当身体的韧带伸展或撕裂时，会发生扭伤。韧带是将骨骼连接在关节处的纤维组织。这就是为什么扭伤位于脚踝，膝盖和肩膀等关节周围的原因。
原因和症状
通常，当一个人移动时，韧带可以扩展并捕捉到位。但是，有时，韧带被推动超出其正常能力，并导致扭伤。如果韧带突然推，扭曲或影响，任何关节都会受到扭伤的影响。扭伤最常见的类型是脚踝扭伤梅奥诊所。
参加运动的人更有可能伤害韧带，尽管任何人都可以扭伤。例如，如果有人用手跌倒并抓住跌倒，他们可以扭伤手腕。跳舞，跑步或沿着楼梯飞行时扭曲膝盖会导致膝盖扭伤。一个人甚至可以扭伤手指和拇指。
扭伤的症状包括受伤期间的弹出声音，受影响关节的瘀伤，疼痛，肿胀和有限的运动。
扭伤也会导致持久的健康问题。例如，手腕上的扭伤会导致心皮隧道综合征（CTS）。休斯顿卫理公会医院的手和上肢骨科外科医生莎莉·利伯曼（Shari Liberman）博士说，CTS的症状可能是从夜间麻木或刺痛开始，以及受影响的人，受影响的症状应寻求医疗护理。自由主义者说：“通常，病人会在晚上出现这些症状，不得不握手以减轻疼痛。” “症状会导致白天麻木或刺痛和疼痛。”
扭伤和菌株
扭伤和菌株具有许多相同的症状，但它们不是同一回事。应变是肌腱伸展或眼泪，而扭伤会影响韧带。肌腱是将骨骼与体内肌肉联系起来的组织绳。
鞭打是通常涉及扭伤和菌株的情况。鞭打是由于车祸引起的强迫运动而导致的脖子软组织的任何伤害。它可以影响肌肉，关节，椎间盘，神经，韧带和肌腱国家神经系统疾病和中风研究所。休斯顿卫理公会医院的神经心理学家肯尼斯·波德尔（Kenneth Podell）告诉《现场科学》，鞭打通常被归类为脑震荡的继发性伤害。
治疗
医学专家通常对受伤区域进行物理检查，以寻找扭伤的症状。磁共振成像（MRI）可用于查看韧带的影响如何。如果骨头可能会折断，医疗专业人员可能会订购X射线检查。
扭伤有三种类型，由它们的严重程度进行评分。根据美国骨科医师学会的说法，三种类型的菌株是：
- 1级扭伤（轻度）：这包括略微拉伸和韧带纤维的损坏。
- 2级扭伤（中度）：这包括韧带的部分撕裂。
- 3级扭伤（严重）：这涉及韧带的完全撕裂。
轻度扭伤通常只需要时间来治愈，休息和小心。记住米饭程序：休息，冰，压缩和高程。可以使用布洛芬（Motrin IB，Advil）或对乙酰氨基酚（Tylenol）等非处方止痛药来减轻疼痛，并可以使用冰袋来减少肿胀。根据国家关节炎和肌肉骨骼和皮肤疾病研究所。该区域也应升高，应使用压缩绷带进行压缩。
在更严重的情况下，医疗专业人员可能会用支架固定该地区。根据梅奥诊所的说法，如果韧带撕裂或肌肉破裂，则可能需要进行手术以纠正该问题。
预防
肌肉训练，伸展运动和稳定训练都是预防菌株的重要步骤，因为它们使肌肉保持强壮和灵活。应咨询医学专家以进行最佳练习。医学专家将考虑个人感兴趣的体育和活动类型，以获得最佳培训建议。
在剧烈的活动之前，诸如轻慢跑之类的热身练习也可以帮助避免扭伤。另外，避免在疲倦或疼痛时跑步，运动或参加运动。
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