观察：久坐会害死你吗？

您可能不想坐下来观看此视频。事实上，你看完之后可能根本就不想坐下来。

很遗憾，AsapSCIENCE 正在阐明严酷的科学真理在上面的最新一集中，我们了解了久坐对我们身体造成的真正伤害。尽管我们知道它即将到来，但看到静坐造成的伤害数字仍然非常疯狂。更不用说它正在夺走我们生活的那些年了。

作为情节解释一旦您开始坐下，肌肉中的电活动就会显着下降，您的卡路里燃烧率也会降低至每分钟一卡路里。

仅仅三个小时后，您的动脉扩张就会下降 50%，从而导致您全身的血流量减少。

如果您连续 24 小时坐着，体内的胰岛素会丧失近 40% 的葡萄糖摄取能力，从而增加患 2 型糖尿病的风险。而且，说实话，事情只会变得更糟。

每天坐近六个小时的两周后，你的“坏”胆固醇会增加，负责分解脂肪的酶也会减少。研究表明，即使是锻炼也不能完全消除对我们身体的伤害。

如果一年后你仍然坐着那么多时间，你每年都会损失大约百分之一的骨质。

坐下也会影响我们大脑接收的血液、氧气和感觉良好的激素的量。

但也许最令人震惊的是，科学家估计，如果你花 10 到 20 年每天坐着 6 个小时（让我们面对现实，这是我们大多数人都会做的事情），你可能会失去七质量调整生命年，或没有医疗问题或死亡的年。

研究人员预测，如果我们每天坐的时间不超过三个小时，我们都会多活两年。

谢天谢地，在你放弃希望之前，AsapSCIENCE 还整理了一些经过科学验证的解决方案。

所以去观看上面的剧集吧，尽量不要像我们现在一样感到沮丧。有还有时间扭转局面… 正确的？

如果你想要更多的惩罚，你也可以观看RiAus 科学一周这一集关于我们可能会因坐得太久而死亡。

来源：尽快科学