上周，当我的女儿告诉我一个非常重要的故事时，我做了一些非常粗鲁的事情。我只是忍不住了。我张开嘴，吸入了一个巨大的非自愿打哈欠。我对她的故事感到无聊吗？哎呀，不。但这肯定创造了一个尴尬的时刻。我能做的最好的方法是解释打哈欠的真正含义。
根据2007年《进化心理学杂志》上的一项研究，打哈欠增加了向大脑的血液流动，这有助于移动热量并冷却该区域。本质上，那些意外的打哈欠可能是略微过热的大脑，根据研究。
该研究包括两个实验。传染性打哈欠，“看到别人打哈欠后打哈欠。一个实验比较了参与者通过鼻子呼吸而不是嘴巴的打哈欠，而另一个实验则在寒冷与温暖的温度下测试了打哈欠者。
研究人员根本无法与鼻子呼吸群体引起传染性的打哈欠。另一方面，观看其他人打哈欠的视频后，有48％的呼吸器打哈欠。研究人员在他们的研究中指出，鼻腔中的血管向大脑传递了凉血。根据这项研究，通过鼻子呼吸会使那些血管冷却，因此您不太可能感到需要打哈欠。
在第二次实验中，只有9％的时间来反应型，他们的头部冷包的患者反应了，而温暖或室温包装的参与者有41％的时间打哈欠。研究人员得出的结论是，在大多数情况下，冷包可以降低大脑温度，无法阻止打哈欠。
打哈欠是一件好事。这是我们保持大脑清醒和机敏的一种方式。但是，有时候，意外的打哈欠可能会令人尴尬。它给人的印象是，您的热情不那么热情，这绝对不是您在深入交谈或重要董事会会议中的过程中想要的东西。
这里有一些技巧，可以帮助您在那些不合时宜的时刻打哈欠：
- 通过鼻子深呼吸一些，然后通过嘴呼气。
- 喝a凉爽的饮料。在那些重要的时刻，请保持凉爽的饮料。如果您觉得有必要打哈欠，请一口冰水。
- 每当您想避免打哈欠时，请在冷藏食品（例如冷藏西瓜或黄瓜）上吃零食。
- 保持环境凉爽。因为当大脑的温度过热时，我们打哈欠的原因之一，这将有助于避免坐在炎热的环境中。
- 使用凉爽的压缩。如果您真的想确保在那次重要的会议上不要打哈欠，请按头部朝上，然后将其压在那里，然后将其握住一两分钟，然后再进入董事会房间。这应该使您保持足够的凉爽，以防止打哈欠，直到您回到桌子上为止。
健康的叮咬在星期三出现在MyHealthNewsdaily上。 Deborah Herlax Enos是一名认证的营养学家，在西雅图地区拥有20多年经验的健康教练和减肥专家。在她的博客上阅读更多提示，急着呢
