我十幾歲的持久記憶之一是我現在認識到對體重控制的痴迷。
Thin在進來，雜誌促進了各種飲食，每種飲食都具有效果，通常伴隨著美麗的苗條模型的圖像。
變化不大。
飲食，間歇性禁食，減肥手術以及最近的減肥注射量繼續作為減輕體重的解決方案。達到健康的體重被廣泛認為對於整體健康至關重要。
許多研究探討了體重變化和死亡率，以及死亡率肥胖患有心髒病。這些研究經常表明體重過大是不健康的，患有肥胖和心髒病的人應該減輕體重。
但是，來自最近的研究，我是一個合著者，挑戰了這一假設。我們的研究表明，大量體重減輕（大於10公斤）實際上可以增加患有心血管疾病肥胖患者早期死亡的風險。
這項研究基於來自英國生物庫的8,000多名參與者的數據，這是包括遺傳數據的全面醫學研究資源。
儘管眾所周知，快速減肥可以發出潛在的健康問題並導致嚴重的並發症，但我們研究中的體重變化平均為9年，這意味著對於某些參與者來說，這些變化相對較快。
這會產生悖論。雖然已知肥胖和心血管疾病都會增加早期死亡的風險，但對於肥胖患有心血管疾病，體重減輕（旨在改善健康）的人可能會產生相反的作用。
體重與疾病之間的關係很複雜。
儘管肥胖導致心血管問題有助冠狀動脈疾病的體重波動。
肥胖率正在上升，但僅僅關注減肥可能不是答案。
減肥變異性
為了使體重減輕有效，我們必須考慮導致體重增加的各種因素，而這些因素因人而異。遺傳學在食慾和新陳代謝中起著重要作用，它們還可以影響暴飲暴食，運動不足和導致肥胖症的飲食不良之類的生活方式因素。
在我們的研究中，我和我的同事無法解決參與者肥胖或他們過去減肥的方法背後的所有因素。
這意味著我們不能明確地確定哪種減肥策略（無論是在持續時間，飲食還是體育鍛煉方面）帶來最大的風險。
使用體重指數（BMI）的常規健康體重方法可能不適用於所有人。 BMI越來越被認為是有局限性。
有些人可能會忍受更高的體重而不會產生不利的健康影響。真正的問題不是應該多快減輕體重，而是每個人應該損失多快。
鑑於當前的證據，我們無法準確確定對健康有利的理想體重範圍。但是，各個國家都出現了有趣的模式。
例如，湯加的肥胖率很高，但與許多肥胖症不那麼普遍的歐洲國家相比，與心髒病相關的死亡率的速度顯著降低。湯加還報告的飲酒水平和自殺水平低於大多數歐洲國家。
健康涵蓋身體和精神福祉。將重點轉移到整體福祉和幸福中可能會帶來更多持久的健康益處。治療肥胖需要一種全面的方法，解決了造成這種疾病的所有基本因素。
Barbara Pierscionek，研究與創新教授兼副院長，盎格魯·魯斯金大學
