เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ดีที่สุดปี 2024: คู่หูที่สมบูรณ์แบบที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย

เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะที่ดีที่สุดไม่เพียงแต่ชั่งน้ำหนักคุณเท่านั้น แต่ยังบอกคุณเกี่ยวกับความหนาแน่นของกระดูก เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกาย สถานะความชุ่มชื้น และมวลกล้ามเนื้อ หากคุณกำลังมองหาชุดนี้, WordsSideKick.com พร้อมช่วยเหลือคุณ ส่วนลดก็มีอยู่แล้วเช่นกัน:ปัจจุบัน Amazon เสนอส่วนลด 31% สำหรับ Renpho Smart Scaleทางเลือกอันดับหนึ่งของเรา

ที่สำคัญสมาร์ทสเกลยังสามารถวัดไขมันในอวัยวะภายในของคุณได้ ซึ่งเป็นไขมันชนิดอันตรายที่พบอยู่รอบๆ อวัยวะสำคัญ พิจารณาลงทุนในเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะหากคุณประสบปัญหาในการลดน้ำหนัก เนื่องจากข้อมูลเพิ่มเติมสามารถช่วยได้มาก เครื่องติดตามฟิตเนสสามารถช่วยลดน้ำหนักได้ ดังนั้นทำไมไม่ลองดูของเราบ้าง-

ที่ WordsSideKick.com ผู้ทดสอบของเราได้ลองใช้อุปกรณ์ที่ได้รับคะแนนสูงสุดเพื่อดูว่าอุปกรณ์เหล่านั้นวัดผลในด้านความแม่นยำ การออกแบบ ข้อมูลที่ให้มา ฟังก์ชันการทำงานของแอป ราคา และความคุ้มค่าได้อย่างไร คู่มือฉบับสมบูรณ์นี้เผยให้เห็นการเลือกเครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดของเรา

รายการด่วน

เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดที่เราทดสอบ

เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดโดยรวม

เครื่องชั่งอัจฉริยะ Renpho เป็นหนึ่งในเครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดที่เราเคยทดสอบ มีราคาไม่แพง ออกแบบมาอย่างดี ใช้งานง่าย และมีแอปที่ยอดเยี่ยมที่ให้ข้อมูลเชิงลึกอย่างแท้จริงเกี่ยวกับการวัดร่างกายที่วัด

เราชอบที่มันซิงค์กับแอปด้านสุขภาพหลักๆ ทั้งหมด (ตั้งแต่ Apple Health และ Fitbit ไปจนถึง MyFitnessPal) ดังนั้นการเข้าถึงข้อมูลของคุณจึงเป็นเรื่องง่ายมากในที่เดียว คุณสามารถวัดการวัดร่างกายที่แตกต่างกันได้ 13 แบบ และแอปจะให้ข้อมูลเชิงลึกเพิ่มเติมว่าสิ่งเหล่านี้เกี่ยวข้องกับคนทั่วไปอย่างไร ในแง่ของการมีสุขภาพที่ดีหรือไม่แข็งแรง

แตกต่างจากเครื่องชั่งอัจฉริยะส่วนใหญ่ที่เราทดสอบ Renpho มาพร้อมกับแบตเตอรี่ลิเธียมแบบชาร์จไฟได้และเครื่องชาร์จ USB (รวมอยู่ด้วย) แทนที่จะเป็น AAA สามเท่า นอกจากนี้ยังมีผู้ใช้ไม่จำกัดและโหมดทารกและสัตว์เลี้ยงอีกด้วย

แต่สิ่งที่เราชอบมากที่สุดในอุปกรณ์นี้คือความแม่นยำ เมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องชั่งน้ำหนักในยิมมืออาชีพ พบว่าผู้ทดสอบของเราหนักกว่าเพียง 2 ปอนด์ (ปอนด์) ถือว่าอ่านได้ใกล้เคียงมาก เราพบผลลัพธ์ที่แม่นยำเช่นเดียวกันกับการวัดร่างกายอื่นๆ ข้อร้องเรียนที่แท้จริงเพียงอย่างเดียวของเราคือกระจกในรุ่นสีดำมีรอยเปื้อนได้ง่าย และหากคุณขยับกระจกไปรอบๆ อาจจำเป็นต้องปรับเทียบใหม่ แต่หากคุณกำลังมองหาอุปกรณ์ราคาประหยัดที่ใช้งานได้จริง ไม่ต้องมองหาที่ไหนอีกแล้ว

