进行夜班工作可能并不是一个好主意，无论您的报酬比白天上班时的报酬更多。一项在美国国家科学院会议录中发表的一项新研究表明，夜班工作可能会对您的身体造成长期损害。
在这项研究中，来自英国萨里大学睡眠研究中心的研究人员将22名健康的年轻志愿者的睡眠方式从正常工作转移到了夜班工作人员，然后收集了血液样本。
研究人员发现，改变人体的自然睡眠模式对基因的节奏具有深远的影响。 “超过97％的节奏基因与误认为的睡眠不同步，这确实解释了为什么我们在滞后期间感到如此难过，或者如果我们必须进行不规则的转变。”学习合着者西蒙·阿切尔（Simon Archer）。
高级作家Derk-Jan Dijk解释了体内的组织每天都有节奏，但这被睡眠模式转移而破坏。他说：“这是计时的。这就像住在房子里。房子里的每个房间里都有一个时钟，现在所有这些时钟都被破坏了，这当然会导致家庭中的混乱。”
先前的研究表明，在一天中错误的时间睡得太少会增加一个人患2型糖尿病和肥胖的风险。一些研究还发现，心脏病发作在夜间工人中很普遍。 “我们知道，轮班工作与诸如心血管问题等负面健康后果有关，当我们被划定时我们感觉不舒服。”说。 “这表明节奏对我们的身体有多么重要，以及当自然循环改变时，它对我们产生了多少影响。”
然而，迪克承认夜班工作的重要性，尽管有风险，并提出了一些建议。他说：“我认为，在我们的社会中，我们不能没有轮班工作，但是我们可以开始考虑如何减轻影响并了解它如何影响我们的身体。”
