在控制体重时，运动可能不是关键。根据来自五个不同国家的年轻人进行的新研究，体育锻炼和久坐的生活方式不是与体重增加有关。
该研究是由芝加哥洛约拉大学的科学家进行的，并发表在《杂志》上对等j。
体重增加与体育锻炼无关
在保护人们免受体重增加方面，体育锻炼效率可能不佳。尽管体育锻炼已被证明在所有年龄段中都很健康，并且从患糖尿病的较小风险到预防心脏病的风险较大，但这项新研究似乎表明它没有发言权。
发现身体活跃的人更健康，更快乐，并且更长。但是，尽管人们应该保持活跃的原因有很多原因，但即使消耗卡路里，运动也会增加食欲。当人们更加活跃或更少时，这可能会使人们补偿更多，这可以解释为什么体育锻炼不是与体重增加有关在当前的研究中。
“我们的研究结果表明，体育锻炼可能无法保护您免受体重的影响，”著名的Lara R. Dugas博士，该研究的首席作者。
先前的研究表明，与久坐的工作场所相关的整体体育活动水平下降是导致美国肥胖症流行的根本原因之一。但是，根据这项新研究，体育活动和体重增加之间没有有意义的相关性。
根据其他研究，当被问及人们的身体活跃程度时，他们倾向于报告不现实的体育锻炼水平并过度评估自己的表现。为了使研究衡量当前研究的受试者的身体活动的现实水平，他们通过记录其活动的设备进行了监控。这些称为加速度计的设备记录了受试者的体重，身高和体内脂肪，以及活动数据，受试者将其戴一周。
在第一周之后，要求受试者在一年后和两年后返回。该研究的参与者来自五个不同的国家：美国，加纳，南非，塞舌尔和牙买加，年龄在25至40岁之间。
最初，来自加纳的受试者的体重率最低，而来自美国的受试者是最高的。加纳人也是最佳选择，因为有76％的男性和44％的妇女符合美国外科医生一般体育锻炼指南。同时，美国受试者的健康状况最低，因为只有44％的男性和20％的妇女尊重相同的准则。
这项研究的结果是违反直觉的，与过去进行的类似研究的结论相矛盾。在最活跃的人中，每个国家的总体重增加都更高。例如，符合指南的美国男子每年增加了半英镑，而那些没有损失超过半磅的人。
“从我们的研究中，很明显，仅较高的PA量就可以防止未来的体重增加，并且通过推论，我们的数据表明，诸如食品环境等其他环境因素可能具有更关键的作用，”著名的研究。
超过三分之一的美国人口是肥胖
在美国，约占约36.5％成年人肥胖。在肥胖，心脏病，中风和2型糖尿病的相关疾病中，最严重的是肥胖，心脏病，中风和2型糖尿病。根据疾病预防控制中心的事实说明，男性之间的教育与肥胖之间没有相关性，但是拥有大学学位的女性肥胖的可能性较小。
