据一项新研究报道，定期运动特别跑步可能有助于管理诸如骨关节炎之类的关节疾病。
如今的人们的生活方式改变显示出关节疾病病例的数量有所增加。最常见的问题是膝关节炎症，如果无人看管的话，可能会导致骨关节炎的发展。骨关节炎是一种退化性关节疾病，可能持续一生。尽管病情无法治愈，但治疗可以帮助缓解关节疼痛，包括定期运动。
跑步，一种新药，可减少膝关节炎症
的确，跑步会引起关节的不适，而长距离跑步被认为对膝盖健康有害。但是，杨百翰大学（BYU）的运动科学教授进行的研究表明，膝盖关节引起炎症的分子基本上减少了。
“这项研究并不表明远跑者比其他任何人都更有可能患骨关节炎。”说研究合着者马特·塞利（Matt Seeley）在新闻稿中。 “相反，这项研究表明运动可以是一种药物。”
跑步可减少关节内细胞因子和软骨寡聚基质
这学习，发表在欧洲应用生理学杂志，涉及从六个健康休闲跑步者的膝关节收集滑液（SF）和血清样品，年龄在18至35岁之间，跑步30分钟。
结果表明，导致细胞因子GM-CSF和IL-15的炎症在运行后的水平下降，并在非运行状态下保持相同水平。
该研究指出，发现跑步可降低膝关节内炎性细胞因子浓度，并有助于COMP从关节空间到血清的运动。
锻炼可能有助于防止无法治愈的关节疾病
对于患有膝盖炎症的人来说，好消息是定期运动可以帮助他们延迟退行性关节疾病的开始，例如骨关节炎。
骨骼末端的填充软骨撕下，导致骨骼互相摩擦。这样的极端情况甚至需要膝盖和髋关节置换手术。该研究表明，诸如步行和跑步之类的锻炼可以推迟这种慢性疾病的启动时富有成果的解决方案。
BYU运动科学助理教授罗伯特·海尔达尔（Robert Hyldahl）说：“我们现在知道的是，对于年轻，健康的人来说，运动会创造出一种抗炎环境，在长期联合健康方面可能有益。”
