一些科学研究提供了证据，表明睡眠剥夺对我们的健康不利，国家睡眠基金会甚至更新了推荐的睡眠时间作为保留所有人检查的指南。
试图赶上睡眠随着年龄的增长，变得更加困难，但新的研究表明，让我们的身体遭受睡眠剥夺的困扰最终会损害我们的大脑，因为这会触发细胞活动的超速驱动，从而导致自unib症。
睡眠不足的危险效果
意大利马尔凯理工大学的研究人员想找出慢性睡眠剥夺影响自先前研究以来，大脑的小胶质活动表明缺乏睡眠会使人们处于神经系统疾病的风险。
为此，他们故意剥夺了一些小鼠的睡眠，以监测长期睡眠不足的状态。测试受试者由比平均醒着的小鼠组成的小鼠组成，比平常长八个小时，而小鼠保持清醒五天，以模仿慢性睡眠剥夺的影响。
研究人员发现了有力的证据表明，星形胶质细胞是其工作是搜索和破坏旧突触并每天耗尽的脑细胞的细胞，当小鼠被睡眠不足时会超速驱动。星形胶质细胞通常只是修剪突触，需要重新布线并吞噬旧细胞以替代健康的细胞，但是研究人员发现它们在睡眠不足的小鼠的大脑中更为活跃，实际上太活跃了。
研究员米歇尔·贝雷西（Michele Bellesi说。
大脑中的通道
经过进一步的观察，研究人员指出，当大脑不充分时，星形胶质细胞似乎会修剪和破坏健康的突触和细胞。
根据这项研究，盛大的小鼠的星形胶质细胞活性仅为6％，但缺乏睡眠的小鼠中高达8％。另一方面，模仿慢性睡眠剥夺的小鼠中的小胶质细胞活性在星形胶质细胞活性中升高了13.5％。
“ [慢性]睡眠限制但不急性睡眠损失会激活小胶质细胞……在没有明显的神经炎症迹象的情况下，表明与许多其他压力源一样，扩展的睡眠破坏可能会导致持续的小胶质细胞激活状态，这可能会增加大脑对其他形式损害的易感性，”研究得出的结论。
贝雷西指出，他的团队的发现令人担忧，因为增加的小胶质活动与许多脑部疾病有关，包括阿尔茨海默氏病。但是，该团队并没有停止研究，他们的下一个计划是调查小胶质细胞活动持续时间在睡眠不足的受试者中的持续时间。
