更多不一定会更好，特别是在一项新研究的情况下，在Facebook上拥有300多个“朋友”会引起青少年压力。当涉及到这些社交媒体关注时，父母应何时介入？
蒙特利尔研究人员的研究发表在《杂志》上心理肌内分泌学，涉及88名12至17岁的青少年，并分析了受试者的皮质醇水平。它成立尽管以喜欢的形式支持和鼓励评论的支持减少了压力激素，但有300多个Facebook朋友的青少年的压力水平更高。
首席作者索尼亚·卢皮恩（Sonia Lupien）认为，高压力水平的抑郁症影响可能会在以后发生。她警告说：“一些研究表明，在皮质醇水平持续很高的儿童中，可能需要11年的时间才需要11年。”
那么，神灵已经从瓶子里出来了，父母可以做什么 - 他们的孩子也在Facebook，Instagram和Twitter上，并且可能已经在经历社交媒体的压力？
答案变得更加重要：最近的CNN研究发现即使对于试图控制孩子社交媒体活动的父母，他们对孩子的帖子的看法和孩子的感觉之间也存在差距。
60％的父母低估了孩子的孤独感，忧虑和沮丧，而94％的人则低估了社交场地上正在发生的战斗。
据专家说，这是父母可以采取的一些步骤：
- 注册青少年的社交网络。跟随您的孩子，并在这种媒介上与他们交谈。当有不高兴的迹象时，请与他们交谈 - 报告表明，父母在社交媒体网络中更加活跃的孩子，他们在网上对事务的兴奋不足。
- 在相同的社交网站上度过一段时间。查看他们的工作以及他们可能对您的孩子产生的影响。德克萨斯大学儿童临床心理学家Marion Underwood说：“这确实使中年母亲加强了，所以请考虑一下年轻人的感觉。”
- 帮助青少年对自己的喜好，评论和分享具有健康的看法。教育您的孩子不要保持得分。加利福尼亚大学戴维斯大学的社会学家罗伯特·法里斯（Robert Faris）说：“不要流汗小东西。如果您没有标记，请不要担心。不要算在内。不要排除其他人。”
- 鼓励青少年经常放下手机。建议您做其他事情，例如购物，前往户外活动以及以其他方式玩乐。 13岁的杰伊（Jay）看到她的成绩上升，一旦她将手机换成其他活动。像其他孩子一样，她认为自己可以“完全多任务”，直到她把手机放下为止。她说：“ [a]我是我现在最快乐的人。”
照片：Fernando Butcher |Flickr
