一项新的研究发现，每周仅两个小时就可以通过挑战大脑的游戏来挑战自己，这可能有助于减慢与自然衰老过程相关的心理衰减程度。
爱荷华州爱荷华大学的研究人员对681名50岁及50岁以上的健康个体进行了研究。他们发现，玩了10个小时的专门设计的视频游戏的人，专注于提高心理处理能力的速度和质量，能够延迟一系列的自然下降认知技能爱荷华大学公共卫生学院教授，新研究的主要作者弗雷德里克·沃林斯基（Fredric Wolinsky）说，在某些情况下，最多七年。
沃林斯基对LiveScience说：“我们已经证明，10个小时足以减慢几年的速度。” “我们在所有测试中都看到了从至少一年半到恢复或改进六年半的范围。从10到14个小时的培训，这是很大的改进。” [保持思想敏锐的10种有趣的方式这是给出的
沃林斯基和他的同事将参与者随机分为四组，然后再次将他们分为两类：50至64岁的年龄在65岁以上。
在五到八周的过程中，一组被给予计算机化的填字游戏，而其他三个小组则玩了一款名为“ Road Tour”的计算机游戏。
该游戏要求玩家在屏幕中央识别并匹配车辆（汽车或卡车）的图片，并带有一系列路标，这些路标显示在周围的圆圈中，其中之一是66号路线标志。目标是正确识别汽车类型，同时还要记住66号公路标志的位置，在每个级别上，该标志都与其他圆圈内的许多其他不正确或“干扰器”标志一起呈现。定时练习旨在测试玩家的心理处理速度。
沃林斯基解释说：“在执行当前级别的时间为75％之前，游戏不会发展到一个新的水平。” “我们挑战人们的方式是，我们最终在屏幕上显示车辆和标志更少的时间，随着时间的流逝，我们增加了干扰器标志的数量。”
扩大视野
公路旅行游戏还测试了玩家的视野。随着参与者移至较高的水平，包含路标的圆圈距离屏幕的中心几英寸，靠近显示器的边缘。
沃林斯基说：“这表明了某人可以准确获取信息的周围距离。” “随着年龄的增长，我们的视野开始崩溃，因此我们开始越来越少外围视力，我们也看不到它。”
研究人员说，这可能是为什么老年人发生机动车事故率较高的原因之一，以及为什么这么多事故发生在十字路口，驾驶员必须从多个视野中处理信息。 [大脑内部：穿越时间的旅程这是给出的
在实验开始时，在五到八周结束时，对研究参与者进行了评估，然后在一年后再次评估。在研究人员的实验室或自己的家中玩了至少10个小时的公路旅行比赛的人，其速度提高了约70％心理处理。
沃林斯基说，使用研究人员开发的公式，这些参与者在一年后进行测试时也至少证明了三年的认知改善。
挑战大脑
“调查结果清楚地表明，有可能改善老年人的认知功能，”罗利北卡罗莱纳州立大学心理学系副教授杰森·艾莱尔（Jason Allaire）说，他不参与这项研究。 “它突出了训练方法，并专注于许多分裂的注意力和任务功能，这对于老年人运动很重要。”
Allaire是北卡罗来纳州立大学通过游戏实验室的联合主任，该实验室对健康进行了广泛的研究电子游戏的好处，尽管他说他认为道路之旅比传统的视频游戏更像是一种计算机化培训方法。
尽管如此，新的研究仍强调了弯曲大脑的重要性，尤其是随着年龄的增长。
他说：“无论是专门制造的游戏还是诸如魔兽世界之类的游戏，游戏都在认知上很复杂，需要精神能量和能力来玩游戏。 “每当您做任何需要精神能量的事情时，就可以行使自己的能力 - 就像您锻炼肌肉一样，您会变得更强壮。”
道路之旅可通过一家名为Posit Science的公司在商业上获得，尽管Wolinsky表示他没有产品的财务利益。 Apit Science还以每月费用提供基于网络的游戏版本。
这项新研究的结果于周三（5月1日）在《杂志》上发表PLOS一个。
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