较早的研究表明，电视和智能手机等光源会影响睡眠方式。现在，研究人员发现了证据表明明亮的光也可能影响代谢和胰岛素抵抗。
来自西北大学Feinberg医学院的Ivy Cheung，同事招募了19名健康的成年人进行一项研究，旨在确定为什么与在下午12点后获得大部分明亮光线相比，早上获得大部分明亮光线的人的体重可能会降低
张及其同事随机分配参与者在醒来后的0.5小时或10.5小时暴露于明亮的光线中，两组参与者在暴露于光线时进食。
然后，研究人员采取了主观的睡眠和饥饿测量，以及血液样本，以测量葡萄糖，皮质醇，胰岛素，瘦素和生长素蛋白，并在参与者受到昏暗的光线时将其与结果进行了比较。
研究人员发现，在光线下吃早餐的参与者往往具有较高的胰岛素抵抗力，而在光线下吃晚餐的参与者可能会有更高的峰值葡萄糖。
研究结果表明，富含蓝色的光线暴露于光线，因此在早晨和晚上都会模仿自然光，这都导致了更高的胰岛素抵抗。
研究人员还发现，傍晚暴露于富含蓝色的光线会导致较高的峰葡萄糖，这意味着胰岛素无法弥补当晚的葡萄糖增加。
胰岛素耐药性是人体无法将葡萄糖从血液中移动，这可能导致血糖积聚。多余的血糖最终可能导致体重增加并增加糖尿病的风险。
“我们的发现表明，胰岛素在晚上饮食后无法将葡萄糖水平重新带回基线水平，并在晚上明亮的光线曝光，”说张。
“这项研究的结果强调，我们的照明环境会影响我们的健康状况。”
研究人员同样指出，由于该研究提供了证据表明明亮的光暴露可能会影响新陈代谢，因此从理论上可以使用光来操纵代谢功能。
研究人员在他们的文章中写道：“富含蓝色的光曝光急性改变了葡萄糖的代谢和嗜睡。”学习，发表在期刊上PLOS一个5月18日。
最后，根据研究人员的说法，“这些结果为环境光暴露在代谢调节中的作用提供了进一步的支持。”