• อ่านของเราเต็มๆ

---

เครื่องชั่งอัจฉริยะราคาประหยัดที่ดีที่สุด

หากคุณกำลังมองหาเครื่องชั่งอัจฉริยะราคาประหยัดที่คุ้มค่าเงิน Wyze Scale X คือเครื่องชั่งที่เหมาะกับคุณ ด้วยราคาเพียง 33.99 ดอลลาร์ คุณสามารถบันทึกการวัดร่างกาย 12 รายการ อัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก (RHR) และเข้าถึงกราฟแนวโน้มน้ำหนักตัวเพื่อติดตามความคืบหน้า

การดูสถิติเป็นเรื่องง่ายบนแอป เพียงแตะส่วนต่างๆ เพื่อดูค่าที่อ่านได้พร้อมคำจำกัดความของเมตริก ปัญหาคือ มีข้อมูลเชิงลึกเพียงเล็กน้อย ดังนั้นหากไม่มีการใช้ Google อย่างจริงจัง ก็ยากที่จะทราบว่าผลลัพธ์ของคุณหมายถึงอะไร และเกี่ยวข้องกับสุขภาพและการออกกำลังกายโดยรวมของคุณอย่างไร

อย่างไรก็ตาม เราเป็นแฟนตัวยงของคุณสมบัติการตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจที่ใช้งานได้กับสมาร์ทโฟน วางปลายนิ้วของคุณบนเลนส์กล้องด้านหลังของโทรศัพท์ของคุณ และภายในไม่กี่วินาที คุณจะเห็นอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก สิ่งนี้สามารถช่วยบ่งบอกถึงสมรรถภาพทางหัวใจและหลอดเลือดและเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีหากคุณต้องการทราบ- RHR ที่ต่ำกว่าอาจเป็นสัญญาณของระบบหัวใจและหลอดเลือดที่แข็งแกร่ง

Wyze Scale X สามารถรองรับผู้ใช้ได้สูงสุดแปดคนและมีโหมดการตั้งครรภ์และโหมดน้ำหนักเท่านั้น รวมถึงโหมดสัมภาระ สัตว์เลี้ยง และเด็กทารก นอกจากนี้ยังซิงค์กับ FitBit, Apple Health และ Google Fit ทำให้เป็นเครื่องชั่งอัจฉริยะที่คุ้มค่า

• อ่านของเราเต็มๆ

---

เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดสำหรับการออกแบบ

เรียบง่ายและประหยัดงบ Xiaomi Mi Smart Scale 2 คงไม่มีอยู่ใน Apple Store ด้วยหน้าจอ LED ที่ซ่อนอยู่และขอบโค้งมนที่เรียบเนียน

รองรับ Bluetooth ซึ่งหมายความว่าคุณต้องเปิดแอป Zepp Life เพื่อดูสถิติองค์ประกอบร่างกาย 13 รายการของคุณ คุณสามารถเห็นน้ำหนักของคุณบนตาชั่งเท่านั้น แต่แอปนี้ให้ข้อมูลเชิงลึกมากกว่า แม้ว่าบางส่วนจะรู้สึกอึดอัดเล็กน้อยก็ตาม

มันแนะนำ “อายุของร่างกาย” และให้คะแนนร่างกายเต็ม 100 โดยให้ป้ายกำกับแก่ผู้ใช้ (เช่น “ดี” หรือ “แย่”) เป็นการจัดอันดับที่ค่อนข้างง่ายแต่อาจเป็นประโยชน์กับบางคนได้ เช่นเดียวกับเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะส่วนใหญ่ คุณสามารถดูหัวข้อว่าน้ำหนักและไขมันในร่างกายของคุณเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรเมื่อเวลาผ่านไป แต่จะไม่แสดงข้อมูลสำหรับตัวชี้วัดอื่นๆ ซึ่งให้ความรู้สึกเหมือนเป็นการควบคุมดูแล

ผู้ทดสอบของเรายังพบว่าลักษณะรูปร่างมีลักษณะที่ไม่เหมาะสมเล็กน้อย โดยพิจารณาจากสถิติของคุณ ลักษณะดังกล่าวทำให้คุณอยู่ในหมวดหมู่ เช่น 'ชุดหนา' 'ผอม' หรือ 'ขาดการออกกำลังกาย' พูดง่ายๆ ก็คือสิ่งนี้อาจลดแรงจูงใจ แต่ที่แย่ที่สุดก็อาจกระตุ้นให้ทุกคนที่มีประวัติการกินไม่เป็นระเบียบได้ นอกจากนี้เรายังต้องการเครื่องชาร์จ USB มากกว่าแบตเตอรี่ แต่เป็นขนาดที่เหมาะสมและราคาไม่แพงซึ่งให้ข้อมูลเชิงลึกที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการวัดด้านสุขภาพและการออกกำลังกาย

