2024 年最佳智能体重秤：帮助您实现健身目标的完美伴侣

最好的智能体重秤不仅可以测量您的体重，还可以告诉您骨密度、体脂百分比、水合状况和肌肉质量。如果您想购买一套，LiveScience 随时为您提供帮助。折扣也已经推出：Amazon 目前提供 Renpho 智能体重秤 31% 的折扣，我们的第一选择。

重要的是，智能体重秤还能够测量您的内脏脂肪。这是重要器官周围发现的危险脂肪类型。如果您正在努力减肥，请考虑投资智能体重秤，因为额外的数据可能会有很大帮助。健身追踪器还可以帮助减肥，所以为什么不看看我们的？

在 Live Science，我们的测试人员尝试了一些最受好评的设备，看看它们在准确性、设计、提供的数据、应用程序功能、价格和性价比方面表现如何。这本权威指南揭示了我们精选的最佳智能秤。

快速列表

我们测试过的最好的智能秤

整体最佳智能秤

Renpho 智能体重秤是我们测试过的最好的智能体重秤之一。它价格实惠、设计精良、易于使用，并且拥有出色的应用程序，可以真正洞察其测量的身体指标。

我们喜欢它与所有主要健康应用程序（从 Apple Health 和 Fitbit 到 MyFitnessPal）同步的方式，因此在一个地方访问您的数据非常简单。您可以测量 13 种不同的身体指标，该应用程序可以进一步了解这些指标与普通人的健康或不健康之间的关系。

与我们测试过的大多数智能体重秤不同，Renpho 令人耳目一新地配备了可充电锂电池和 USB 充电器（内含），而不是三重 AAA。它还具有无限的用户以及婴儿和宠物模式。

但我们最喜欢这个设备的是它的准确性。与专业的健身秤相比，我们的测试仪仅重两磅 (lbs)——仔细一看。我们发现其他身体指标也有类似的准确结果。我们唯一真正的抱怨是黑色型号上的玻璃很容易弄脏，如果你移动它可能需要重新校准。但如果您正在寻找一款经济实惠且真正实用的小工具，那么您就不用再犹豫了。

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最佳预算智能秤

如果您正在寻找一款经济实惠、物超所值的智能体重秤，那么 Wyze Scale X 就是您的最佳选择。只需 33.99 美元，您就可以记录 12 项身体指标、静息心率 (RHR) 并访问体重趋势图来跟踪进度。

在应用程序上查看统计数据非常简单：只需点击不同部分即可查看您的读数以及指标的定义。问题是，对数据的了解很少，因此，如果不进行认真的谷歌搜索，就很难知道您的结果意味着什么以及它们与您的整体健康和健身有何关系。

然而，我们非常喜欢智能手机上的心率监测功能。将指尖放在手机后置摄像头上，几秒钟内您就可以看到您的静息心率。这可以帮助您了解心血管健康状况，如果您想了解的话，这也是一个很好的起点。较低的 RHR 可能是心血管系统强大的标志。

Wyze Scale X 最多可为 8 位用户提供服务，并具有仅怀孕和体重模式，以及行李、宠物和婴儿模式。它还与 FitBit、Apple Health 和 Google Fit 同步，使其成为一款超值智能秤。

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最适合设计的智能秤

简约且经济实惠的小米智能体重秤 2 凭借其隐藏式 LED 屏幕和光滑圆润的边缘，在苹果商店中不会显得格格不入。

它支持蓝牙，这意味着您需要打开配套的 Zepp Life 应用程序才能查看您的 13 项身体成分统计数据。你只能在体重秤上看到你的体重，但该应用程序提供了更多的洞察力，尽管其中一些感觉有点笨重。

它建议“身体年龄”，并给出身体分数（满分 100），为用户提供标签（例如“好”或“差”）。这是一个相当简单的排名，但可能对某些人有帮助。与大多数智能体重秤一样，您可以查看有关体重和体脂随时间变化情况的部分，但它不会显示其他指标的信息，这感觉像是一种疏忽。

我们的测试人员还发现体型特征有点令人反感 - 根据您的统计数据，它会将您归为“粗壮”、“瘦弱”或“缺乏锻炼”等类别。简单来说，这可能会让人失去动力，但最坏的情况是，它可能会触发任何有饮食失调史的人。与电池相比，我们更喜欢 USB 充电器，但它是一款体面且价格实惠的秤，可以提供有关健康和健身指标的一些有用的见解。

