你有没有看过国际排名最近世界上最幸福的国家有哪些？
衡量一个国家的主观幸福水平已成为一项国际运动。 人们对丹麦这样的国家充满兴趣（还有点嫉妒），因为丹麦一直位居世界幸福指数榜首。
这也导致了丹麦的做法，例如“海格“生活方式在其他地方越来越受欢迎。如果我们能为生活增添更多舒适感，也许我们会像丹麦人一样幸福！”
但生活在世界上最幸福的国家之一真的如人们所吹捧的那样吗？ 如果你努力在（所谓的）快乐的人海中寻找或维持快乐，会发生什么？
在我们的新研究中，出版于科学报告我们发现，在国民幸福感排名最高的国家，由于追求幸福的社会压力，人们也更有可能经历较差的幸福感。
因此，生活在更幸福的国家可能对许多人都有好处。 但对某些人来说，最终可能会感觉难以辜负，并产生相反的效果。
扩大我们的搜索范围
多年来，我和我的同事一直在研究人们可能感受到的社会压力，以体验积极情绪并避免消极情绪。
这种压力还通过社交媒体、自助书籍和广告等渠道传达给我们。 最终，人们会对周围的人重视（或不重视）哪种情感产生一种感觉。
具有讽刺意味的是，我们过去的研究表明，人们越是感受到快乐而不是悲伤的压力，他们就越会倾向于经历抑郁症。
虽然之前的研究主要针对居住在澳大利亚或美国的人们，但我们很好奇这些影响在其他国家是否也很明显。
在我们的最新研究中，我们调查了来自 40 个国家的 7,443 人，了解他们的情绪健康、生活满意度（认知健康）和情绪抱怨（临床健康）。 然后，我们将这一点与他们对社会压力的看法进行权衡，以保持积极的态度。
我们的发现证实了我们之前的发现。 在世界范围内，当人们表示感受到体验快乐和避免悲伤的压力时，他们往往会出现心理健康缺陷。
也就是说，他们对生活的满意度较低，消极情绪较多，积极情绪较少，而积极情绪水平较高。、焦虑和压力。
有趣的是，我们的全球样本使我们能够超越之前的工作，检查各国之间的这种关系是否存在差异。 是否有一些国家的这种关系特别牢固？ 如果是这样，为什么会这样呢？
不是一个统一的问题
为了调查这一点，我们从国家统计局获取了 40 个县的数据。世界幸福指数，由盖洛普世界民意调查收集。 该指数基于大规模全国代表性样本的主观幸福感评分。
它使我们能够确定一个国家的整体幸福，以及个人幸福的社会压力如何影响个人的福祉。
我们发现这种关系确实发生了变化，并且在世界幸福指数排名较高的国家中这种关系更为牢固。 也就是说，在丹麦等国家，一些人感到幸福的社会压力尤其预示着心理健康状况不佳。
这并不是说这些国家的人们平均不幸福吗？ 显然他们是？ 但对于那些已经感受到巨大压力的人来说，生活在更幸福的国家可能会导致更糟糕的福祉。
为什么会出现这种情况呢？ 我们推断，被一大堆快乐的面孔包围可能会加剧已经感受到的社会压力让自己快乐的影响。
当然，他人幸福的迹象不仅限于幸福的明确表达，还可以通过其他更微妙的暗示来体现，例如更多的社交接触或从事令人愉悦的活动。 在幸福感较高的国家，这些信号往往更为强烈，从而增强了社会期望的影响。
在这些国家，感到快乐很容易被视为一种预期的常态。 这增加了人们遵守这一规范的社会压力，并加剧了那些未能实现这一规范的人的后果。
解决办法是什么？
所以，我们能做些什么？ 在个人层面上，感受和表达幸福是一件好事。 但正如其他研究找到了，有时对我们表达的积极情绪可能会如何影响他人保持敏感是有好处的。
虽然为我们的互动带来快乐和积极性固然很好，但知道何时缓和它也很好？ 并避免疏远那些可能无法分享我们此刻喜悦的人。
更广泛地说，也许是时候重新思考我们如何衡量国民福祉了。 我们已经知道，生活的繁荣不仅仅在于积极的情绪，还在于对消极情绪做出良好的反应，在不适中发现价值，并关注其他因素，例如意义和人际关系。
或许，现在不仅要根据各国的幸福程度，还要根据它们对人类全方位体验的安全程度和开放程度来对各国进行排名。
