很难相信，但是芝麻街及其丰富多彩的角色在我们的展示中已经近半个世纪了。在将近50年的时间里，该节目已与孩子和孩子们的内心深处连续了几代人。芝麻街因孩子们的发展而被认为比您想象的要多。
芝麻街上最著名的角色可能很有趣，但他们也可以教育珍贵的生活课程。除了您的ABC和从一到十大的方法之外，还可以从这个神话般的电视节目中获得更多深刻的知识。
现在，领先的在线冥想团队芝麻街和Headspace最近合作，以帮助我们最喜欢的饼干怪物最终有所镇定。这些机构联手创建怪物冥想，特定于儿童的内容用于培训青年如何照顾自己。
另请阅读：改善冥想的5个技巧
这两个团队都将帮助小怪物处理他们面临的每种情况
在陈述，两个团队都会教孩子们正念，冥想和杂耍情绪的基础。这些剪辑的长度大约三分钟，将显示出珍爱的芝麻街角色的动画版本，这些角色经历了各种情感。
动画短裤是芝麻街和Headspace Studios之间的合作。
顶空联合创始人和前佛教僧侣安迪·普迪科姆（Andy Puddicombe）将帮助每个怪物分析众多呼吸和感官练习以及不同的正念策略，以控制这种相关的普通情况。
“我们很高兴能与芝麻街在新的动画短裤上，” Puddicombe说。他补充说，学习如何在生命的早期开始是一种“养育的宝贵技能”，尤其是如果孩子可能会经历压力和焦虑。
Rosemarie Truglio博士，课程和内容的高级副总裁，芝麻研讨会，告诉可以通过当今前所未有的不确定性来表达孩子可能会经历负面情绪。
另请阅读：正念冥想有助于削减压力，焦虑症
通过怪物冥想Truglio说，这些团队正在建模一系列正念策略和活动，以帮助儿童管理和调节自己的情绪。
她说：“无论是缓慢，深腹呼吸，通过玩游戏而转移注意力，还是重复肯定的自言自语短语，我们都在帮助孩子们注意周围和内部发生的事情。”
顶空还为孩子及其父母提供游戏活动，以训练他们的正念基础。孩子们可以练习呼吸运动活动，可视化，甚至努力进行一些基于焦点的冥想。儿童的顶空体育锻炼旨在教孩子开放和慷慨。
关于顶空
顶空创建有责任增强世界的健康和健康。 Headspace是190个国家 /地区的6500万用户，是最早的国际冥想应用程序之一。该团队仍然是对用户进行正念和心理训练的领先者。顶空致力于通过临床验证的研究来推进正念领域。
关于芝麻研讨会
芝麻研讨会是芝麻街背后的非营利性教育企业。自1969年以来，这个开创性的电视展览就一直在接触和教孩子。今天，芝麻研讨会是变革的创新压力，该项目可以帮助孩子变得更聪明，更健康，更善良。该组织在150多个国家 /地区出现，通过正规教育和慈善资助的社会效果计划为弱势儿童提供服务。每个计划都基于严格的研究，并根据团队服务的小组的需求和文化量身定制。
