在澳大利亚的伦诺克斯头（Lennox Head）长大，Peloton瑜伽和冥想教练一直在寻找推动自己变得更好的方法。她是一名竞争性的体操运动员，她冲浪，跳舞。她现在知道她的生产力过高是一种成瘾，但是那时候这只是筋疲力尽 - 与许多千禧一代的妇女在一起，90年代末和2000年代初的“稀薄文化”深深地根深蒂固。直到她搬到更多 她疲惫不堪，纽约市变得更加疲惫，她意识到必须付出一些东西。
根据她父亲的建议，米歇尔转向这本书Dharma Punx诺亚·莱文（Noah Levine）记载了作者从吸毒成瘾到寻找佛教的旅程，同时一直坚持他对朋克文化的热爱。 （谁说佛教和朋克是互斥的？）这是一种与米歇尔说话的精神。在意识到这两种利益都可以共存的指导下，她在纽约寻找了一个佛法集团，并首次尝试了冥想。
这是一种香脂，但也很熟悉。因为尽管这是她第一次批准的正念，但米歇尔也意识到这并不是什么新鲜事。她意识到，正念一直是她整个健康练习的一部分，无论她是否意识到这一点 - 无论是在她在澳大利亚的海滩上散步还是寻找树木的倾向。
冥想成为通往瑜伽的门户 - 首先是练习，然后是教学。米歇尔（Michel）在共同课程中通过工作室教授在线课程，当时有人建议她试镜Peloton。 “而且我得到了工作！”她说。
米歇尔（Michel）于2021年加入Peloton团队，担任瑜伽和冥想教练。她的“健康叛乱”瑜伽品牌与学生交谈：部分受到佛法Punx的启发，它避免了她在年轻时追求的完美，并以好奇心宣讲生活，并以同情心，同情，接受，接受和感激之情与自己相遇。它以神圣的女性为基础，使妇女有能力占据空间并拥抱自己的声音。正如她解释的那样：“我们所有人都有一个天才区。”
健康叛乱作为一种哲学不仅限于瑜伽工作室。正如米歇尔（Michel）所了解的那样，旅行时的好奇性质尤其适用。对她来说，开放和拥抱新的文化，景观和观点都为个人改善做出了贡献：“旅行释放了其他文化，世界上其他文化的极性。我喜欢与完全不同的地方和文化，发现联系并受到这些差异的启发。”
米歇尔（Michel）的正念旅行逃脱仅通过选择正确的目的地就开始了。她的选择是“风景秀丽”。翻译：绝大多数自然的地方，充满美丽的地方。她解释说：“自然界在最深的水平上有助于我。”户外世界使她能够让自己的思想徘徊，让她的心启发。
她最喜欢的目的地是那些碗以其华丽，宽敞的风景移动她的目的地。亚利桑那州的红色岩石，墨西哥的平静沙漠或科罗拉多州的戏剧性山脉。她特别喜欢牙柳赖德（Telluride），她称其为神奇的山峰和广阔的荒野，并允许她通过探索自然并利用自己的创造力来扎根自己。
为了寻求令人叹为观止的自然空间，她自然计划参观该国所有国家公园。但是她并不挑剔 - 她会拥抱在纽约繁华的家中提供极地对立面的任何地方。因为如果不是逃脱的话，什么是旅行？她说：“纽约市很忙。” “我正在基于自然和安静的[旅行目的地]。”
除了挑选位置外，还没有太多的经验才能获得丰富的体验。米歇尔（Michel）在设备方面旅行光线，更喜欢不需要道具的活动，而专注于远足和冥想。但是她最重要的部分正在拔下插头 - 放下手机，摆脱我们坚持在口袋里携带的最大干扰。她说：“我们被噪音淹没了。”当访问新地方时，米歇尔特别有意地对电话时间有意，而宁愿当下，关注她的位置以及使她的感觉如何。
大自然的良好步行也可以创造奇迹 - 只是问日本人及其对森林沐浴的亲和力。但是，即使在大城市和机场，步行也可能是冥想的。米歇尔说，钥匙是要开放的，让自己可以接受。
关键是，当她旅行时，她不受锻炼的习惯。实际上，情况恰恰相反。也许这是对她过度安排的童年生活的拒绝，或者只是她正在度假。为她旅行，最终意味着放手运动和日常工作，只是放松。急需缓刑。她说：“我为谋生而努力，对我来说，不锻炼可能是一个休息。”
这篇文章是我们知名旅行者系列的一部分，我们重点介绍了分享鼓舞人心的旅行和生活方式内容的创作者。查看完整版。
Byline：Vanita Salisbury
