如何使用电动牙刷

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学习如何使用电动牙刷可能听起来很基本，尤其是当刷牙是您小时候首次学习的事情时。通常，父母会教孩子使用良好的老式手动牙刷刷牙。当您长大时，您可能会得到电动牙刷。它可能不是最奇特的电动牙刷，但可能会使您的牙齿比旧的手动牙刷更干净。但是，有没有人花时间解释如何使用电动牙刷？

有时我们不会考虑每天做的事情。我们经历动作，每顿饭后刷牙，不要让它占用任何顶空。但是，如果您发现自己想知道自己是否一直在使用正确的方法来刷牙 - 或即使您注意到了定期刷牙的牙菌斑，那么这种进修可能就是您所需要的。

我们将分解您需要从中获得最佳结果的技术最好的电牙刷。

如何使用电动牙刷进行彻底清洁

大多数人都学会使用在技术上称为“圆形磨砂膏”或“圆形方法”的东西刷牙。但是，还有其他刷牙方法可以更有效地去除斑块，可以与电动牙刷一起使用。根据2020年发表的研究临床和实验牙科杂志，斑块是“龋齿和牙龈疾病的最重要原因”。牙菌斑是一种粘性物质，当食物碎屑与唾液混合时，可以覆盖牙齿和形成。当细菌开始在斑块上生长时，它会损害牙齿上的搪瓷。斑块的积聚通常在难以到达的区域形成，例如牙齿或牙齿后面。这就是为什么要减少刷牙后每个角落和裂缝中留下的食物和细菌的量至关重要的原因。

同样的2020年研究发现，最有效的刷牙方法是低音技术。为了使用该技术刷牙，“使用刷毛倾斜45度的敏感圆形运动，”位于纽约市的牙医Alina Lee Lane博士告诉《现场科学》：“拥有牙垢堆积的患者可能没有手动刷的最佳刷牙技术，因此电刷可以是保持牙齿清洁的有用工具。”为了充分利用牙齿，牙医和教育家DDS博士DDS，建议在镜子前刷牙会有所帮助：“当我们尝试多任务时，我们倾向于每天错过相同的景点！”

Sara Amini博士告诉现场科学：“牙刷通常会在一定时间内振动和振荡，每分钟2,000、4,000、5,000等。因此，您将其靠在每颗牙齿上，然后移动到下一个牙齿上，其中包括外表面，饮食表面和牙齿内部的饮食表面和牙齿内部，并使用柔和的压力”。

就刷牙的顺序而言艾哈迈德·侯赛因博士建议您“从顶部的磨牙开始，然后使用系统的方法到顶部背部磨牙的另一侧（并重复底牙）的另一侧进行操作”。他补充说：“飞利浦Sonicare有一个Quad Pacer，它使您可以监视与嘴四个四分之一季度的平等时机”。您还可以在手机上设置一个计时器，以在每个季度的嘴中瞄准30秒钟。

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您每天应该使用电动牙刷几次？

大多数人每天两次刷牙，只要记得就这样做了。简而言之，您每天需要使用牙刷的次数取决于一些生活方式因素。至少您需要每天刷两次，但是如果您要经过正畸治疗，则频率将更高。

根据经验，莱恩博士建议她的患者每天两次使用电动牙刷。她说：“用手册或电动牙刷刷牙时，您应该在早上和晚上花两分钟的时间刷牙”。对于大多数人来说，这意味着早餐后和晚餐后刷牙，但时间将取决于您的日程安排。

如果您目前戴着牙套（无论是否固定），则可能需要考虑更频繁地刷牙。 2011年的一项研究角矫正士日记建议，戴固定牙套的人“每顿大餐后”都应刷牙。如果您的牙套是可移动的，则杂志的研究人员口腔疾病建议每顿饭和小吃后刷牙。您将要确保刷托盘，然后再将它们放回原处。值得记住的是，如果您有可移动的牙套，则可能需要比平常更频繁地更换刷子头，因为额外的磨损原因。