健身追踪器在健身爱好者和想要改善自己的福祉的人中很受欢迎，可穿戴设备已表现出希望为它利用的技术变得更好每个新型号都发布。
然而，最近使用高科技可穿戴设备的研究声称，这些设备仍然返回错误的结果，尤其是在卡路里测量方面。
不准确的健身追踪器
发表在内科年鉴四月份声称健身追踪器提供较少准确的心率数据与心电图相比。然而，一项最新的研究于5月24日发表主张该类别中最受欢迎的七个跟踪器可以准确地衡量心率，但在测量燃烧的卡路里量时会惨败。
测试的设备是Apple Watch，Basic Peak，Fitbit Suger，Microsoft Band，Mio Alpha 2，Pulseon和Samsung Gear。根据结果，所有七个跟踪器在测量心率方面均表现出令人印象深刻的准确性 - Apple Watch的中位错误率最低，三星齿轮的中位数为2％，最高为6.8％。
然而，当涉及到卡路里的燃烧时，菲比特激增的中位错误率最低，为27.4％，而Pulson的错误率为92.6％。
“因此，对于那些可能最重要的人来说，试图减肥的人实际上更大。”来自斯坦福大学医学中心，斯坦福大学医学中心医学副教授Euan Ashley和诊所说。
健身追踪器值得吗？
很难确定健身追踪器是否值得购买，尤其是因为某些品牌可能很昂贵。确定是否应该购买设备的最佳方法是知道如何使用它。几项研究还表明，个性化的健身追踪器并不能真正帮助减肥但是，重要的是要注意，简单地监测心率和卡路里不足以维持一个人的健康。
2016年10月发表的两项研究都说，健身追踪器并未引起其参与者的重大减肥结果，即使跟踪器记录的身体活动增加，它仍然不足以改善一个人的健康状况。
在整体健身和福祉方面，保持健康的饮食和适当的运动仍然是最重要的。
虽然有些人会说，穿着健身追踪器并没有真正对改善人的健康有多大作用，但可穿戴设备仍然具有优势，甚至可以挽救某人的生命。
健身追踪器对那些想要另一种方法来控制自己的人可能是有益的，但重要的是要记住，不建议仅依靠高科技设备。
