我们中的许多人都在努力入睡，整夜呆在那里。关于我们三分之一的成年人睡觉还不够。青少年的睡眠甚至更糟。十个青少年中有8人被剥夺睡眠。
我们的集体疲惫对我们不利。缺乏睡眠可能会带来一系列健康问题。我们的免疫系统，激素，心脏（也许是人体的所有主要系统）都受到睡眠的影响。在大脑中，我们的记忆，创造力和学习能力也是。
但是，对于与我们的健康纠缠在一起的事情，在许多方面，实际的睡眠工作仍然是一个谜。科学家有很多想法：也许睡眠是为了浏览记忆，挑出重要的回忆。也许这是一个安静的，仍然是时候让儿童骨头生长。或者，也许是时候让大脑在那天感到困扰的任何问题上放松。 （一种令人愉悦的近视理论认为睡眠，尤其是快速眼动阶段，是为了挤压眼睛周围的液体以保持润滑。）
只要存在问题，我们就会弄清楚为什么我们的睡眠困扰科学家。这就像遵循数百种消失的面包屑，穿过一片不断变化的树木的森林，只是意识到您只站在内衣身上。哦，您忘了学习测试。
鉴于这种朦胧的科学景观，帮助睡眠不足的抓住Z的努力可能会降低或产生意想不到的后果，这也就不足为奇了。从对睡眠医学唑吡坦的一项新研究可以清楚地看出这一点。
Zolpidem以Ambien的身份出售，搞砸了另一个可能的睡眠工作 - 家政服务。每20秒钟左右，一波脑脊液通过一个人的睡眠大脑脉冲。科学家怀疑这些，包括在阿尔茨海默氏病中积累的粘性蛋白质。
神经科学家Maiken Nedergaard说，这种脑洗就像一夜之间运行洗碗机一样，他帮助发现了该系统。洗涤不是一件华而不实的工作，而是一件尚未完全赞赏的重要工作。她说：“多年来，整个睡眠的整个家政功能被忽略了很多。”
纽约罗切斯特大学和哥本哈根大学的Nedergaard说，Zolpidem上的小鼠睡着的速度比天然睡眠的老鼠更快，睡得更深。但他们的电力清洗较少，她的团队在2月6日报告细胞。
科学家还不知道这是否也发生在人类中，或者这种较弱的洗涤周期的后果是什么。但是结果指出了我们试图开始睡眠的潜在陷阱。
Zolpidem靶向GABA，这是一种发出“嘘”信号的化学信使。 “这意味着它关闭了大脑中的所有内容，”麻省理工学院的睡眠科学家罗伯特·斯蒂克（Robert Stickgold）说。这是一种强大的直率工具，不需要知道为什么无法入睡。疼痛，压力，不安的腿 - 这些都可能导致失眠。 “ Ambien不在乎，” Stickgold说。 “ Ambien只是要用大锤将您击中头部。”
内德加阿德说，安排辅助睡眠可能是有道理的。但是长期使用会带来相当大的副作用。大脑清洁的破坏可能是其中之一。她说：“我们需要一种新的睡眠援助，使人们入睡，但可以保留这些振荡。”
但是对于严重睡眠海峡的人来说，钝力的安眠药总比根本没有睡眠好。 “我告诉人们睡觉的药是可怕的事情，” Stickgold Deadpans。 “你永远不应该带他们。除非没有他们就无法入睡。”
科学家不仅试图帮助人们睡得更好。他们还在推动睡眠大脑所能完成的工作的极限。研究人员可以指示熟睡的人梦见树木等特定物体，甚至可能学习一种新语言。这些壮举令人印象深刻，但可能涉及权衡，Stickgold警告。他说，如果您强迫睡眠大脑做一些特定的事情，“那么您会少做些其他事情，”他说。 “我们必须假设还有其他原因是有原因的。”
谦卑是理解和修补 - 像睡眠大脑一样复杂的系统。“可以说，我们知道一切都是不可能的，” Stickgold说。
因此，也许我们不应该期望我们入睡的问题一个简单的答案。可能是为了生长骨骼，锐化记忆，清洁大脑以及更多的任务。在未来的几年中，我们无疑会发现有关睡眠如何保持身体和思想健康的新线索。这些科学的面包屑可能会导致我们进入更多的奥秘。
