一项新的研究发现，骑行公共交通或通勤可能有助于减肥。秘密在于人们在路上时进行的所谓“偶然”体育锻炼。
据说缺乏体育锻炼是肥胖和过早死亡的主要原因之一。有了这一点，伦敦卫生与热带医学学院的研究人员决定进行一项研究，以发现积极地乘坐公共交通工具和中期肥胖之间的关系。
比开车更好
作者发现，骑自行车与体重指数（BMI）和减少体内脂肪的百分比具有最强大的关联，男性轻5公斤（11磅）轻，女性比平均水平轻4.4公斤（9.7磅）。在对BMI和减少体内脂肪产生巨大影响的列表中的下一个是步行上班。
研究人员比较了使用公共交通，混合公共和积极通勤方法以及独家汽车驾驶的男性和女人的体重。他们发现，使用公共交通工具并骑自行车上班的男人分别比汽车使用者轻2.2公斤（4.8磅）和3.1公斤（6.8磅）。妇女还产生了相同的结果，为公共交通使用者提供了1公斤（2.2磅）的体重差异，而活跃的通勤者的重量差异为2公斤（4.4磅）。
即使参与者使用混合的公共和主动运输方式，效果仍然相同：与汽车使用者相比，BMI和人体脂肪百分比降低。
作者说：“这些发现支持干预措施，以促进积极旅行作为人群级别的政策反应，以预防中年的肥胖症。”写。
实用性与健康益处
这项研究引起了人们对远离工作场所生活的人的公共和积极通勤如何不切实际的担忧。但是，作者说，积极的通勤需要步行或骑自行车，这是一种增加体育锻炼的方法，而无需花费大量现金并在繁忙的日程安排中花费特定的时间。
作者如何提出结果
研究人员艾伦·弗林特（Ellen Flint）和史蒂文·康明斯（Steven Cummins）回顾了英国生物库的数据。这些数据是从40至69岁的人们收集的，他们从2006 - 2010年开始去22个评估设施。参与者报告了他们的通勤方法，并被分类为适合七种类型的身体劳累活动。
作者还评估了参与者的BMI和人体脂肪百分比，以提出最终结果。
该研究于周四发表柳叶刀糖尿病和内分泌学杂志。
照片：卡尔顿·里德（Carlton Reid）|Flickr
