智能手机，平板电脑和其他小工具实际上没有大多数人认为的危害。由于某种原因，屏幕时间对心理健康和福祉的负面影响已被广泛接受。
事实证明，这些有害效果被广泛夸大。
屏幕时间对青少年的心理影响
在一项研究中出版在日记中心理科学研究人员分析了来自美国，爱尔兰和英国17,000多名青少年的数据，以确定屏幕时间与青少年福祉之间的联系。
调查结果表明，无论是在工作日还是周末使用小工具，每天的总屏幕使用对青少年的心理健康影响很小。屏幕时间在睡前也没有在青少年的福祉中显示链接。
“分析三个不同的数据集，包括改进的屏幕时间测量结果，我们几乎没有发现清晰的证据表明，即使使用数字技术直接在就寝时间之前发生，屏幕时间也会减少青少年的福祉，” Andrew Przybylski，Andrew Przybylski，Andrew Przybylski，合着者兼研究总监，牛津互联网研究所的主管，牛津互联网研究所，解释在心理科学协会的新闻稿中。
研究使用严格的方法得出结论
根据研究人员的说法，探索屏幕时间和心理健康之间的联系的大量研究依赖于对象对技术使用的自我报告，尽管最近的发现表明其中只有三分之一提供了准确可靠的帐户。
为了提供目标，更准确的发现，Przybylski和团队的其余成员都使用了两种自我报告的屏幕时间和时间使用时间。
青少年福利使用青少年受试者及其护理人员提供的数据分析。措施包括社会心理功能，抑郁症状，自尊和情绪。
最后，这三项研究的决赛进行了预先检查，这意味着该团队在他们甚至分析数据之前就公开记录了他们计划进行的分析。在结果已经揭示后，这种做法阻止他们提出假设。
Przybylski说：“要保持影响力和信任，鲁棒和透明的研究实践将需要成为常态，而不是例外。” “我们希望我们的方法能为技术心理学研究的新研究树立新的基准。”
除屏幕时间外，其他因素可能会造成伤害
虽然青少年在智能手机和平板电脑上花费的时间可能不会对其心理健康，其他因素可能会发挥作用。
马克斯·戴维（Max Davie）博士是皇家儿科和儿童健康学院健康改善官员解释对于监护人来说，这项研究很有价值，因为它提供了可靠的数据和分析。
但是，他补充说，还有其他原因可以优先使用屏幕上的晚安。戴维（Davie）表示，要保持身体健康和积极的家庭关系，最好遵循有关屏幕时间的RCPCH指南。
其他人，例如皇家精神科医生学院的儿童和青少年教师的Bernadka Dubicka博士，指出内容可能与时间一样有害。
杜比卡告诉《卫报》：“我们知道屏幕时间不是精神疾病的主要驱动力，但是危险的在线内容可能会对年轻人及其心理健康产生巨大影响。”
