肌肉更多的女性有更好的生存机会乳腺癌，尽管可以理解的是，运动不是患者心目中的第一件事。
先前的一项研究表明，较高的体内脂肪可能由于缺乏运动而导致更高的体内脂肪乳腺癌风险在老年妇女中。显然，运动和保持健康也将有助于那些已经被诊断出患有可怕疾病的人。
如何生存乳腺癌？包装更多的肌肉
一项研究是出版在JAMA肿瘤学杂志。
该研究涉及从2000年1月至2013年12月被诊断出患有II期或III期乳腺癌的北加州Kaiser Permanente的3,000多名妇女。研究人员研究参与者的CT扫描以确定肌肉质量和死亡率之间的联系。
研究人员成立不论女性的年龄或癌症阶段如何，较高的肌肉质量会导致更高的存活率。同时，较低的肌肉质量与更高的死亡风险有关。
但是，这项研究无法确定为什么更高的肌肉质量会导致乳腺癌生存的机会更高。但是，研究人员认为可能与癌症对肌肉组织的影响有联系，因为与癌症有关的炎症可能导致肌肉质量较低和脂肪沉积增加。
Kaiser Permanente的Bette Caan说：“我对肌肉减少症患有非转移性疾病的乳腺癌患者的患病率有多高，他们的生存率良好。”肌肉减少症的水平或较低的肌肉质量可能很快被用于预后诊断为II期或III期乳腺癌后。
乳腺癌运动建议
ABC新闻总监詹妮弗·阿什顿（Jennifer Ashton）表示：“如果我们所有人都会随着年龄的增长而处理[肌肉损失]，最好现在就将其识别为危险因素，并将其瞄准，以便我们可以最大程度地减少其影响。”
妇女可以通过几种方式来锻炼肌肉，包括举重，锻炼自己的体重，例如下蹲，弓步和瑜伽。蛋白质包装的饮食也很重要，食物是瘦肉，鸡蛋，鱼类和坚果。
当然，女性可能会做更多的锻炼降低乳腺癌风险，例如避免吸烟，高纤维食品和大量饮酒。
通过保持健康的身体，乳腺癌的风险大大减少。同时，被诊断出患有这种疾病的妇女应继续保持适当的生活方式，以帮助提高其生存机会。
