时间折扣：未来奖励折旧背后的心理学

什么是时间折扣？

时间折扣是认知过程，即更喜欢立即奖励而不是未来的收益。这是行为经济学和神经经济学的中心主题，并理解它可以帮助我们意识到我们的财务决策并不总是理性的，因此我们可以纠正冲动。

趋势是个人财务，公共政策和健康的重要组成部分。它解释了为什么有些人在长期财务计划中挣扎或从事立即奖励但长期负面后果（例如吸烟）的行为。

关键要点

当一个人更喜欢立即奖励未来的福利时，就会发生时间折扣。
它可能导致财务决策不良，不健康的生活方式选择，甚至是气候变化等社会问题。
时间折扣还会影响我们的情感健康，有时在我们选择短期满足时会导致后悔或内gui。
意识是减少时间折扣影响的第一步。
目标可视化和自动化系统等实用策略可以帮助您将选择与长期目标保持一致。

时间折扣如何工作

时间折扣也称为时间折扣，跨期的选择或双曲线折扣，并理解它可以帮助我们做出更好的决策。

您是否曾经想过，即使您知道它可能会使您的饮食脱轨，为什么这件蛋糕太诱人了，无法放弃？还是为什么您有时无法抗拒立即享乐的支出，而不是为未来节省呢？时间折扣的心理概念可以帮助解释这些行为。时间折扣是关于我们如何看待时间的价值。

想象一下，您可以选择今天收到100美元或一个月的110美元。即使未来的数字更大，许多人也会抓住立即的100美元。额外的$ 10似乎不太有价值，因为它延迟了。我们对未来奖励的价值大幅度下降，我们接收它们的距离越近。

许多人现在希望每月100美元至$ 110，但很少有人会在30天内100美元到31天内$ 110。如果从现在开始一个月，许多人宁愿等一天再花10美元。

时间折扣表明我们的个人“折现率”并不恒定。它根据我们的情绪，社会环境甚至一天中的时间而波动。未来的奖励越远，就越容易等待它，但是随着潜在奖励的时间，较小，直接奖励的诱惑越来越强。立即满足的吸引力经常掩盖理性决策。

这表明现在的偏见，即使未来的选项在客观上更好地更好，也倾向于立即奖励或乐趣而不是未来的收益。后者选择的好处在将来远远不够，因此被驳回。

快速事实

当前的偏见是指我们倾向于即使未来的选择更好，即使未来的选择更好，也要偏爱即时奖励或享乐而不是未来的收益。

影响时间折扣的因素

心理和情境因素都会影响时间折扣。

心理因素

冲动：冲动性的趋势可以导致更大的时间折扣。
风险承受能力：那些更多的人规避风险可能会倾向于立即获得不确定的未来奖励。
情绪状态：诸如压力或愉悦之类的情绪可能会使我们的偏好偏向立即的奖励与未来的奖励。

上下文因素

社会影响力：同伴压力和社会规范可以影响我们的折扣选择。
过去的经验：如果您被烧毁，等待从未实现的未来收益，您可能会更倾向于选择立即奖励。

对决策和自我控制的影响

我们平衡了即时需求，并每天的欲望与长期目标和福祉。暂时的折扣有效地将我们推向立即满足，而牺牲了自我控制。这种心理倾向会影响我们做出理性决策和行使耐心的能力，很多时候都导致我们违背自己的最大利益。

时间折扣的最有趣的方面之一是它如何扭曲我们对价值的看法。我们可以从智力上认识到，省钱，健康饮食或接受教育具有长期价值，但即时购买，美味的一餐或与朋友一起出去的深夜可能会使我们的判断力蒙上阴影。这可能使坚持财务计划并实现我们的长期目标变得具有挑战性。

时间折扣不仅会影响我们的选择。这也对我们错过的机会产生了持久的影响。等待节省退休或接受进一步的教育，可能会导致金融不稳定和以后生活的有限职业发展。选择立即满足长期幸福感会导致慢性病，这不仅昂贵，而且改变了生活。

还有情感成本。当我们屈服于立即满足时，经常会有一种短暂的愉悦感，后悔或内gui。但是，做出与长期目标保持一致的选择可以提供更持久的满足感和成就感。

各个领域的时间折扣

临时折扣说服我们选择即时的乐趣，例如外出就餐或购买最新小工具，同时忽略与我们的投资或退休基金有关的长期财务计划。您可能会认为，今天花费一些额外的钱不会受到伤害，但即使是微不足道的支出也会随着时间的流逝而累积巨大的财务损失。

金融

节省，预算和长期计划通常由于暂时的折扣而倒退。成长中所带来的满足感储蓄帐户或与新购买的即时满足感相比，遵循经过深思熟虑的预算的安心似乎太遥远了。

许多有能力更舒适生活的人可能会为薪水付费，从而无法自由地为紧急情况或未来建立财务缓冲。这种短期重点会危害财务稳定性，并限制了做出可能导致更充实生活的选择的自由。

快速回报可以吸引投资者一日交易或“热”短期投资选择。这些交易可能会带来立即收益的刺激，但通常会带来更高的风险，并可能导致巨大的损失。专注于短期胜利，损害了更保守的投资（例如债券或指数基金）可以提供的稳定，长期增长。临时折扣甚至可以吸引经验丰富的投资者做出短视决策。

