新的研究表明，桑拿对您的健康可能比以前认为的更好。在炎热的环境中放松可能导致心脏健康和更长的寿命。
先前研究的结果表明，定期使用桑拿浴可能会导致更好的循环和心血管健康。但是，到目前为止，很少进行研究，研究了桑拿对致命心血管疾病（CVD），致命冠心病（CHD）和猝死（SCD）的影响。
研究了来自42至60岁的东部2,315名男子的健康记录，并与他们的桑拿浴案报道进行了比较。研究人员报告了该小组的总死亡人数为21年，总计929例。在这些死亡中，有407个是由于CVD造成的，CHD的281和190是由SCD引起的。
每周两次至3次桑拿的受试者的总死亡人数减少了24％，而参加活动的人每周四到七次。与每周洗一次桑拿浴浴的人相比，CHD每周两次或三次访问桑拿店的冠心病降低了23％，而前往桑拿浴的人每周四到七次。 CVD死亡降低了27％至50％，具体取决于受试者访问桑拿的频率。
还发现SCD的风险与一个人在桑拿间花费的时间相关。与在蒸汽浴中花费更少的时间的人相比，每个会议中平均在桑拿中花费11至19分钟的人的死亡人数下降了7％。在每节课中平均超过19分钟的人中，这种健康益处提高到52％。
芬兰的寒冷气候使桑拿浴室变得极为流行，并且被认为是一项健康而轻松的活动，大部分人口享有。
“尽管我们不知道为什么那些频繁服用桑拿浴室的男人寿命更长（无论是在炎热的房间里度过的时间，放松时光，生活的休闲时间，可以让更多的放松时间还是桑拿的友情，显然是在桑拿中度过的时光，”说。
进一步的研究将研究为什么桑拿有助于延长寿命。
检查桑拿对心血管健康和整体死亡率的影响是出版在jama期刊内科。