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最适合大脚人士的智能体重秤

Withings Body 智能体重秤设计精良，但它只能测量体重和 BMI，因此有些人可能会认为它与数字体重秤没有什么不同。

从好的方面来说，身体秤使用起来超级简单，与不错的 Health Mate 应用程序配合使用，并且也可以与许多其他主要健康和健身应用程序配合使用。它也比许多智能体重秤更大，对于脚大或平衡困难的人来说是一个不错的选择。

令人失望的是，与健身房的专业身体成分秤相比，Withings Body 秤显示的读数截然不同。他们还记录我们的测试仪比他们家重 3.1 公斤 (kg) / 7 磅 (lbs)那些。

Withings Body 体重秤具有其应有的一切功能，但它缺乏任何高级指标，并且无法深入了解身体成分。如果这就是您想要追踪的，那么您最好购买该品牌的 Body+ 或 Body Cardio 体重秤。

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最适合运动员的智能体重秤

Garmin 手表迷可能会忍不住投资 149.99 美元购买 Index S2，这是更小、更轻的 Index Smart Scale 的最新版本，配备新的彩色屏幕、更好的传感器和更高的机身指标。然而，尽管我们很想喜欢这款智能秤，但市面上有更好的设备，而且价格便宜得多。

虽然它与不错的 Garmin Connect 应用程序（和 MyFitnessPal）同步良好，设计精良，重量轻且易于使用，但我们发现，就其价格而言，它严重缺乏对其记录的统计数据的一些了解。许多智能秤的秤数据有限，但可以在配套应用程序中更深入地了解度量读数的含义。这里的情况并非如此。秤和应用程序提供相同的数据，没有上下文或解释。您在该应用程序上获得的唯一额外功能是健康趋势图。

我们还在测试中发现，强调多次称重，这对职业运动员可能有用，但对普通人来说可能会导致强迫行为。

毫无疑问，Garmin Index S2 制作精良，外观时尚，但它是一个昂贵的套件，无法提供足够的价格。

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我们如何测试

我们如何测试 Live Science 最好的智能秤？

本指南中的所有智能体重秤都经过我们的健康和健身作家团队的测试。我们通过将读数与健身房的专业身体成分读数进行比较来评估准确性和表现。我们还考虑设计、身体成分指标范围、支持应用程序（包括它们的易用性和对数据的洞察程度）和便携性等因素。然后，每个智能秤都会被授予星级。

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常见问题解答

智能体重秤如何工作？

运动科学家贾马尔拉姆齐表示，大多数智能秤通过生物电阻抗来测量体脂。

“基本上，它们从鳞片底部向全身发送微弱的电流，”他说。 “电流将自由地流过水，并相对自由地流过肌肉，因为肌肉中大约 80% 是水。当电流击中身体脂肪时，电流会遇到阻力，这就是测量身体脂肪的方法。”

电荷对大多数人来说是安全的，但如果您有起搏器、医疗植入物或怀孕了，最好在使用前咨询您的医生。

智能体重秤准确吗？

智能体重秤的准确度各不相同，但它们可以成为跟踪和了解您的健康和健身状况的有用方法 - 特别是当您想减肥时。

“智能体重秤是一种相对较新的衡量人体体重的方法，可以查看更多数据，”拉姆齐说。 “有人可能想更多地了解他们的指标，因为在进行包括锻炼在内的减肥计划时，仅测量体重存在一些限制。肌肉比脂肪重，因此锻炼计划加上健康的饮食可能会增加瘦肌肉质量并减少体内脂肪。然而，如果您只关注总体体重，您可能不会看到预期的减少量。这可能会导致进度报告不准确和动力下降。”

拉姆齐说，总的来说，智能秤提供相对准确的体脂百分比和瘦肌肉质量结果。有些甚至会记录您的静息心率，这可以作为健康状况的良好指标。

“但是测量也有一些限制通过生物电阻抗，”他说。 “如果你脱水了，这种方法会高估身体脂肪。此外，这些智能秤没有定期校准准确性，因此随着时间的推移，它们的准确性可能会降低。”

根据品牌的不同，最好的智能体重秤可以成为跟踪您的进度的好方法。有些可能不如其他准确，并且肯定不是测量身体成分的黄金标准，但需要注意的重要事项是趋势。

拉姆齐说：“如果你在智能体重秤上看到你的身体脂肪或肌肉质量正在朝着你想要的方向移动，那么即使结果有几个点的差异，它们也很可能是这样的。”

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