人们通常愿意竭尽全力放慢脚步老化，但是科学家无法确定一个确定的过程，可以实现这一目标并帮助他们找到青年的源泉。但是，一项新的研究表明，高水平的体育活动可能是衰老的备受瞩目的解决方案问题。
新的研究表明，与过着久坐生活的人相对于那些过着久坐的生活的人，倾向于表现出不同的细胞结构，并慢慢地表现出不同的细胞结构，并且年龄慢慢地表现出不同的细胞结构。
研究是如何进行的
运动科学教授拉里·塔克（Larry Tucker）以及杨百翰大学的一组研究人员进行了新研究。
塔克（Tucker）分析了5,823名参与者的细胞数据，他们参加了CDC的国家健康和营养检查调查。该研究主要集中于个体的端粒长度。
端粒是个体染色体的核苷酸端胶。它们类似于生物钟，并且与年龄相关。随着每个连续的细胞复制，这些端粒的一部分丢失了。因此，随着人们的年龄，他们的端粒往往会变短。
NHANES数据记录了参与者的端粒长度，并列出了62个活动，其中受试者参加了30天的时间。这为塔克和其他科学家提供了足够的数据来分析每个参与者的体育活动。
体育锻炼会减慢衰老吗？
研究人员发现有高度的人体育锻炼端粒较长，其生物衰老比过着久坐生命的人少了九年。高水平的活动还使个人比适度运动的人具有七年的优势。
塔克说：“如果您想在减慢生物衰老方面存在真正的差异，那么看来一点锻炼不会削减它。”
科学家说，大大减慢衰老的高度运动将等同于每周五天的女性每天慢跑30分钟。在男性中，每周五天每天慢跑40分钟。
塔克（Tucker）透露，在从事最少体育锻炼的人中发现了最短的端粒。实际上，这些人的基础DNA对比高度活跃的受试者少140。研究人员还注意到，中度体育锻炼和过着久坐生活的人之间的端粒长度并没有太大差异。
塔克（Tucker）和他的团队认为，在高水平的体育锻炼中，炎症和氧化增加可能是导致端粒较长和降低定期运动的人的细胞衰老的原因。
研究的结果是出版在日记中预防医学。
