您应该如何应对流行病？

2020 年 2 月 12 日，武汉超市。（盖蒂图片社/斯金格）

如果声明一个，或建议您需要我们需要准备其一，你做什么？

首先，也是最重要的一点，不要惊慌。虽然流行病这个词听起来很可怕，但这并不意味着你会看到好莱坞的世界末日场景上演。取决于和死亡率，许多被感染的人可能表现出很少的症状，并且许多人可能存活下来。

不过，根据疫情的规模，可能会有供应链中断和经济影响。儿童可能被要求留在家里不上学，以避免疾病传播，营业场所可能会暂时关闭。人们可能会决定同时储备必需品，这可能会导致超市缺货。

值得做好准备，以便在您或您的家人确实生病并需要隔离，或者您无法在短时间内轻松购买用品时，您可以放心地呆在家里。

我应该为当地疫情爆发储备物资吗？

对于我们大多数人来说，影响广泛的区别一场全面的流行病是微不足道的。定义不同类型疫情的术语与严重程度或死亡率甚至感染数量无关，更多的是与仔细计算的持续传播风险有关。

对于个体公民来说，一场不受控制的局部疫情爆发就像一场严重的流行病一样需要我们的关注。当传染病使我们社区的健康面临风险时，我们需要采取的预防措施与我们每天应该采取的预防措施几乎没有什么不同。

如果不出意外的话，大流行的威胁意味着现在是我们刷新记忆并采取行动的好时机。

在国家层面上，不同的国家通常会有自己的政策和公共卫生计划来遏制流行病并保护其公民免受感染针对特定威胁或通过发出一般性建议。

WHO提供详细的建议针对当局和个人遏制潜在流行病传播的方式。世界各地的政府和卫生机构经常调整这一建议，以适应文化和生活方式的差异。

虽然我们建议您阅读当地政府的指南，但这里有一些聪明的想法与朋友、家人和您的私人医生讨论：

制定一个计划，确定如果您或您的家人生病了该怎么办。你会把孩子留在家里吗？谁来照顾你？你的宠物？
为社区中最脆弱的各类服务的中断做好准备 -专家建议储备两周的饮用水和腌制食品。经验法则是每人每天大约 3.7 升（1 加仑）清洁饮用水用于清洁、烹饪和饮用。罐头食品和手动开罐器可能会有帮助。购买你知道会吃的东西，包括零食、蛋白质、碳水化合物、水果和蔬菜。如果您有动物需要照顾，请不要忘记宠物食品。没有必要过多或囤积物资，每次去超市多买一些东西即可。
随时获取必要的医疗记录和有关您个人健康需求的详细信息，如果可能的话，以硬拷贝形式提供。
确保补充基本处方药。
当您这样做时，请检查您的急救箱并确保您有充足的非处方药 - 布洛芬和扑热息痛可以让您在身体不适时感觉减轻很多。注：阿司匹林是不建议用于患有以下疾病的儿童。
储备清洁用品、消毒剂和纸巾。
如果当地卫生部门推荐并公开有合适的疫苗，请接种疫苗。

当您所在社区爆发疾病时，您应该已经在练习了良好的卫生习惯。不应以大流行来预防大流行。

这里有一些提示：

打喷嚏和咳嗽时，最好用纸巾遮住口鼻，然后可以卫生地丢弃，或者用你的肘部。
如果您选择戴口罩，请记住其效果取决于口罩的类型，并且可能没那么有效正如您可能认为的那样，保护您（或其他人）。
洗你的手正确地并经常使用，最好使用含酒精的消毒剂。
如果您生病了，请尽一切努力避免将其传染给同事、社区成员和亲人。如果可能，请自我隔离，如果需要外出，请尽量把手放在身上，并与其他身体保持至少 3 米（9.8 英尺）的距离。这时戴口罩就派上用场了——如果您确实需要去公共场所，戴口罩可以阻止飞沫传播给他人。