谁不喜欢在寒冷的月份里用热水袋取暖呢？热水袋是一种快速、简单且经济高效的冬季保暖方式，但也可能造成严重伤害。
在英国，2017 年至 2017 年期间，有 5,944 人因热水袋烧伤。2014 年和 2023 年。
例如，2022 年，Sharon Portingale持续三度烧伤把她的热水袋带到床上后。 2021年，海伦·鲍威尔被烫伤她用来缓解背痛的热水袋爆裂后。
但烧伤和烫伤并不是使用热水袋的人面临的唯一伤害类型。
烤皮肤综合症也被称为火引起的红斑（因火而发红）。
暴露于热源，如热水瓶、加热垫、空间加热器甚至笔记本电脑，可能会导致红色鱼网图案在皮肤上。这是由于扩张当皮肤的小血管试图应对热量时，它们会受到影响。
通常，移除热源后，这种情况很快就会消失。然而，长时间持续的热暴露会导致皮肤变薄并变得色素沉着——当皮肤的某些斑块比其他斑块颜色更深时。
色素沉着过度是由皮肤弹性纤维受损和黑色素释放引起的。皮肤细胞。
这种伤害可以是永久的但治疗方法如激光治疗或含有以下成分的外用乳膏5-氟尿嘧啶可以提供帮助。
烤皮肤综合症的延迟诊断和持续接触也可能导致癌症，例如基底细胞癌,神经内分泌癌和低度恶性淋巴瘤。
有些人更容易受到热损伤。例如，那些有镰状细胞性贫血症和慢性疼痛更有可能患上火引起的红斑或者严重烧伤。
人与谁有循环系统并发症这影响了他们的温度调节可能会感觉更冷，因此使用暖气经常。但患有血液循环问题的糖尿病患者也可能会感觉较差，并且可能直到被烧伤时才注意到皮肤发热。
不要使用热水袋给婴儿保暖或预热他们的睡眠空间。新生儿有棕色脂肪帮助他们维持健康体温并保护他们免受体温过低的影响。
出生时，棕色脂肪约占婴儿体重的5%并固定在关键器官周围以产生热量。
保持温暖
那么，如何在不使用热水袋的情况下保暖呢？
在床上，加重的毯子有助于防止每次您在毯子下面移动时将热空气挤出。但如果你坐下来，请将脚抬起并远离地板——通常是房间里最冷的部分。
然后，值得记住的是，不要穿一件厚外套或毛衣叠穿衣服在捕获空气和保持热量方面更有效。
你的指尖有两倍的神经纤维因为你的手掌很容易受凉。
因此，即使在室内戴手套也能帮助减少身体对双手的热量需求，并将身体产生的热量滞留在皮肤上。
时不时地走动一下就会发热并帮助温热的血液从核心循环到四肢，如手指和脚趾。
如果您确实使用热水瓶，请勿使用沸水，并确保向瓶中添加冷水。理想情况下，温度应为约50°C-60°C。
最后，使用热水瓶或热垫时，您可以通过均匀分布热量来降低组织损伤的风险 - 移动它们，使热量不会集中在单个区域。