• อ่านของเราเต็มๆ

---

เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีเท้าใหญ่

เครื่องชั่งอัจฉริยะ Withings Body ได้รับการออกแบบมาอย่างดี แต่จะวัดเฉพาะน้ำหนักและ BMI เท่านั้น ดังนั้นบางคนอาจมองว่าไม่ต่างจากเครื่องชั่งดิจิทัล

ข้อดีคือ Body scale ใช้งานง่ายสุด ๆ โดยทำงานร่วมกับแอป Health Mate ที่เหมาะสม และทำงานร่วมกับแอปด้านสุขภาพและฟิตเนสหลักอื่นๆ มากมายด้วย นอกจากนี้ยังใหญ่กว่าเครื่องชั่งอัจฉริยะอื่นๆ อีกด้วย ทำให้เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับทุกคนที่มีเท้าใหญ่หรือผู้ที่มีปัญหาในการทรงตัว

น่าผิดหวังที่สเกล Withings Body แสดงค่าที่แตกต่างกันอย่างมากเมื่อเปรียบเทียบกับเครื่องชั่งองค์ประกอบร่างกายระดับมืออาชีพในโรงยิม พวกเขายังบันทึกผู้ทดสอบของเราว่าหนักกว่าบ้านของพวกเขา 3.1 กิโลกรัม (กก.) / 7 ปอนด์ (ปอนด์)คน

เครื่องชั่งน้ำหนัก Withings Body ทำทุกอย่างที่ตั้งใจไว้ แต่ขาดการวัดขั้นสูงใดๆ และไม่มีข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับองค์ประกอบของร่างกาย หากนั่นคือสิ่งที่คุณต้องการติดตาม คุณควรลงทุนในเครื่องชั่งน้ำหนัก Body+ หรือ Body Cardio ของแบรนด์แทน

• อ่านของเราเต็มๆ

---

เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดสำหรับนักกีฬา

แฟนนาฬิกา Garmin อาจอยากลงทุน 149.99 ดอลลาร์ใน Index S2 ซึ่งเป็น Index Smart Scale เวอร์ชันล่าสุดที่เล็กและเบากว่า พร้อมด้วยหน้าจอสีใหม่ เซ็นเซอร์ที่ดีขึ้น และการวัดขนาดร่างกายที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม แม้ว่าเราจะชอบเครื่องชั่งอัจฉริยะนี้ แต่ก็มีอุปกรณ์ที่ดีกว่ามากมายแต่ใช้เงินน้อยกว่ามาก

แม้ว่าจะซิงค์ได้ดีกับแอป Garmin Connect ที่ดี (และ MyFitnessPal) แต่ได้รับการออกแบบมาอย่างดี น้ำหนักเบา และใช้งานง่าย แต่เราพบว่าสำหรับราคานี้ ยังขาดสติปัญญาบางประการในสถิติที่บันทึกไว้อย่างจริงจัง เครื่องชั่งอัจฉริยะหลายเครื่องมีข้อมูลที่จำกัดบนเครื่องชั่ง แต่ให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับความหมายของการอ่านค่าหน่วยเมตริกในแอปที่แสดงร่วม นี่ไม่ใช่กรณีที่นี่ เครื่องชั่งและแอปนำเสนอข้อมูลเดียวกันโดยไม่มีบริบทหรือคำอธิบาย สิ่งพิเศษที่คุณได้รับจากแอปนี้คือกราฟแนวโน้มสุขภาพ

นอกจากนี้เรายังพบว่าในการทดสอบมีการเน้นไปที่การชั่งน้ำหนักหลายครั้ง ซึ่งอาจเป็นประโยชน์สำหรับนักกีฬามืออาชีพ แต่สำหรับคนทั่วไปอาจนำไปสู่พฤติกรรมครอบงำจิตใจได้

ไม่ต้องสงสัยเลยว่า Garmin Index S2 ได้รับการออกแบบมาอย่างดีและดูโฉบเฉี่ยว แต่เป็นชุดอุปกรณ์ที่มีราคาแพงซึ่งไม่เพียงพอสำหรับราคา

• อ่านของเราเต็มๆ

---

วิธีที่เราทดสอบ

เราจะทดสอบเครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดใน WordsSideKick.com ได้อย่างไร

เครื่องชั่งอัจฉริยะทั้งหมดในคู่มือนี้ผ่านการทดสอบโดยทีมนักเขียนด้านสุขภาพและการออกกำลังกายของเรา เราประเมินความแม่นยำและประสิทธิภาพโดยการเปรียบเทียบการอ่านค่ากับการอ่านองค์ประกอบร่างกายแบบมืออาชีพที่โรงยิม นอกจากนี้เรายังพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น การออกแบบ ช่วงการวัดองค์ประกอบร่างกาย แอพที่รองรับ (รวมถึงความง่ายในการใช้งานและข้อมูลเชิงลึก) และความสามารถในการพกพา เครื่องชั่งอัจฉริยะแต่ละเครื่องจะได้รับการจัดอันดับดาว

