在情人节那天，看到夫妻牵着手和交换吻的景象可能会在那些单身的人中发出嫉妒。
但是，可能没有太多嫉妒。人际关系可能充满悲伤，愤怒，混乱和压力。以下是五个示例，说明关系特别紧张的示例可能对您的健康有害。
冠心病的风险增加
紧张的关系或婚姻可能会使您从字面上使您脆弱和伤心欲绝。根据2000年发表在《美国医学协会杂志》上的一项研究，报告中度至重度婚姻压力的妇女需要心脏手术，心脏病发作或死亡的可能性高2.9倍心脏病比没有婚姻压力的妇女。即使研究人员调整了其他因素，例如年龄，吸烟习惯，糖尿病，血压和“不良”胆固醇水平时，这一发现也达到了。
该研究表明，与他们的甜食生活在一起的未婚妇女也有严重压力的关系，也有更高的心脏问题风险。
这些结果与2006年《美国心脏病学杂志》上发表在《美国心脏病学杂志》上的另一项研究相呼应，该研究表明，婚姻质量和社会支持在慢性疾病（如充血性心力衰竭）的发展和管理中尤为重要。该研究发现，患有最严重的心脏病和最差的婚姻的患者在四年内死亡的风险最高。患有严重心脏病和婚姻差的患者的四年生存率为42％，而心脏病和良好婚姻的患者中有78％。
心理健康不良
尽管研究表明这是一个稳定的坚定的关系对心理健康有益，这种艰难而紧张的关系也许毫不奇怪地产生了相反的效果。在人际关系冲突期间，负面行为（例如敌对和批评）与对心理健康的负面影响有关。实际上，根据《健康与社会行为杂志》 2003年的一篇文章，与保持动荡关系的人的心理健康往往更好。
对于您的健康，进行太多的分手可能比保持单身更糟糕。一项于2004年发表在《流行病学与社区健康杂志》上的英国研究发现，通过多种伙伴关系过渡，例如离婚和分离，对妇女的心理健康有不利影响。研究人员研究了2,127名男性和2,303名女性，发现经历了几次此类分手的女性的心理健康往往比一生保持单身的女性更糟糕。
对整体健康的负面影响
不幸的婚姻不仅可以拖延您的精神，而且还可以拖延您的健康状况。研究表明，女性婚姻压力的不良影响与更传统的健康危险因素（例如身体不活动和吸烟）相当。
在人际关系中遇到更多冲突和分歧的妇女也有更高的高血压风险，腹部肥胖根据2009年美国心理学会年度会议上的276对夫妇的研究，高血糖，高甘油三酸酯和低水平的“好”高密度脂蛋白胆固醇。该研究还发现，妻子比丈夫更受影响。
婚姻冲突也与免疫系统中断有关。根据1993年《心理医学》杂志上的一篇文章，与从事正面或解决问题的行为不同的夫妇不同，参与了30分钟的婚姻问题的新婚夫妇往往具有相对较差的免疫学反应。
压力堆积压力
婚姻困扰可能是长期压力源。根据2003年《生理学和行为》杂志的评论，陷入困境的婚姻是夫妻压力的主要来源。研究发现，实际上，未婚夫人的福祉通常比未婚人士更糟。
婚姻压力也会溢出到工作场所。根据2005年《行为医学年鉴》中的一篇文章，国内压力会影响人们在工作日的运作能力。研究人员测量了105名中年龄男性和女性的压力激素皮质醇的血压和水平，并将其与自我报告的应激水平进行了比较。
他们发现，那些婚姻问题的人全天报告的压力较大，在工作日和早晨皮质醇水平的中间有更高的血压。随着时间的流逝，这些因素可以合并以增加肥胖，糖尿病的风险沮丧该研究说，心脏病发作和中风。
疾病恢复较慢
就疾病症状的严重程度和康复程度而言，关系冲突和困扰与身体健康较差有关。
婚姻困扰与恢复轨迹较差有关乳腺癌幸存者根据2009年发表在《癌症》杂志上的一项研究。该研究说，与稳定的，未分布的关系相比，患有陷入困境的关系中的患者不仅会不断提高压力水平，最终还表现出更大的功能受损。此外，对婚姻不满意的患者对医疗方案（例如坚持健康的饮食习惯）也少了。
在Twitter @上关注MyHealthNewsdailymyhealth_mhnd。
