขาก็เช่นกัน เมื่อการมองโลกในแง่ดีเพิ่มขึ้นการตอบสนองทางภูมิคุ้มกันของเซลล์จึงเช่นกัน เมื่อการมองโลกในแง่ดีลดลงระบบภูมิคุ้มกันจะอ่อนแอลง
ในการวัดความแข็งแกร่งของความสัมพันธ์ Segerstrom และทีมงานของเธอใช้การคำนวณทางสถิติที่เรียกว่าขนาดเอฟเฟกต์และพบว่าขนาดเอฟเฟกต์ของแนวโน้มดอกกุหลาบนั้นค่อนข้างเรียบง่าย แต่มีนัยสำคัญ 0.19
“ โดยการเปรียบเทียบขนาดของเอฟเฟกต์เมื่อคุณใช้แคลเซียมกับมวลกระดูกของคุณคือ 0.08 และขนาดของเอฟเฟกต์เมื่อคุณใช้ยาความดันโลหิตในความเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองคือ 0.03” Segerstrom กล่าว "ดังนั้นด้วยแสงสว่างของความสัมพันธ์ทางชีวการแพทย์อื่น ๆ เหล่านี้ที่เราคิดว่ามีขนาดใหญ่และสำคัญเอฟเฟกต์นี้จะเข้ากันได้อย่างแน่นอน"
ผลการวิจัยยังชี้ให้เห็นว่าการมองโลกในแง่ดีมีผลต่อการสร้างภูมิคุ้มกันบางส่วนโดยการเพิ่มอารมณ์เชิงบวก Segerstrom กล่าว ขั้นตอนต่อไปเธอกล่าวคือการมองหาผลกระทบที่คล้ายกันในผู้สูงอายุที่ระบบภูมิคุ้มกันอาจมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้ออยู่แล้ว
ผลลัพธ์อาจมีผลกระทบต่อการที่ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตเข้าหาการให้คำปรึกษาและการรักษามาร์กาเร็ตเคเมนีนักจิตวิทยาสุขภาพของ UC ซานฟรานซิสโกซึ่งไม่ได้มีส่วนร่วมในการวิจัยกล่าว การรักษาทางจิตวิทยาจำนวนมากมุ่งเน้นไปที่การลดอารมณ์เชิงลบและความเครียดKemeny กล่าว แต่งานวิจัยของ Segerstrom ชี้ให้เห็นว่าการสนับสนุนในเชิงบวกอาจมีผลเช่นกัน
“ มันอาจจะไม่เหมาะสมที่จะมุ่งเน้นไปที่เชิงลบเท่านั้น” Kemeny กล่าว
- 7 ความคิดที่ไม่ดีสำหรับคุณ
- ความสุขคือ…ทำเงินได้มากกว่าผู้ชายคนต่อไป
- 5 สิ่งที่จะทำให้คุณมีความสุขมากขึ้น