---

คำถามที่พบบ่อย

เครื่องชั่งอัจฉริยะทำงานอย่างไร

จามาล แรมซีย์ นักวิทยาศาสตร์การกีฬากล่าวว่าเครื่องชั่งอัจฉริยะส่วนใหญ่วัดไขมันในร่างกายผ่านอิมพีแดนซ์ทางไฟฟ้าชีวภาพ

“โดยพื้นฐานแล้ว พวกมันจะส่งกระแสเล็กๆ จากฐานของเกล็ดไปทั่วร่างกาย” เขากล่าว “กระแสน้ำจะไหลผ่านน้ำอย่างอิสระและค่อนข้างไหลผ่านกล้ามเนื้อ เนื่องจากกล้ามเนื้อประกอบด้วยน้ำประมาณ 80% เมื่อมันกระทบกับไขมันในร่างกาย กระแสนั้นจะพบกับความต้านทาน และนั่นคือวิธีการวัดไขมันในร่างกาย”

ประจุไฟฟ้าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ แต่หากคุณมีเครื่องกระตุ้นหัวใจ การปลูกถ่ายทางการแพทย์ หรือกำลังตั้งครรภ์ ทางที่ดีควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้งาน

เครื่องชั่งอัจฉริยะแม่นยำหรือไม่?

เครื่องชั่งอัจฉริยะมีความแม่นยำแตกต่างกันไป แต่อาจเป็นวิธีที่มีประโยชน์ในการติดตามและทำความเข้าใจสุขภาพและการออกกำลังกายของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังพยายามลดน้ำหนัก

“เครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะเป็นวิธีใหม่ในการดูน้ำหนักของบุคคล โดยพิจารณาจากหลายๆ อย่างมากขึ้น” แรมเซย์กล่าว “เหตุผลที่บางคนอาจต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมอีกเล็กน้อยเกี่ยวกับหน่วยเมตริกของตน เนื่องจากมีข้อจำกัดบางประการในการวัดน้ำหนักเมื่อใช้โปรแกรมลดน้ำหนักที่มีการออกกำลังกายด้วย กล้ามเนื้อมีน้ำหนักมากกว่าไขมัน ดังนั้นโปรแกรมการออกกำลังกายพร้อมกับการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพอาจกระตุ้นให้มีมวลกล้ามเนื้อไร้ไขมันเพิ่มขึ้นและลดไขมันในร่างกายได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณดูแค่น้ำหนักโดยรวมของคุณ คุณอาจไม่เห็นการลดลงอย่างที่คุณคาดหวัง สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การรายงานความคืบหน้าที่ไม่ถูกต้องและแรงจูงใจลดลง”

โดยทั่วไป Ramsay กล่าวว่าเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะให้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายที่ค่อนข้างแม่นยำและผลลัพธ์มวลกล้ามเนื้อไร้ไขมัน บางคนถึงกับบันทึกอัตราการเต้นของหัวใจขณะพัก ซึ่งเป็นตัวบ่งชี้ความฟิตที่ดีได้

“แต่มีข้อจำกัดบางประการในการวัดผ่านความต้านทานไฟฟ้าชีวภาพ” เขากล่าว “หากคุณขาดน้ำ วิธีนี้จะประเมินไขมันในร่างกายสูงเกินไป นอกจากนี้ เครื่องชั่งอัจฉริยะเหล่านี้ไม่ได้รับการปรับเทียบเป็นประจำเพื่อความถูกต้อง ดังนั้นเครื่องชั่งจึงอาจมีความแม่นยำน้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป”

เครื่องชั่งอัจฉริยะที่ดีที่สุดอาจเป็นวิธีการที่ดีเยี่ยมในการติดตามความคืบหน้าของคุณ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับแบรนด์ บางอย่างอาจมีความแม่นยำน้อยกว่าอย่างอื่น และไม่ใช่มาตรฐานทองคำในการวัดองค์ประกอบร่างกายอย่างแน่นอน แต่สิ่งสำคัญที่ต้องระวังคือแนวโน้ม

“หากคุณเห็นว่าไขมันในร่างกายหรือมวลกล้ามเนื้อของคุณเคลื่อนไหวไปในทิศทางที่คุณต้องการด้วยเครื่องชั่งน้ำหนักอัจฉริยะ ก็มีแนวโน้มว่าจะเป็นเช่นนั้น แม้ว่าผลลัพธ์จะแตกต่างกันไปสองสามจุดก็ตาม” Ramsay กล่าว

ผู้เชี่ยวชาญของเรา