對於任何極限運動愛好者來說都是壞消息：過度劇烈運動可能會削弱你的免疫系統。至少，2023 年一項對消防員運動後液體分子進行分析的研究表明了這一點。
對於從事持續體力要求較高、需要進行高強度健身訓練的工作人員（例如應急人員和運動員）來說，這可能會帶來問題。
“身體非常健康的人在劇烈運動後可能更容易感染病毒性呼吸道感染，”說太平洋西北國家實驗室 (PNNL) 生物醫學科學家埃內斯托·中安 (Ernesto Nakayasu)。 “抵抗感染的炎症活動減少可能是原因之一。”
雖然有有力的證據建議健康人進行適度的體力活動有利於免疫系統從長遠來看，劇烈運動後免疫系統會發生什麼變化有爭議的。
幾乎沒有可靠的證據支持劇烈運動會增加機會性感染風險的說法，儘管也有一些證據表明，劇烈運動會增加機會性感染的風險。以前的 研究有著名的與對照組相比，運動員在劇烈活動後自我報告的上呼吸道感染。這些是相關性還是因果關係尚不清楚。
因此，Nakayasu 和同事測試了 11 名消防員在丘陵地帶拖拽 20 公斤（44 磅）的裝備進行 45 分鐘劇烈運動前後的血漿、尿液和唾液。
“我們想深入了解體內發生的情況，看看我們是否能夠在最早階段發現疲勞帶來的危險，”解釋了PNNL 生物分析化學家 Kristin Burnum-Johnson。 “也許我們可以降低急救人員、運動員和軍人進行劇烈運動的風險。”
毫無疑問，鍛煉對我們的健康有好處，從改善情緒到。但與之前的研究一樣，這項新研究在訓練有素的消防員體內發現了可能存在免疫抑制的跡象。
在預期的身體變化幫助我們的身體維持運動所需的液體、能量和氧氣的增加的同時，參與炎症的分子卻減少了。隨之而來的是增加一個孤兒，外周血管擴張器。
這些變化最終對免疫系統的短期功能意味著什麼尚不清楚，但研究人員有一些想法。
“[Opiorphin] 可能會在運動過程中增加流向肌肉的血流量，以改善氧氣和營養物質的輸送，”研究小組在他們的論文中寫道。
“我們假設運動後在唾液中觀察到的炎症分子減少可能代表了一種適應性機制，可以改善氣體交換以應對更高的細胞需氧量。”
參與者的口腔微生物組也發生了變化。科學家懷疑這是由於消防員在劇烈活動後口腔中發現的抗菌肽增加所致，可能是為了補償免疫抑制，儘管這一結論是有爭議的。
“然而，抗菌肽的增加對抑制大腸桿菌增長，”Nakayasu 和同事精心製作的，“表明口腔內抗菌肽預防宿主感染的能力有限。”
儘管如此，其他科學家認為觀察到的一些變化可能不是免疫抑制的跡象，而是“免疫監視和免疫調節的加強狀態”。
雖然受試者內部比較減少了小樣本量的影響，但消防員在火災期間經歷了獨特的污染物暴露，這也可能改變他們的免疫反應。
此外，研究人員警告說，這項研究只考慮了健康和活躍的男性，因此需要在更廣泛的社區中進行進一步的研究來證實他們的發現。
然而，根據之前的研究，“有證據支持身體需求與呼吸道感染髮病率較高之間存在關係，”Nakayasu 和團隊得出結論。
這項研究發表於軍事醫學研究。
本文的早期版本發佈於 2023 年 11 月。
