众所周知，锻炼具有损害压力的好处。体育活动可以增强大脑感觉良好的神经递质的产生，称为内啡肽。
在一项研究中，研究人员发现锻炼也可以帮助改善与压力有关的记忆问题在乳腺癌幸存者中。
然而，一项新研究的发现表明，尽管运动可以缓解压力并且通常对身体健康有益，但是当您在情感上感到沮丧时，进行重度运动可能不是一个好主意。
研究人员发现，当您生气时进行艰苦的锻炼可以增加潜在致命心脏病发作的风险。
在一项发表在《杂志》上的大型国际研究中循环10月11日，研究人员发现，锻炼时感到强烈的愤怒与一小时内心脏病发作的风险增加了三倍以上。
来自加拿大麦克马斯特大学的研究研究员安德鲁·史密斯（Andrew Smyth），同事们也分别研究情绪压力和运动，以查看这些因素中的每一个是否会影响心脏病发作风险。他们发现，仅情绪压力或单独运动就可以使一个人在一个小时内发作的可能性增加一倍。
Smyth及其同事在他们的书中写道：“我们探讨了急性体育锻炼与愤怒或情感上的触发性与急性心肌梗死的关联，以量化这些潜在触发器在大型国际人群中的重要性。”学习。
“在世界各地，男人和女性以及所有年龄段的人中，身体的努力和愤怒或情感上的沮丧是与第一个AMI相关的触发因素，没有明显的效果修饰。”
史密斯（Smyth）解释说，据信极端的身体和情感诱因对身体具有相似的影响。
例如，都会增加心率和血压，从而改变血管中血液的流动并减少心脏的血液供应。在那些血管已经被斑块狭窄的人中，这种风险尤其更令人担忧，斑块可以阻止血液流动并导致心脏病发作。
根据他们的发现，研究人员建议那些不高兴或生气的人想通过锻炼来吹牛，以免超越其正常的体育锻炼常规。
来自美国心脏协会的巴里·雅各布斯（Barry Jacobs）未参与研究，他说，除了进行重大运动外，人们可以通过几种方式来应对自己的情绪，例如通过呼吸和放松锻炼以及愤怒管理计划和冥想。