具有讽刺意味的是，金融界通过复合兴趣的力量传授时间的价值。随着时间的流逝，投资可以成倍增长，但是立即奖励的吸引力通常使这一现实掩盖了这一现实。因此，许多人错过了利用时间来利用自己的财务优势的机会，从而损害了目前的放纵的未来安全。

重要的

退休计划是临时折扣造成严重破坏的关键领域。在几十年之外的赛事中节省的压力比立即的财务需求或欲望会更少。这可能导致退休账户资金不足，而错过了雇主比赛，最终在我们的退休年份危害了财务安全。

消耗

“立即购买以后付款市场营销对卖家如何利用时间折扣的焦点引起了人们的关注。市场旨在利用我们目前的偏见，无论是在线购物，快速时尚还是快速服务餐厅。它为我们立即拥有和享受的渴望提供了鼓励的不必要的支出。

这种行为模式不仅会影响单个钱包。它对环境可持续性具有更大的影响。立即消费的动力有助于资源耗尽和浪费，从而产生了难以破坏的周期。认识到时间折扣在我们的消费者习惯中的作用是朝着更可持续的选择迈出的第一步，不仅使我们自己受益，而且使整个星球受益。

健康

时间折扣对健康和福祉构成了独特的挑战。源自不健康的食物或跳过锻炼的满足感是立即的，但是健康选择的好处，例如更好的身体健康或疾病的降低风险降低，只有更晚才明显。这使得坚持饮食或运动方案更具挑战性。

我们经常低估这种行为的长期健康影响。定期运动或沉迷于不健康的食物可能不会立即产生影响，但它们为肥胖，糖尿病和心血管疾病等潜在的健康问题奠定了基础。从长远来看，立即的愉悦可能会导致昂贵的医疗费用和较低的生活质量。

瘾

诸如酒精或毒品或赌博之类的行为等物质的成瘾表明，立即奖励的拖船如何变得过分动力。从上瘾的活动中获得的即时“高”或愉悦会阻止严重的长期后果，例如由此产生的健康问题，社会隔离甚至法律麻烦。

摆脱不成瘾特别具有挑战性，因为戒断症状（例如戒断症状）的立即成本是高度切实和直接的。他们可以轻松地击败朝着清醒和幸福感带来长期益处的能力，并使康复变得更加陡峭。

管理或克服时间折扣的策略

意识是管理时间折扣的第一步。我们可以制定策略，通过认识到这种心理倾向，做出可以更好地与我们的长期目标和价值观保持一致的选择。了解时间折扣的怪癖对于解锁更有目的和充实的生活至关重要，无论它涉及为退休帐户设置自动贡献还是找到比舒适食品更健康的应对机制。

目标可视化：保持长期目标可以减少立即奖励的诱惑。
延迟的满足培训：练习推迟较小的奖励可以帮助建立您的耐受性。
问责伙伴：拥有可以帮助您保持正轨的人可以大大减少时间折扣的影响。
自动化您的决定：建立直接存款，自动退休计划捐款，经常出现的股票购买，股息再投资以及可以自动化的其他任务可以使您的冲动保持困境。

提示

许多策略可以抵消时间折扣的影响。诸如“ 10-10-10规则”之类的简单策略可以帮助您恢复适当的观点来抵消这种心理趋势，考虑决定在10分钟，10个月和10年之内的决定的影响。

时间折扣的例子是什么？

想象一下，您在工作中获得了意外的奖金。您有两个选择：

您可以用这笔钱还清高额信用卡债务的一部分，从而为您节省了巨大的利息。
您可以使用奖金来对待自己一直在关注的高端小工具，获得立即满足，但没有长期的经济利益。

如果您选择小工具而不是偿还债务，那么您会陷入时间折扣。拥有新小工具的直接乐趣比减少债务的长期经济救济要好。

行为经济学的时间折扣是什么？

行为经济学中的时间折扣是我们选择的一种反常折现，研究人员和决策者用来了解为什么从经典的经济学角度来看，为什么个人可以做出看起来不合理的决策。

这不只是衡量不同选项的客观价值。这是关于理解使立即奖励更具吸引力的主观心理因素。了解为什么人们是时间的，可以告知如何设计干预措施，政策或帮助人们做出更好的长期决策的产品。

未来风险的时间折扣是什么？

时间折扣不仅适用于奖励。这也影响了我们如何看待未来的风险。吸烟的潜在健康风险被折现，因为这种影响并非立即产生。这种时间折扣的这种形式可能导致风险行为，因为采取预防措施的直接不便要比潜在的后果更大。

时间折扣如何变成气候变化？

与现状相比，过渡到可再生能源或实施保护工作的直接成本可能看起来很繁重。诸如更稳定和可持续的气候之类的好处是遥远的，并且可能在数年甚至几十年中无法充分实现。

这为采取有意义的行动带来了一个具有挑战性的心理障碍。如果这些行动的成本不是立即的，那么维持对环境造成损害的行为和实践会更容易。通过延迟的性质，采用可持续实践的长期利益被折现。

底线

了解时间折扣可以使您能够在生活的各个方面做出更好的决定，从财务状况到健康。了解这种心理现象可以为您提供为更充实的未来计划所需的工具。