ซูซานนั้นตลกมาก ... โอ้ฉันต้องนำรถไปล้างพรุ่งนี้…ฉันปิดเตา ... ทำไมคน ๆ นี้ถึงดังมาก ... นิ้วเท้าของฉันรู้สึกแปลก ๆ ... ฉันรู้สึกเหมือนฉันรู้ว่าคน ๆ นั้น ...
เรามักจะพบว่าตัวเองอยู่ในวงความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุด และบ่อยครั้งที่เราพยายามหยุดความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุดนี้โดยบอกตัวเองให้หยุดคิด แต่เราหรือเราจะหยุดคิดได้จริง ๆ หรือไม่?
มันขึ้นอยู่กับว่าคุณกำหนด "การคิด" อย่างไร Michael Halassa ผู้ช่วยศาสตราจารย์ในภาควิชาสมองและวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจที่ MIT กล่าว ความคิดซึ่งเป็นผลมาจากการยิงเคมีระหว่างเซลล์สมองสามารถเกิดขึ้นได้ทั้งในระดับสติและหมดสติเขากล่าว
ที่เกี่ยวข้อง:คุณสามารถเรียนรู้อะไรก็ได้ในขณะที่คุณนอนหลับ?
ประเภทของความคิดที่เราตระหนักถึงเช่นความคิดที่ไม่มีที่สิ้นสุดที่ปรากฏขึ้นเมื่อเราพยายามที่จะนอนหลับในทางทฤษฎีสามารถเงียบได้ นั่นน่าจะเป็นอะไรการทำสมาธิเป็นเรื่องเกี่ยวกับ Halassa กล่าว
แต่ถึงแม้ว่านั่นคือสิ่งที่ผู้ทำสมาธิพยายามทำ - ก็ไม่ชัดเจนว่าสถานะว่างเปล่าที่พวกเขาสามารถทำได้จริง “ ฉันไม่รู้ว่า [หยุดการคิดอย่างสมบูรณ์] เป็นไปได้ในทางทฤษฎีและถ้าเป็นเช่นนั้นฉันคิดว่ามันจะยากที่จะทดสอบอย่างไม่น่าเชื่อ” จูเลียคัมนักวิทยาศาสตร์ด้านความรู้ความเข้าใจของอัศวินแล็บที่มหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียเบิร์กลีย์กล่าว
แต่เป็นที่ชัดเจนว่า "ผู้ทำสมาธิได้รับการปรับให้เข้ากับความคิดของพวกเขามากขึ้น" Kam บอกกับ Science Live “ ดังนั้นเมื่อพวกเขาควรจะจดจ่อกับบางสิ่งบางอย่างและจิตใจของพวกเขาก็เปลี่ยนไปจากนั้นพวกเขาก็จะดีขึ้นมากในการเลือกความสนใจที่เปลี่ยนไป”
มีความแตกต่างระหว่างการคิดและรู้ว่าคุณมีความคิดเธอพูด ดังนั้นหากคุณถามใครบางคนในสิ่งที่พวกเขากำลังคิดและพวกเขาตอบสนองด้วย "ไม่มีอะไร" พวกเขาไม่สามารถทราบได้ว่าพวกเขามีความคิด Kam กล่าว ตัวอย่างเช่นคุณอาจมีความคิดอย่างลึกซึ้งเกี่ยวกับความสัมพันธ์หรือการทดสอบที่กำลังจะมาถึงและคุณก็จะตระหนักถึงมันเมื่อมีคนแตะที่ไหล่และจับคุณออกมาจากมันเธอพูด คนที่กำลังคิดเกี่ยวกับ "ไม่มีอะไร" อาจมีกระแสของความคิดที่มีสตินั่นไม่ได้บอกเล่าเรื่องราวที่สอดคล้องกัน Halassa กล่าว
แต่สมองไม่เคยหยุด "คิด" ในแง่ที่กว้างขึ้น ความคิดส่วนใหญ่เกิดขึ้นจริงในพื้นหลังโดยที่เราไม่ได้ตระหนักถึงพวกเขาและ "ไม่มีวิธีที่จะปิดสิ่งเหล่านี้" Halassa บอกกับ Live Science
หากคุณเห็นใบหน้าที่คุ้นเคยในฝูงชนและคิดว่าคุณรู้จักพวกเขาคุณอาจไม่สามารถหาวิธีที่คุณรู้จักพวกเขาได้ทันที Halassa กล่าว แต่อาจจะหลายชั่วโมงต่อมาคุณจะจำได้ทันที นั่นเป็นผลมาจากสมองของคุณ "คิด" ในพื้นหลังเขากล่าว
แม้แต่การตัดสินใจก็เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว ตัวอย่างเช่นพื้นหลังบางส่วน "การคิด" นี้ส่งผลให้สิ่งที่เราเรียกว่า "ความรู้สึกของลำไส้"ฮาลาสซ่าพูด" หลายครั้งที่สมองของเรากำลังกระทืบตัวเลขจำนวนมากและคายความรู้สึกที่เราไปด้วยในที่สุด "เราไม่สามารถเข้าถึงกระบวนการตัดสินใจของสมองได้เสมอและบางครั้งเราก็สร้างเรื่องราวเพื่ออธิบายการตัดสินใจ-บางครั้งมันก็แม่นยำ
Kam ยอมรับว่าคุณกำหนด "การคิด" เปลี่ยนคำตอบสำหรับคำถามอย่างไร “ ถ้าคุณหมายถึงการคิดเช่นเดียวกับการสนทนาภายในกับตัวเองแล้วใช่เราสามารถหยุดการสนทนาภายในนั้นได้” Kam กล่าว แต่ถ้าการคิดหมายถึงการไม่ให้ความสนใจกับสิ่งใดโดยเฉพาะอย่างยิ่ง "ฉันคิดว่ามันจะยากขึ้นสำหรับคนธรรมดา"
แม้นั่งอยู่ที่นี่อ่านสิ่งนี้การคิดเกี่ยวกับการคิดกำลังส่งข้อความข้ามห่วงโซ่ของเซลล์ประสาทในสมอง ดังนั้นหากเราจัดการเพื่อหยุดยั้งตัวเองจาก "การคิด" อย่างมีสติหรือบรรลุ "สภาพจิตใจที่ว่างเปล่า" ผ่านการทำสมาธิสมองจะไม่ลงชื่อออก มันจะยังคงมีความคิด - เราจะไม่ตระหนักถึงพวกเขา
เผยแพร่ครั้งแรกเมื่อวิทยาศาสตร์สด-
