大多数普通跑步者都可以告诉您何时达到速度和舒适的完美平衡。腿松动，心脏在抽动，感觉就像您可以永远以这种速度奔跑。
威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员现在对这种运营的涅rv虫有一个解释，我们可以感谢我们的祖先还有一些进化生物学为此。
多年来，人们一直认为人类具有恒定的代谢能率。假定您是否需要相同的总能量才能运行一英里，无论您是否在5分钟或10分钟内运行它。即使您的能源燃烧速度会以更快的速度较高，您也会在一半的时间内到达那里。但是，事实证明，每个人都有最佳的跑步速度，该步伐使用最少的氧气来覆盖给定的距离。威斯康星州的动物学教授卡伦·史蒂德（Karen Steudel人类进化杂志。
{{{video =“ 04_sports”字幕=“球，滑板和一些暴力运动机制...在科罗拉多州立大学，David G. Alciatore博士每秒都在剖析至10,000倍，揭示了令人惊讶的过程和效果。信贷：David G. Alciatore/Colorado State University博士
Steudel的团队在跑步机上以六个不同的速度测试了男性和女性跑步者，同时测量了其氧气摄入量和二氧化碳输出。正如预期的那样，每个跑步者都有不同水平的健身和氧气使用，但是每个跑步者都需要最少的能量。
总体而言，男性的最佳速度约为8.3 mph（每英里每英里7:13分钟），女性的最佳速度为6.5 mph（9:08分钟/英里）。
最有趣的发现：以速度较慢，大约4.5 mph（/英里13分钟），代谢效率的最低效率。 Steudel解释说，以这个速度，中途在散步和慢跑之间，跑步者的步态可能很尴尬和不自然。史蒂德尔说：“这意味着有一个最佳速度将使您到达最便宜的地方。”那么，为什么动物学教授研究跑步效率？史蒂德尔（Steudel）以前的作品试图建立一个理论，说明了我们的早期祖先从四肢移动到两个四肢，也称为双皮亚主义。她发现，人的步行是从A点到B的更有效的方法，而不是所有四分之一。这可能也是狩猎的优势。
这项最新的研究可以为我们如何继续跑步提供更多线索。史蒂德尔（Steudel）解释说：“这是一个问题，即步行或跑步在人体形式的演变中更重要。”
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