住在亚马逊丛林的Tsimane部落的成员有世界上最健康的心，以及他们的生活如何提供见解，可以帮助预防许多人受到心脏病困扰的地区的心血管疾病。
在一项涉及700多名原始人的研究中，一项新研究的研究人员发表在《杂志》上柳叶刀已经发现，在10个tsimane的人中，将近9名有明确的动脉，这意味着心脏病的风险没有。
来自加利福尼亚州长滩纪念医疗中心的研究研究员格雷戈里·托马斯（Gregory Thomas），同事们还发现，80岁的tsimane的动脉与他50年代中期的美国人相当。
原始生活
Tsimane人民过着原始的生活。他们寻找包括猴子和Piranhas，饲料水果和坚果在内的野生游戏，并在家庭农场的小块地上种植米饭，玉米，车前草和马尼克根。
虽然看来该人的心脏病率低是由于过着现代的生活，但涉及来自古代人群的137个木乃伊的研究人员进行的相关研究表明，心脏病不一定是现代性的结果。许多木乃伊患有动脉粥样硬化。
研究人员在2013年写道：“动脉粥样硬化在四个工业前种群中很常见。”学习。 “前现代人类的动脉粥样硬化的存在增加了对疾病更基本的倾向的可能性。”
尽管有几个潜在因素可以归因于tsimane人的心脏健康，例如遗传学，饮食以及他们的生活如何提供有关如何拥有健康心脏的提示。
茶叶饮食
TSIMANE的饮食与典型的美国饮食饮食大不相同。它们的蛋白质约为14％，脂肪和72％的碳水化合物。美国的饮食通常为16％的蛋白质，51％的碳水化合物和33％的脂肪。
研究人员指出，碳水化合物的碳水化合物含有纤维含量高，饱和脂肪和简单糖的含量非常低。糖和脂肪与中风和心脏病有关。例如，2014年的一项研究发现，糖摄入量增加会增加心脏病的风险。
积极的生活方式
Tsimane还进行了许多体育活动，这与心血管疾病率高的国家久坐的生活方式形成鲜明对比。几项研究与缺乏运动有关，对心脏病的风险增加。 2016年的一项研究发现，久坐的动脉可以促进动脉变硬。久坐的生活方式也与增加心力衰竭风险有关。
研究人员说，TSIMANE生活方式的几个要素可能会转移到西方行为，可以减少心脏病的可能性。
托马斯说：“成为一个自给自足的农民，您必须狩猎和种植所有食物是不切实际的。如果我们通过不吸烟，更好的饮食和更多运动来增加健康剂量，那么我们就可以得到很好的好处。”
