悲惨的死亡之后时装设计师，凯特·斯皮德（Kate Spade），名人厨师和电视人物，安东尼·布尔登（Anthony Bourdain）两者都自杀，美国的自杀率有所提高。
无论一个人是著名的还是他们是普通的工人阶级美国人，健康专家都建议采用6个步骤，可以帮助保护一个人的心理健康。
幸福的六个步骤
心理健康不包括自杀思想或沮丧，而是一个人的整体幸福和喜悦。专家认为，现代社会的压力，包括过度劳累和不断打电话，这增加了美国抑郁症和精神疾病的令人震惊的增长。
还有一种污名围绕着抑郁和焦虑的话题，这使得患有精神疾病的人们很难谈论。
专家指出，建立自己的安全网，进行真实的对话，锻炼，积极主动，进食情绪增强的食物以及捕捉到这一刻可能会使一个人更快乐。
“当您在更深层次的生活中与生活中的人们建立联系时，您会感到惊讶。一旦我们能够做到这一点，那么当我们达到更严肃的时光时，我们就建立了这个基础，我们知道谁是值得信赖的，可以处理它。”陈述。
在工作压力后，参加锻炼可能会非常有益，如果锻炼成为人生的常规部分，它已被证明可以帮助使人保持更好的心情。
食用某些食物或坚持特定饮食，例如破折号（饮食方法来停止高血压）饮食（含饱和脂肪和糖的食物）也很有益，因为它已被证明可以帮助降低抑郁症的风险。
令人震惊的自杀率
在黑桃和布尔丹的死后，更多的名人开放了他们与心理健康和自杀思想的斗争。专家还指出，与自杀震惊，如何进行如何进行的方法也令人不安。
在获得奥斯卡奖的演员之后罗宾·威廉姆斯自杀，更多的人据说使用与他相同的方法死亡。
现在，媒体正在重组封面自杀和减少模仿杀人的方法。预防自杀的专家表示，揭示某些细节可能很危险。
