一个轮询已经发现，我们一半的青少年报告说，人们在很大程度上依赖他们的移动设备，而一半以上的父母知道对青少年的这种成瘾。您如何判断您的孩子是否真的是智能手机的？
启动该研究的非营利性机构Common Sense Media的首席执行官兼创始人James Steyer强调了移动设备使用可以改变家庭互动的方式。
他警告说：“ [P]媒体使用可能会对儿童的发展产生负面影响，并且多任务处理可能会损害学习和表现。”
解决问题始于识别其根源。常识媒体的育儿编辑卡罗琳·克诺尔（Caroline Knorr）说，有迹象表明：只有在使用手机时，只有在使用手机时，孩子才会快乐，或者因为手机妨碍了完成其他活动而感到沮丧。
“有很多互联网网站有望为各种技术成瘾提供帮助，但是如果您觉得有问题的话，最好的方法是从您的医生开始评估，” Knorr告诉可混合。
康涅狄格大学的精神病学教授戴维·格林菲尔德（David Greenfield）博士说，只有一定比例的人有资格上瘾，但包括孩子在内的许多人过度使用智能手机。
过度使用和成瘾之间的界线是灰色的，但是有信号表明人们正在进入成瘾领域：即使对她的生活有迫在眉睫的威胁，也无法停止使用智能手机，或者即使在学校事务或工作会议上也无法抛弃该设备。
“ [如果您不知道自己不应该这样做，那您就不禁要去，失去控制是成瘾的标志，”他解释了时间。
其他警告信号包括戒断，焦虑，烦躁或当手机无法触及时感到不舒服。一个越来越多的孩子在电话上 - 越来越多地“增加”一个人的智能手机剂量的愿望与滥用药物或毒品的耐受性并没有什么不同。
此外，互联网被比作“世界上最大的老虎机”，格林菲尔德说，当一个人检查他或她的电子邮件或访问最喜欢的社交网站时，兴奋并预计会建立。愉悦化学物质在大脑中破裂，推动了手机不断增加的使用。
其他常见的迹象包括忽略与家人和朋友共度时光，睡眠方式的变化（手机的人造光线损害睡眠激素信号），前述健康活动，例如步行和社交，与其他孩子和人有关的困难，手指和身体压力以及诸如犯罪等行为问题。
对于数字排毒专家荷兰Haiis来说，重要的是要通过建立互联网冲浪的限制来解决当前或迫在眉睫的成瘾。例如，在社交媒体上的发布应保持在每周三到五次，同时应鼓励散步或运动，以防万一需要检查移动设备的冲动。
因为如果一个青少年经常在室内选择游戏而不是与朋友见面汉堡或电影，那么手头上肯定会有一个问题。
照片：Val Wroblewski |Flickr
