知道如何牙齿牙齿是人们口腔健康程序中强烈推荐的一步，但许多人仍然避免这样做。有时是因为他们不知道该怎么做，而有时因为他们不确定应该做的频率，而有些人甚至会经历令人担忧的症状，例如牙线后出血！
因此，还有很多问题仍然围绕着牙线，这不足为奇。从一种类型的牙线比另一种牙线比另一种牙线更有效，到您实际上应该使用牙线以获得最佳口服益处的频率。我们问牙医Anjali Rajpal博士和其他Chern博士分享他们关于如何牙齿牙齿的建议。拉杰帕尔（Rajpal）博士在一般牙科和医学上受到损害的患者的治疗中接受了高级培训，而切恩（Chern）博士是一名普通牙医，她在纽约市进行了自己的实践，她专注于在轻松且引人入胜的环境中提供牙科护理。
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你需要用什么牙齿牙齿
正确使用牙线的第一步来自拥有正确的牙线工具。 Chern博士告诉Live Science：“无论是打蜡的还是蜡，都可以用来机械地从牙齿之间的机械上清除牙菌斑。”牙线具有多种形式，包括香味的选择和其他成分，例如活性炭。如果您正在积极寻求减少日常工作中的塑料废物，则可以提供无塑料的选择，例如用包装在玻璃或其他可回收材料的天然纤维制成的牙线。
技术
在牙线方面，您的技术对于收获好处至关重要。 Rajpal博士分解了她为患者推荐的牙线技术。
Rajpal博士告诉我们：“与流行的思想相反，我实际上认为，刷牙后的牙线更有意义，当细菌负荷因刷牙而减少，减少了牙线上的堆积。我建议我的患者每天至少两次刷两次，每天至少每天牙线。”
你应该每天用牙线吗？
Chern博士建议：“是的，每天有一次好，如果嘴里有更多食物积聚的区域，” Chern博士建议。例如，如果您戴着牙套，则可以使用带有正畸附件的正畸牙线或牙线牙线。根据您的口腔中的其他难以到达的斑点，可能包括植入物，冠状和桥梁临床口腔植入物研究。研究人员发现，牙线也是保持这些区域清洁的最有效方法之一。
Rajpal博士解释说：“在牙齿之间正确清洁牙齿的唯一真正的方法是用牙线，实际上是在接触点之间。”可以想象，清洁牙齿的每个表面对于保持牙龈健康，清除任何引起气味的斑块并防止随着时间的推移腐烂至关重要。 “牙线有助于释放被困在牙齿之间的接触点中的食物颗粒和细菌。它绝对可以帮助减少在那里发展腔的机会，并有助于减少牙龈疾病的发展。向我抱怨牙龈的患者通常会看到散落的牙槽会减少出血。
因此，无论您决定在早晨还是晚上在口腔护理程序中添加牙线，每天至少将牙线添加到混合物中很重要。不要忘记，单独使用牙线不会阻止蛀牙。除了在牙齿之间进行清洁，您还需要学习如何使用电动牙刷以及一种很好的刷牙技术，可以从牙齿的其他表面清除牙菌斑。而且您甚至可能也想使用漱口水。
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常见错误
牙医Chern博士和Rajpal博士解释说，许多人不喜欢牙线，因为他们的技术略有关闭。这可能导致牙龈不适，甚至流血。这是他们在牙线上看到的最常见的错误：
太粗糙了
Chern博士告诉我们：“有些人抱怨用牙线流血和疼痛，这通常意味着他们有点侵略性。牙线不应该受伤，应该是一个温和的过程。”
错误地握住牙线
拉吉帕尔博士解释说：“用手指错误的手指握住牙线，使操纵牙线的能力变得复杂，或者使用太短的一块牙线是另一个错误。虽然您可能能够在前牙上逃脱错误的技术，但用不正确的技术牙齿牙齿牙齿牙齿绝对是一个挑战。” Rajpal博士解释说。”
匆匆忙忙
Rajpal博士认为的另一个常见错误是患者未完成牙线过程。她告诉我们：“患者认为他们只能在每次接触之间弹出而不包裹每颗牙齿并在口香糖下方清洁。”她补充说：“我向他们解释，确保表面被彻底清洁并轻轻进入牙龈下方的区域是多么重要。”
