稀疏头发是衰老的正常部分，但是某些生活方式因素或健康状况可能会导致突然或逐渐脱发。
压力和脱发也可能是相关的，特别是如果一个人的压力水平较高。梅奥诊所。在这些情况下，一个人可能会注意到更多的头发正在掉下来，或者头发较少。根据梅奥诊所的说法，男人和女人都可能受到影响。
尽管许多类型的与压力相关的脱发是暂时的，但注意到突然或斑驳的脱发的任何人都应该与医生说话。这有时可以表示可能需要医疗的潜在疾病。
压力为什么会导致脱发？
压力是导致身体，情感或心理压力的任何类型的变化。世界卫生组织。每个人在生活中的某些时刻都会在某种程度上承受压力，但是长期或剧烈的压力会对大脑和身体产生更严重的影响。
慢性压力多年来一直与脱发有关，但直到最近，研究人员还没有完全理解原因。 2021年，一项在《杂志》上发表的小鼠研究自然找到了潜在的机制。研究人员使小鼠承受压力，这增加了动物的皮质醇水平，即人体的压力激素。较高水平的皮质醇意味着小鼠的毛囊仍处于延长的休息阶段，卵泡仍然不活跃。当毛囊不活跃时，头发不会生长，但小鼠继续以正常的速度脱落头发。皮质醇增加还阻止了毛囊下方的细胞（真皮乳头）分泌称为GA56的分子。 GA56激活毛囊干细胞，鼓励新的生长。
由于自然研究是在小鼠中，因此尚不清楚相同的机制是否解释了为什么压力会导致人类脱发。但是很明显，压力和脱发之间存在联系伊娃·普罗德曼（Eva Proudman），顾问的顾问顾问或与头发相关疾病的专家，为英国发型顾问。
Proudman告诉Live Science，长期或剧烈的压力也会导致免疫系统过度反应，从而导致脱发。根据2020年的评论中欧免疫学杂志，脱发Areata是一种人的免疫系统攻击毛囊的一种脱发。评论作者建议，环境因素（例如压力）可能会触发这一反应。
压力如何影响头发周期？
头发生长发生在由几个不同阶段组成的周期中。在任何时候，一个人头上的不同毛发处于不同的阶段。根据《杂志》 2017年的一项研究，有四个不同的阶段临床，化妆品和研究皮肤病学：
- 阿纳根 - 增长阶段：90％的卵泡在此阶段都在此阶段，在进入下一阶段之前，它可以在头皮上持续六年。在此阶段，毛囊不断推出新的毛发，这些毛发不断生长，直到被切割或掉下来。
- CATAGEN - 过渡阶段：这个短暂的10天阶段看到毛囊在切断细胞的血液供应时收缩，从而减慢了头发的生长。大约1％的卵泡在此阶段。
- Telogen-静止阶段：在这个阶段，大约有9％的卵泡在此阶段，它持续了大约三个月。在此阶段，毛囊保持不活跃。
- 外观 - 脱落阶段：这是单个头发掉下来的最后阶段。
Pudman说，当压力会导致此周期中断时，更多的头发进入端机阶段，导致头发脱落和整体变薄。
根据梅奥诊所，三种类型的脱发与应力水平升高有关。
催化灭绝物
催化卵泡是将大量毛囊推入静止阶段的时候。结果，这种类型的脱发的人会在刷牙或洗涤过程中会有更多的头发掉下来，而且头发变得明显稀薄。
“这种状况破坏了头发的正常生长和脱落周期，” Proudman说：“压力会导致头发的生长阶段变短，更多的头发进入静止和脱落阶段，从而增加了损失的头发。”
普罗德曼说，催化外排通常不是永久性的，一旦专业人士确定了基本原因，他们就可以有效地对待它。”
脱发Areata
Proudman说，在脱发Areata中，免疫系统会攻击毛囊，导致斑块出现在头皮上。她说：“斑块通常是硬币的形状和大小，尽管它们可能会更大。”这种类型的脱发不是永久的，头发可以恢复和再生。
Proudman说，任何特定脱发的特定情况的确切原因常常无法确定，但是压力，震惊，悲伤，疾病或事故等因素可能会触发它。
trichotillomania
Trichotillomania描述了从头皮或其他身体区域拉动头发的冲动。 “压力是这种脱发类型的主要因素，”普鲁德曼说。 “它在头皮上留下了秃头斑块，这可能会成为永久性。”这是因为恒定和持续的拉力会导致毛囊周围的炎症。
普罗德曼说，随着时间的流逝，有可能扭转许多类型的与压力有关的脱发。但是，重要的是要向医生寻求指导，因为一些更严重的医疗状况也可能导致脱发。 。
根据英国三学家学院，应造成压力引起的脱发的治疗可能包括生活方式或饮食变化，以及低级激光疗法在头皮上，这可能有助于刺激卵泡回到健康的生长周期中。
Proudman说，在健康，均衡的饮食和良好睡眠的同时，有效地管理压力也可以防止与压力有关的脱发。
本文仅是出于信息目的，不打算提供医疗建议。
