一项小型研究表明，在外面散步确实可以帮助您清除头部 - 但是前提是您在自然的绿色场所走路时，只有一个小的新研究表明。
研究人员发现，在自然环境中进行了90分钟步行的19人，对自己的负面，重复的想法较低，而在城市环境中还有90分钟的步行路程。以前的研究将这种想法（称为反思）与加剧联系起来抑郁症的风险和相关条件。
Stanford University的生物学系博士生Gregory Bratman说：“步行90分钟的步行带来了这么大的影响，这真是令人惊讶。”
第一群人的人们在斯坦福大学附近散步，在草丛中，有分散的橡树和灌木。该研究显示，比较小组中的人们在附近帕洛阿尔托最繁忙的街道上散步。
为了检查研究参与者的反省水平，研究人员要求他们在散步前后填写问卷。
此外，研究人员在步行前后研究了研究中人们的大脑。结果表明，与在城市中行走的人相比，那些在自然环境中散步的人的激活较小，与一个人的精神疾病风险有关。 [图片库：地球上的独一无二的地方这是给出的
这项研究称，美国现在有超过50％的人居住在城市地区，到2050年，该人数预计将达到70％。但是研究表明，城市化与包括抑郁症在内的精神疾病率提高有关。研究人员说，科学家不确定这两者为什么相关。
以前关于自然与心理健康之间联系的研究表明，暴露于自然环境后，人们在情感上感觉更好。但是，新研究显示了实际模式的转变负面思维会导致抑郁症的风险布拉特曼说，在某些人中。
有可能与生活在城市生活有关的压力源布拉特曼说，可能会提高人们的反省水平。这些压力又可以通过接触自然来降低，这可能是“防止可能的负面的缓冲反省的后果对于某些人来说，”布拉特曼说。
布拉特曼说，新结果还增加了“大自然经验为认知和情绪益处的越来越多的证据。”
这项新研究今天（6月29日）在《 PNA》杂志上发表。
跟随Agata blaszczak-boxe上的叽叽喳喳。遵循现场科学@livescience，，，，Facebook和Google+。最初出版现场科学。
