我们都知道上完厕所后应该做什么。
但民意调查后民意调查（其中包括科学家偷偷地在浴室里扎营）揭露了一个肮脏的事实：人们在离开浴室之前并不总是洗手。 一项研究表明只有 67% 的人洗手他们走后。
唐·沙夫纳 (Don Schaffner)，食品科学教授在罗格斯大学多年来一直在研究洗手，并表示传统观点不应被忽视。
他告诉《商业内幕》：“无论你是小便还是大便，都应该洗手。”
原因如下。
细菌可以在浴室里停留很长时间
每次去洗手间都是一次独特的细菌之地之旅。 因此，有些场合可能比其他场合需要更多的清洗。
沙夫纳说：“如果你的手上都是腹泻，那么洗手比……手指上没有任何明显的粪便更重要。”
“我的天哪，如果你手上沾满了便便，而且你有时间，当然，就进去，好好地涂上泡沫，好好地干活。”
不过，与粪便相比，当我们没有感染任何感染时，尿液可以相当干净它不是完全无菌的。
明尼苏达大学传染病研究与政策中心主任迈克尔·奥斯特霍尔姆说：“使用小便池的人可能认为他们不需要洗手。”纽约时报。 （在学习，女性往往比男性更能坚持洗手。）
但最好每次上厕所后都洗手，因为人类粪便携带诸如大肠杆菌、志贺氏菌、链球菌、甲型和戊型肝炎、和更多。
您还可以轻松感染诺如病毒通过触摸浴室表面已被污染接触病人的粪便或呕吐物，然后将手放入口中。 这种超级传染性疾病是最常见的食物中毒罪魁祸首，会导致腹泻、呕吐、恶心和胃痛。
A各种各样的其他微生物和细菌浴室里也可以找到。 正如一组洗手研究人员指出的那样，一些葡萄球菌菌株“几乎在每只手上都有发现”在 2004 年的一项研究中。
公共厕所可以容纳许多不同的该细菌的耐药菌株。
即使你自己的手是干净的、没有粪便，你能对最后一个触摸马桶把手、使用水槽或打开浴室门的人说同样的话吗？
洗手是挽救生命的日常习惯
几千年来，宗教传统一直提倡通过洗手仪式来保持清洁。 但直到 1800 年代，医疗保健专业人员才将良好的手部卫生与降低感染率联系起来。
博士。伊格纳兹·塞梅尔维斯注意到当医生和医学院学生在产房接触病人之前处理尸体时，更多的母亲出现了甚至死了。 他制定了一项不受欢迎的氯洗规则，结果死亡率大幅下降。
同样，在克里米亚战争期间，护士弗洛伦斯·南丁格尔在她工作的英国医院里发起了洗手规则和其他卫生措施。 那里的死亡率下降了三分之二，提供了一些初步确凿的证据，证明适当的卫生可以拯救生命。
我们在预防感染方面还远远不够完美。
据报道，人们通常会因饮用脏水、食用受污染的食物（通常被脏手弄脏）以及“由于卫生条件差”而导致人与人之间的接触而感染腹泻，每年全世界约有 525,000 名五岁以下儿童因此而死亡。这世界卫生组织。
研究人员表示，更好的洗手可以将腹泻死亡率降低一半，每年挽救超过一百万人的生命（成人和儿童）。伦敦卫生与热带医学院估计。
经常洗手也可以降低感染的风险出现呼吸道感染16%。
“任何时候你觉得手可能脏了就洗手”
我们都经常接触难闻的物质，尤其是接触后公共门把手,我们的手机，并且湿润厨房毛巾– 所有这些都有可能比干净的马桶座圈还脏，通常每平方英寸仅容纳 50 个细菌。
因此，一天中任何时间洗手都有助于阻止多种疾病的传播细菌、酵母菌和病毒。
沙夫纳说：“我认为一个好的一般经验法则是，只要你觉得双手可能脏了，就应该洗手。” 换句话说，当您靠近水槽时，请抓住机会。
他说，他并不“超级偏执”地确保自己的双手始终干净整洁，但他一天中最喜欢洗手的一些时间是在遛狗、在泥土中干活或处理生肉之后。
即使是快速的“泼溅和冲刺”，研究人员喜欢称这种做法为用水而不是肥皂冲洗，可以帮助抵抗一些引起感染的细菌。
但是，如果您的手套上可能有生肉或粪便，则不建议采用这种捷径，并且用肥皂和水起泡沫即可。消毒效果更佳手比任何湿巾或消毒剂更有效。
以下是沙夫纳为您下次如厕之旅提供的最佳建议
遵循这个简单的三步洗手计划可以降低患感冒、自食性食物中毒和腹泻的机会。
首先，不要担心水温； 沙夫纳的研究证实这没有什么区别。 他建议你“调整水温，使其达到舒适的温度，这样你就可以做好工作。”
其次，给自己足够的时间“在里面放一些肥皂，起泡沫，清洁指甲下面，”沙夫纳说。
即使只花五秒钟洗手也可以有助于减少其上的细菌数量，但 20 秒更好。 这疾病控制中心建议给自己哼两遍生日快乐歌作为计时器。
第三，离开房间前擦干。 这一步很关键，因为湿手比干手传播更多细菌。
沙夫纳说：“如果你的手还是湿的，你就去触摸浴室的门，湿手实际上可能有助于传播细菌。” 如果周围没有纸巾，他甚至会把手掌放在裤子上擦干。
尽管所有证据都表明经常洗手对健康有益，但沙夫纳知道他的建议只能到此为止。
“我不负责你洗手，只是因为我是一个对洗手做了一些科学和研究的人，”他说。 “你做你想做的事。”
本文最初发表于商业内幕。
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