吃你的蔬菜。锻炼。不要喝那么多啤酒。等等。等等。等等。
在中期和后来的几年中，更少的美国人坚持了这一点健康的生活方式建议比二十年前做过的建议。
尽管生活方式的众所周知，包括体育锻炼，饮食中的水果和蔬菜饮食量很高，保持健康的体重，适度的饮酒且不吸烟，但只有一小部分老年人遵循这种健康的生活方式模式。
实际上，尽管在医学上很明显，那些人的数量正在下降，即使生活方式的选择与降低心血管疾病和糖尿病的风险有关。
坚持五个的人数健康的习惯（每月锻炼12次，不吸烟，每天吃五种或更多的水果和蔬菜，适度的酒精使用并保持健康体重）在1988 - 1994年期间，然后是2001年至2006年期间，已从15％降至8％。结果来自南卡罗来纳州医科大学的调查人员对美国人口的两项大规模研究的结果进行了比较。
Dana E. King博士及其同事在一份有关该研究结果的报告中写道：“从各个年龄段，尤其是40-74岁的生活方式促进更健康的生活方式所带来的潜在公共卫生受益。”
这是细节：
- 在随后的几年中，体重指数大于30的40-74岁成年人的百分比从28％增加到36％。
- 每月12次或更长时间的体育锻炼从53％降至43％。
- 每天吃五种或更多的水果和蔬菜已从42％降至26％。吸烟率略有增加（26.9％至26.1％）。
- 适度的饮酒已从40％增加到51％。
该研究还得出结论，患有心血管疾病，糖尿病，高血压或高胆固醇或这些疾病的危险因素的人比没有此类危险因素的人更有可能遵守健康的生活方式模式。
结果在2009年6月的《美国医学杂志》上详细介绍。这项研究得到了卫生资源和服务管理局的赠款的部分支持，该管理是美国卫生与公共服务部的一部分。
国家卫生和营养考试调查（NHANES）是由国家卫生统计中心定期进行的全国调查。研究人员使用了来自NHANES调查子样本的数据，重点是40-74岁的成年人，因为这种年龄跨度是对心血管危险因素和疾病的初步诊断的主要时间。
在1988 - 1994年的NHANES中，40-74岁的受访者人数为7,340。对于NHANES 2011-2006，受访者人数为7,811。
“定期体育锻炼和审慎的饮食可以降低过早死亡金和他的同事写道：“在各种疾病中，包括冠心病在内的各种疾病的残疾，与肥胖的发生率密切相关。研究表明，个人能够在中年养成健康习惯，并对心血管风险产生影响。”
