声音睡眠的幸福可能是老年时代的海市rage楼。与年轻的时代不同，许多老年人发现夜晚变得长久以来，醒来和浴室的反复出现。
考虑了干扰，老年人仍然需要最少的时间睡觉保持身体健康。
但是许多过程将不允许睡眠，原因包括脑波和神经化学物质的变化。
零散的睡眠条件导致晚上多次醒来。它也有助于其他心理和身体疾病。睡眠破裂产生的一些医疗状况包括抑郁和痴呆。
睡眠不足的健康问题
加州大学伯克利分校的一份研究论文指出，老年人的睡眠不足正在增加记忆力丧失和其他疾病的风险，包括精神和身体问题。
该论文已经出版在日记中神经元。
研究人员强调睡眠对所有动物都是必不可少的。首席作者马修·沃克（Matthew Walker）指出，睡眠对生活至关重要，因为每个主要的器官和监管系统都需要睡眠作为正常工作的先决条件。
“几乎每种疾病在以后杀死我们都与缺乏睡眠有因果关系，”说沃克（Walker），加州大学伯克利分校的心理学和神经科学教授。
他对延长寿命已经取得了巨大进展感到遗憾，但没有扩展健康范围。
同样来自加州大学伯克利分校的合着者布莱斯·曼德（Bryce Mander）表示，许多老年人正在失去深度睡眠的能力，并正在努力应对健康后果。
睡眠问题也是由医疗状况及其治疗引起的，指出曼德（Mander），而且睡眠不足也会触发许多其他疾病。
老年人失眠的关键原因
根据研究人员的说法，睡眠损失的原因之一包括老年大脑机制的变化，否认所需的睡眠量。
这项研究表达了乐观，新知识将有助于发展睡眠疗法处理这些问题。
近年来，许多研究揭示了连锁失眠与心脏，糖尿病和肥胖症之间。
研究指出，睡眠破裂的趋势从30年代初开始，并升级为中年的认知和身体疾病。
同时，沃克（Walker）警告使用药丸以替代自然睡眠周期。
沃克警告说：“不要愚弄镇静是真正的睡眠。不是。”
减弱脑波的影响
研究人员强调，进步的年龄会导致深度非比型眼运动的逐步下降，这也称为慢波睡眠。这脑与慢波相连的波浪和其他“睡眠纺锤体”的爆发变得薄弱，并影响信息和记忆从海马到存在大脑存储区域的前额叶皮层的传递。
老年的另一个限制因素是对神经化学物质（例如Galanin）的松弛调节，从而加快了睡眠和增强觉醒的口服。
曼德指出，受到阻碍的过程干扰睡眠唤醒的节奏，老年人白天会感到疲倦，晚上不安。
