如果您每天早晨醒来时经常拿起贪睡按钮，那么您并不是唯一的一个：一项新的研究发现，有57％的成年人习惯性地停在床上，直到第二次（或第三或第四个）呼叫起床。
贪睡按钮的普遍性证明了它的受欢迎程度 - 您将很难找到手机应用程序或闹钟而没有一个人 - 尽管如此来自专家打sn对我们有害。
睡眠科学家认为，从理论上讲，警报可能会打断我们的睡眠周期，从而使自己难以置信。半睡眠，那个贪睡按钮看起来永远不会更诱人……但是将警报沉默几分钟只是将我们的身体放在下一个睡眠周期中，只是为了。
尽管对打sn的否定性存在否定性，但对其效果的硬数据很少，我们对该主题的大多数对与睡眠或压力相关的行为的研究进行了推断。
“医疗机构通常反对使用打sn脚的人，但是当我们去研究存在哪些硬数据时，没有。”神经科学家斯蒂芬·马丁利（Stephen Mattingly）说，来自印第安纳州的圣母大学。
“我们现在有数据可以证明它的普遍性 - 仍然有很多我们不知道的。”
这项涉及450名成年人的研究吸引了每日睡眠调查和可穿戴设备的数据，发现女性的snooke可能比男性高出50％。同时，习惯性的侦探在几天中追踪的步骤少于自称非snoozers，并且睡眠方式显示出更多的睡眠障碍迹象。
还考虑了睡眠偏好。夜猫子被发现更频繁地使用Snooze按钮，并据报道通常更疲倦。年轻人也更有可能经常贪睡。
这些都不是暗示在打sn和熬夜或熬夜或不太活跃之间存在直接的因果关系 - 但这表明，尽管Snoozing对一个人来说可以感觉良好，但对于下一个人来说可能并不是那么好。正如过去的研究所表明的那样，我们所有人的睡眠都不同。
也许毫不奇怪的是，侦探者更有可能看到Snoozing中的积极因素，例如心情更好，之后感到更加机敏 - 而非努力士则倾向于不同意这些好处是可能的。
打snooze的主要原因是“我不能在第一个警报上起床”和“因为它在床上很舒服” - 但是研究人员指出事实在美国，三分之一的人没有足够的睡眠来说明，也许他们的学习参与者中有一半以上的原因是Snoozers。
“至关重要的是，这些统计数据仅代表一个人口的少量，而这在睡眠习惯方面可能处于最佳状态，”马丁说。
“我们不知道各个年龄段的群体，例如青少年，低收入家庭或任何历史上比这项研究的受访者更多的睡眠。”
研究背后的团队停下来说打sno的人对我们来说是好是坏，而是强调，需要任何形式的唤醒电话对我们的整体健康都不大。
换句话说，更多的睡眠是答案，而不是在贪睡按钮上更少的水龙头 - 睡眠是，并且是常规的，尽可能宁静和不受干扰。
至于打喷嚏，研究人员希望看到对较大人群的影响的更详细的研究 - 不仅是为了了解击打贪睡按钮的潜在负面影响，还了解一些积极因素。
“如果您打sn oo，并且当您落后于上班时会更加机敏，那可能是一个好处和有用的好处，”马丁说。 “如果它减少了对，那是另一个。”
“这不是统一的糟糕 - 类似于压力。某些压力是良好的 - 这就是为什么我们要战斗或飞行反应。在某些时候和地方。可能有些情况下，按下贪睡按钮实际上是有益的。”
该研究已发表在睡觉。
