Facebook现在是生活的一部分，至少是那些练习强迫性检查其帐户的人。如果您是其中之一，这可能是由于缺乏睡眠或反过来引起的。
加利福尼亚大学研究人员的一项新研究，尔湾发现，大多数学生缺乏足够的睡眠转向Facebook。研究人员发现，缺乏睡眠，慢性疲劳，脑动和对互联网使用的更依赖之间的直接联系。
在研究中，研究人员表明，除了影响一个人的生产力和情绪外，睡眠剥夺还可以导致频繁浏览诸如检查Facebook帐户之类的互联网。
“当你睡得更少时，你会更容易分散注意力。如果你分心，你会做什么？你去Facebook。这很轻巧，很容易，而且很累，” UCI Informatics教授Gloria Mark，说。
长期以来，缺乏睡眠一直与许多健康问题有关，包括心血管疾病。这也会影响一个人的情绪，生产力和集中度。随着当今社交媒体的出现，许多研究将互联网的强迫性使用与缺乏睡眠有关。但是，这项新研究研究了一开始就开始缺乏睡眠的可能性可能已经开始了。
马克说：“关于信息技术如何影响睡眠的研究已经有很多研究。我们相反：我们研究了睡眠持续时间如何影响其使用情况。”
为了了解他们的发现，研究人员收集并分析了一周的70多名学生的数据。该研究涉及使用传感器检测和测量活动，压力水平和行为。研究人员还通过使用日志记录软件下载参与者的智能手机和计算机来跟踪互联网的使用。这使研究人员能够记录参与者从一个应用程序窗口转移到另一个应用程序时所花费的时间。
研究人员在整个研究期间都评估了参与者的情绪，难以执行任务和生产力。这些发现表明，慢性睡眠剥夺，情绪不良和对Facebook使用情况的依赖性更大。那些剥夺睡眠的人也有更大的风险从一个浏览器转移到另一个浏览器，显示出增加的干扰性。
马克将在5月在加利福尼亚州圣何塞举行的人力计算会议上介绍该研究的结果。
照片：迈克尔·科格兰（Michael Coghlan）|Flickr
